QORXU: Bu, insanın emosional və ya fiziki təhlükə altında verdiyi stimullaşdırıcı reaksiya və həyati mexanizmdir. Bu, universal emosiyadır.
Qorxu zamanı bədəndə baş verə biləcək somatik simptomlar:
-Tərsəklənmə
-Tərləmə
- Sürətlənmiş ürək döyüntüsü
-Daralma və ya donma
-Ağızda quruluq
-Düşüncə və qavrayışın yavaşlaması və s.
Hər hansı bir vəziyyətdə qorxudan bəhs edilir, qorxu ən çox qorxu ilə müşahidə olunur. Qarışıq olan başqa bir emosiya narahatlıqdır.
Qorxu və narahatlıq arasındakı fərqi aşağıdakı kimi ümumiləşdirə bilərik;
Qorxu hiss olunan hissdir. konkret olaraq mövcud olan təhlükəyə qarşı
Narahatlıq potensial emosiyadır. Bu, təhlükə qarşısında hiss etdiyimiz hissdir.
İnsan yüksək mübarizə potensialına malik olan və onu müdafiə etməli olan varlıqdır. varlığından bəri yaşamaq üçün özünü. Biz müxtəlif səbəblərdən (insan travma hekayələri və s.) həyatda dəfələrlə qorxuya məruz qalırıq. Bəzən bu qorxular həyatda funksionallığımızı poza və gündəlik funksionallığımızı zəiflədə və ya hətta qarşısını ala biləcək səviyyəyə çata bilər.
Məsələn;
Avtomobil qəzası keçirmiş şəxs gələcəkdə eyni şeyin təkrarlanacağından qorxaraq hər dəfə maşına minməkdən yayınır. Bu, insanın gündəlik funksionallığını ləngidə bilən ən sadə nümunələrdən biridir. Digər tərəfdən, qaçma hərəkəti də bir növ müdafiə mexanizmi kimi işləyir.Bu misalları çoxaltmaq olar; Yüksəklik qorxusu, lift qorxusu, təyyarə qorxusu və s. bəyənin.
-- BUNDAN QORXUDAN QARINMALIDIM? YOXSA ÜZƏ DÖNMƏLİ OLMALIDIR?
Qorxulardan nə qədər qaçsaq, o qorxunu şüursuzca bir o qədər əhəmiyyətli və daha böyük edirik. Təhlükəsiz məkanımızda qorxudan uzaq olmaq müvəqqəti rahatlıq verir, çünki nədən qorxsaq da, bu qorxuda özümüzü yaxşı hiss etməyəcəyimizi düşünürük. İnsanın qorxudan uzaqlaşmaq və ya bu qorxunun qarşısını almaq üçün etdiyi hər qaçış hərəkəti əslində yaşadığı qorxunu gücləndirir. Başqa sözlə desək, hər qaçış hərəkətinin bir möhkəmlətmə olduğunu söyləyə bilərik.
Qorxudan qaçmaq əvəzinə yavaş-yavaş qorxuları ilə üz-üzə gəlmək, yaşanan qorxunun öhdəsindən gəlmək üçün uzunmüddətli bir güvən mühiti yaradacaq. Beyin qorxudan qaçdı. Vəziyyətə, canlıya və ya obyektə dəyərindən daha çox əhəmiyyət verir. Peşəkar psixoloji dəstək ilə tədricən qorxuya məruz qalmaq və təhlil prosesinə daxil olmaq psixoloji dayanıqlığı artırmağa və gündəlik həyat standartlarımızı yenidən yüksəltməyə imkan verəcək.
oxumaq: 0
