Yas prosesi yaxınlarımızı itirdikdən sonra hər birimizin keçdiyi mühüm prosesdir. Elisabeth Kubler-Ross kədərlənmə prosesini 5 mərhələyə ayırmışdır.
İnkar mərhələsi: Bu mərhələdə insanlar şokdadır, çünki itkilər gözlənilməzdir. O, "Bu mənim başıma gəlmir", "O, həqiqətən ölməzdi" kimi reaksiya verə bilər. Onlar mərhumun yaşadıqlarını və öz təcrübələrini inkar edirlər.
Qəzəb mərhələsi: İnkardan sonra insanlar itkiyə görə məyus olur və qəzəblənirlər. İtirdikləri insanlar və ya heyvanlar üçün hiss etdikləri peşmanlıqları, birlikdə nə etmək istədiklərini, edə bilmədiklərini və edə bilmədiklərini düşünürlər. İstəklərinin gerçəkləşməyəcəyini bildikləri üçün qəzəblənməyə başlayırlar. Dindirmələr, cinayət axtarışları və “niyə mən” sualları çox vaxt bu prosesi müşayiət edir.
Danışıqlar mərhələsi: Bu mərhələdə öz aramızda müxtəlif bazarlıqlar edirik ki, itirdiklərimiz özümüzə qayıtsın. Bu səbəbdən bu mərhələ sövdələşmə mərhələsi adlanır. Özümüzə deyirik ki, ölməsin, qayıt, bundan sonra özümü pis aparmayacağam. sövdələşmələr kimi.
Depressiya mərhələsi: Bu mərhələdə artıq itkini bərpa etmək üçün heç bir yol olmadığını qəbul edirik, bu itki qarşısında heç nə edə bilməyəcəyimizi anlayırıq. Burada ümidsiz qəbul depressiya mərhələsinin əsasını təşkil edir. Bu mərhələdə özümüzü çox zəif, istəksiz və yorğun hiss edə bilərik.
Qəbul Mərhələsi: Ölümün həyat gerçəyi olduğunu qəbul etdiyimiz, sevdiklərimizi yaxşı xatırladığımız, gözəl xatirələri xatırladığımız, həyatın onsuz da davam edəcəyini anladığımız və bunu qəbul etdiyimiz mərhələdir. Qəbul mərhələsinin tamamlanması ilə yas tutma prosesi tamamlanır.
İtirdiyimiz insan və ya əşyanın nə/kim olması kədər prosesinin formalaşmasında çox vacibdir. Kədər prosesi beş mərhələdən ibarət olsa da, hər bir mərhələnin necə keçdiyi və müddəti hər kəs üçün unikaldır. Ümumiyyətlə, ümumi yas prosesinin 2-6 ay arasında davam etməsi gözlənilir. Əgər 6 ayı keçən kədərlənmə prosesiniz varsa və qəbul mərhələsində olduğunuzu düşünürsünüzsə, bir mütəxəssisdən dəstək ala bilərsiniz.
oxumaq: 0
