Vitamin B12 suda həll olunan vitamindir və suda həll olunan qidalardan fərqli olaraq qaraciyər, böyrək və digər toxumalarda saxlanıla bilər. Bu səbəbdən çatışmazlıq əlamətləri yavaş-yavaş görünür. İstiliyə davamlı vitamindir. Qızdırıldıqda və ya bişirildikdə yox olmur.
Tərkibində kobalt mineralı var və buna görə də kobalamin kimi tanınır. Qida ilə qəbul edilir və yoğun bağırsaqda bakteriyalar tərəfindən istehsal olunur. Qida ilə qəbul edilən B12 vitamini mədədən ayrılan daxili faktor adlanan zülalla birləşərək nazik bağırsaqdan sorulur. O, portal dövriyyədə transkobalamin tərəfindən daşınır.
Vitamin B12 nə edir?
Vitamin B12 yetkinləşməsini təmin edir. hüceyrə nüvəsi. Xüsusilə, qan hüceyrələrinin yetişməsinə birbaşa təsir göstərir. Sinir hüceyrələrinin fəaliyyəti üçün də lazımdır. Anemiyanın qarşısını alır. Zülal sintezi, karbohidrat və yağ mübadiləsi üçün lazımdır. Sinir zədələnməsinin qarşısını alır. Məhsuldarlığı təmin edir.
Hüceyrə əmələ gəlməsini və uzunömürlülüyünü təmin edir. Yaddaşı və öyrənməni gücləndirməyə kömək edir. Uşaqlarda intellektin inkişafı üçün lazımdır.
B12 çatışmazlığının səbəbləri?
1)Qeyri-kafi qida qəbulu
O, vegetarian pəhriz, pis sosial-iqtisadi şərait, hamiləlik zamanı ananın qeyri-kafi qidalanması və ya anada zərərli anemiya səbəbindən ana südünün səviyyəsinin azalması nəticəsində inkişaf edir.
2) Kobalamin sorulmasının pozulması
a) İF çatışmazlığı
Anadangəlmə İF mutasiyası, zərərli anemiya, mədə mukozası xəstəlik (xroniki qastrit,
H.pylori qastrit, korroziv maddə, mədə əməliyyatı, Zolinger Ellison sindromu)
b) İB-dən malabsorbsiya
İleal rezeksiya, kor bağırsaq sindromu, parazitlər, malabsorbsiya, kobalamin malabsorbsiyası
malabsorbsiya
c) Nəqliyyatın pozulması
Milmi E mədə turşusundan qaynaqlanır. 60 yaşdan sonra mədə turşusu azaldığından B 12 vitamini çatışmazlığı daha çox müşahidə olunur.
B12 vitamininin mənbələri hansılardır?
B12 vitamininin əsas mənbəyi heyvan mənşəli qidalardır və bir çox heyvan mənşəli qidalar bu vitaminlə zəngindir.
mal əti, qaraciyər, böyrək, süd, yumurta, pendir və balıq B 12 Tərkibində B vitamini olan əsas qidalardır.
Balıq cüyü ən çox B 12 vitamini olan qidadır. Filiallar arasındadır. O, həmçinin skumbriya, qızılbalıq, sardina və tuna balıqlarında da boldur.
Quzu qaraciyəri, mal əti, dana əti, hinduşka, ördək və foie qrası B 12 ilə ən zəngin ət məhsullarıdır.< /p >
B12 vitamini çatışmazlığının əlamətləri hansılardır?
B12 vitamini çatışmazlığında solğunluq, yüngül sarılıq, nəfəs darlığı, ürək döyüntüsü kimi anemiya əlamətləri ola bilər.
Qol və ayaqlarda hissiyyat və mövqe hissiyyatının itirilməsi.
Yaşlılarda səbəbi bilinməyən psixiatrik pozğunluqlar və demans simptomları kimi nevroloji əlamətlər və əlamətlər varsa, səbəbi bilinməyən uyuşma, qol və ayaqlarda uyuşma, şüurun dəyişməsi, qeyri-sabit yeriş, B12 vitamini çatışmazlığından şübhələnmək lazımdır.
Uşaqlarda böyümənin ləngiməsi, iştahsızlıq, ətraf mühitə marağın olmaması və titrəmələr müşahidə oluna bilər.
Yaşlılarda pis qidalanma və nevropsikiyatrik təzahürlər, uzun müddət vegetarian pəhriz saxlayan insanlar, mədə və ya nazik bağırsaq əməliyyatı keçirmiş insanlar, uzun müddət PPI və ya H2 reseptor blokerlərindən istifadə edənlər, iltihablı bağırsaq xəstəliyi olan insanlar, vitamin B 12 risk altındadırlar. çatışmazlığı.
B12 vitamini çatışmazlığının müalicəsi
B12 vitamini çatışmazlığının müalicəsi B12 vitamini ampulaları və ya tabletləri şəklindədir. tətbiq edilir. Əhəmiyyətli olan müalicəyə reaksiyanı izləmək və B 12 vitamininin müvafiq dozasının verilməsini təmin etməkdir.
Müalicə müddəti səbəbə görə müəyyən edilir. Əgər bu, qeyri-kafi qida qəbulu və ya düzəldilə bilən bir səbəblə bağlıdırsa, çatışmazlıq əlamətləri aradan qaldırıldıqdan sonra yaşa uyğun gündəlik B 12 vitamini qəbulu təmin edilir.
Əgər əsas xəstəliyin müalicəsi aparılırsa. mümkün deyilsə və ya xəstədə kobalamin mübadiləsi pozulursa, ömür boyu B12 vitamini qəbulu təmin edilir.12 vitamini istifadə etmək tövsiyə olunur.
oxumaq: 0
