Sadəcə oturub düşündüyü kimi danışmayan terapiyada müştərinin sözləri tənqid, mühakimə olmadan və iki insan arasında məxfilik əsasında dinlənilir...
Birlikdə müştərinin potensial problemlərini həll etmək üçün Yol xəritəsi tərtib edilir.
Müştəri dərindən tanınır, suallar verilir və şərhlər verilir ki, bu da fikir verəcək və həyat problemlərinin həllini asanlaşdıracaq. Beləliklə, müştərilər sual və şərhlərlə problemlərinin həlli ilə bağlı məlumatlandırılır.
Niyə Psixoloqa Müraciət etməliyik?
Hamımız müşahidə edirik. insanların gündəlik həyat praktikasında psixoloqa müraciət etməkdən çəkinmələri. Baxmayaraq ki, bu, son illərdə çox aşılmışdır, lakin böyük bir aşınma və öhdəsindən gələ bilmədiyiniz halda terapiyadan uzaq qalmaq hələ də mümkündür. Yaşadığımız və həll etmək istədiyimiz problemlərlə yanaşı, güclü olduğumuzu saxlamaq da çox vacibdir. Biz hamımız zaman-zaman müqavimət göstərsək də, əminəm ki, bu müqaviməti dəf etməyə çalışmaq və bir mütəxəssislə işləmək sizin üçün yaxşı olacaq!
Necə Psixoloqumuzu Seçməliyikmi?
Terapiya almağa qərar verdikdən sonra ən vacib addım mütəxəssis seçməkdir. Bugünkü Türkiyədə psixi sağlamlıq mütəxəssisləri ilə bağlı hərtərəfli qanun olmadığı üçün ilk iş seçəcəyiniz mütəxəssisin təhsilini şübhə altına almaqdır.. Terapiya nədir?
Psikanaliz nədir və ya Sistemli Terapiya nə deməkdir? , onlar haqqında məlumatınız varsa, mütəxəssis axtarışınız daha dar filtrdə və daha sağlam olacaq.
Həmçinin, müalicənin növü probleminizə və terapiyaya kiminlə gəlmək istədiyinizə görə dəyişir. Siz həmçinin fərdi, cütlük və ailə və ya cinsi terapiya kimi terapiya növlərini axtararaq bu şəkildə terapiya növünüzü süzgəcdən keçirə bilərsiniz. Mütəxəssisinizə qərar verdikdən sonra terapiya növünün və məktəbin sizin üçün uyğun olduğunu təsdiqləmək üçün onunla telefon zəngi edə bilərsiniz.
Necə edək? Güvənsiz bir bağımız olub-olmadığını bilirsinizmi?
Bizim əlaqəmiz valideynlərimizlə olan münasibətimiz və dünyaya baxış tərzimizdir� Perspektivimizə əsaslanaraq, bizi bugünkü münasibətlərə hazırlayır. Doğulduğumuz andan etibarən valideynlərimizlə olan yaxınlığımız və bağımız dünyanı və insanları təhlükəli və ya təhlükəsiz kimi qəbul etməyimizin əsasını təşkil edir. Fleabag adlı serialda baş qəhrəman onun üçün qeyri-mümkün olduğunu bildiyi halda bir keşişə aşiq olur və bu münasibətin reallaşması üçün çox çalışır. Bəs, sizcə, bağlılıq nəzəriyyəsi bunun nə yerdədir?
Narahat bağlılıq nədir?
Qısacası;
münasibətlərində daha çox yaxınlığa ehtiyacı var və münasibətləri haqqında çox düşünürlər və çox enerjisini münasibətlərinə sərf edən, ayrılıq mövzusunda həssas olan və çox narahat ola biləcək partnyorlarının emosional geri dönüşlərindən çox narahat ola bilərlər. onların tərəfdaşından emosional qayıdış haqqında. Bəzən qeyri-mümkün olan münasibətlərin arxasınca düşərək özlərini bağlılıqdan qoruyurlar. Zəhərli bir əlaqədədirlərsə, tərəfdaşları tez-tez bağlanmadan qaçınan şəxslər ola bilərlər. Bu birlik münasibətlər tələsi kimi tanınır və onu saxlamaq da, bitirmək də çox ağrılıdır.
Köklü tort ilə inteqrasiya olunmuş tənha adamın xarakteri bizim ağlımızda olub. uzun illər yaşayır. Bu ifadə əslində məhəbbətə və yaxın münasibətlərə qarşı uzaq duruşları ilə qaçınan bağlanma tərzinə malik olan insanları təsvir etmək üçün istifadə olunur.
Qaçınan Qoşulma Üslubu nədir?
< br /> Qaçan Bağlılıq tərzinə malik insanlar münasibətdə dərin tənhalıqdan əziyyət çəkən, özünü tək, lakin birlikdə hiss edən, həmişə bir qaçış planı olan və bu qaçış zamanına baxan bir quruluşdadırlar.
Onlar cəhd edə bilərlər. fiziki yaxınlıqdan qaçmaq və başqalarına arvadbazlıq etmək kimi davranışlar sərgiləməklə onların yaxınlıqlarına nəzarət etmək və sizi onlardan uzaq tutmaq. Bu səbəbdən onlar tez-tez partnyorlarını dəyişə bilirlər.
Tədqiqatlar göstərir ki, bu bağlılıq tərzinə malik insanlar azad və uzaq görünməyə çalışaraq özlərini qoruyurlar.
Qorxu, yoxsa Narahatlıq?>
Biz hamımız təbiətcə bəzi qorxu və narahatlıqlarla qarşılaşırıq. Onları necə ayırd edək?
Qorxunun bir obyekti var. Yəni qorxduğumuz zaman həmin obyektə döyüş və ya qaçma cavabı verir və adətən hərəkətə keçirik. Məsələn, bir yırtıcı bizim qorxu obyektimizdir.
Narahatlığın heç bir obyekti yoxdur və o, bizi hərəkətə keçirməyə məcbur etmək əvəzinə, gələcəkdə qarşılaşacağımızı düşündüyümüz vəziyyətlərə hazırlayır. Məsələn, pişiyim ölsə nə edəcəyimi düşünərək özümüzü hazırlamaq.
Qorxu yaşadığımız anla bağlıdır.
Narahatlıq gələcəklə bağlıdır.
/>
Yüngül narahatlıq vəziyyəti bizim üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir, rahatlıq təmin edə bilər, lakin inkişaf etmiş narahatlıq funksionallığımızı pozur. Narahatlığın gündəlik həyatda funksionallığımızı pozmaması üçün mütəxəssisdən dəstək almaq vacibdir.
Panik Atak və ya Panik Bozukluğu?
Birdən-birə qıcolma şəklində inkişaf edən panik ataklar sıx narahatlıq hücumlarıdır. Hücum zamanı insanda güclü narahatlıq, həmçinin ürəyin sıxılması, ürək döyüntüsü, boğulma hissi, soyuq tərləmə, isti basma və ürəkbulanma kimi fiziki simptomlar ola bilər və pisləşmə hissi ola bilər. Ürək böhranı ilə tez-tez qarışdırılan panik ataklar zamanı insan öləcəyini düşünür, lakin hücumu sakit qarşılasa və lazımi hərəkətləri edərsə, hücum zamanı daha çox nəzarətdə olmaq mümkündür.Nə olacağından narahat olmaq. . Təkrarlanma qorxusu və bu iki hücum arasında yaşanan panik atak dövrü panik pozğunluğunu sadəcə panik atakdan fərqləndirir.
Mənfi Avtomatik Düşüncələr
Gün ərzində həm də şüurlu mühakimə yürütürsünüz Bu fikirlər ağlamadan beyninizdən keçirmi? Bu avtomatik düşüncələr bizi bir çox situasiyaları olmadığı kimi qiymətləndirməyə vadar edərək bizi tez-tez çaşdıra bilər.
Koqnitiv Davranış Terapiyası bizi yeyən və bizi daha rasional düşünməyə vadar edən davranışları araşdırmaq üçün məhz budur.
Siz terapiya alaraq bu fikirləri araşdıra bilərsiniz. Bir az ipucu;
Sizi narahat edən belə bir fikirlə qarşılaşdığınız zaman bir addım geri çəkilin və ağlınıza uzaqdan baxın, sizinlə eyni düşüncəni yaşamış birinə nə deyərdiniz?
Ailə və Cütlük Terapiyası nədir?
Biz görürük ki, bir çox insanlar boşanma prosesində və uşaqlarının əziyyət çəkməsinə səbəb olan münasibətlərdə həddən artıq yorulur. , nə qədər uzaq tutmağa çalışsalar da.
Belə hallarda Ailə və Cütlük Terapiyası ilə nə edilir?
Ailə və Cütlük terapiyası psixoterapiyanın bir alt sahəsidir. ikili münasibətdə olan bütün ailə üzvlərini və ya fərdləri əhatə edən və onların bir-biri ilə münasibətlərinin qurulmasına əsaslanan. Bu tip terapiyada valideynlər arasındakı münasibət, valideyn-övlad münasibətləri və ya cütlüklər arasındakı münasibət öyrənilə bilər.
Ailə və Cütlük Terapiyasına gələn ailələrə və ya cütlüklərə əksinə köməklik göstərilə bilər. sağlam bir boşanma kimi istiqamət, onların əlaqələrinin nəticələrinə əlavə olaraq. Buna görə də münasibətlərinə son qoymaq istəyən cütlüklər də bu tip terapiya sayəsində daha az zədələnmiş ayrılıq/boşanma prosesindən keçə bilirlər.
Bu tip terapiyada əsasən bütün ailə və ya cütlüklər xəstəxanaya aparılır. seans bəzən birlikdə, bəzən də ayrı-ayrılıqda.
Medea Sindromu və Patoloji Qısqanclıq
Medea Sindromu Medea adlı klassikin adını daşıyır. Keçmiş həyat yoldaşına patoloji bağlı olan, boşanmanı həzm edə bilməyən, keçmiş həyat yoldaşı ilə yeni həyat yoldaşını düşmən görən iki uşaq anası...
Patoloji qısqanclıq, tərk edilmə Öz övladları da daxil olmaqla bir çox insana zərər vermənin və intiqam almanın acısını çəkə bilməmə hissi ilə izah edilən Medea sindromu yalnız qadınlarda deyil, kişilərdə də görülür.Bu zorakılıq məncə istifadə etmək və ya qisas almaq məqsədi ilə övladlarına zərər verən valideynlərin davranışları bu sindromu daha aydın şəkildə izah edir.
Təbii ki, bu zərərli və intiqam əsaslı davranışlar teatr tamaşasında çox yüksək səviyyədə işlənir. . Keçmiş arvadının yeni arvadını öldürərək ərinin qisasını alan Medeya, daha sonra keçmiş arvadının ən dəyərli sərvəti olan uşaqlarını öldürüb.
Maraqlananlara Medeya adlı klassiki tövsiyə edirəm.
oxumaq: 0
