Hər kəsə salam. Karantin günlərində uzaq durmalı olduğumuz bir çox şey var və təəssüf ki, ağız və diş sağlamlığı xidmətləri də onlardan biridir. Heç kimin başqası ilə təmasda olmaması lazım olan bir dövrdə yaşamaq istəmədiyimiz bəzi diş problemlərinin qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyimizdən və şəxsi baxımla qarşısını ala biləcəyimizdən danışmaq istərdim.
Gecə yatmazdan əvvəl dişlərinizi FIRCALAMALIDIR
Dişlərinizi fırçalamağın əhəmiyyətini izah etməyin mənası olmadığını düşünə bilərsiniz, ən azı bunu etmək lazımdır. gündə iki dəfə, 2020-ci ildə; Düşünmə. Əgər milli nəşrlər dünyanın indiki məqamında əllərin yuyulmasının vacibliyindən danışırlarsa, bəlkə bizim çatışmayan məqamlar var, elə deyilmi?
Dişlər bədəndəki sümükləri xarici dünya ilə birləşdirən yeganə quruluşdur. Bu səbəbdən təmizlik və baxım böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Xüsusilə gecə yatmazdan əvvəl dişlərin fırçalanması ən vacibdir; Çünki biz yatarkən bədənimiz istirahət rejimində maşın kimi işləyir. Dişlərimiz danışarkən, yeyərkən, içərkən bir-biri ilə təmasa girərək müəyyən qədər mexaniki təmizlənir. Dişlər arasında ilişib qalan qida qalıqları kifayət qədər zəhlətökən olduqda, oradan diş çubuğu, diş ipi kimi alətlərlə çıxarılır. Ancaq biz yatarkən bunların heç biri baş vermir və ağız mühitində yaşayan milyonlarla bakteriya üçün gözəl bir mühit yaranır. Diş çürüməsi və diş əti problemlərinin əksəriyyəti bu dövrdə baş verir və irəliləyir. Unutmayın ki, bu günlərdə hər sahədə immunitetə ehtiyacımız var; Ağız və diş sağlamlığı da ümumi sağlamlığınızın vacib bir hissəsidir və bədənimizin ən böyük sərhəd qapısıdır.
Diş diş ipi ilə tanış olmağın vaxtıdır
Cəmiyyətimizdə yeni yer tutmağa başlayan bu görkəmli qulluq vasitəsi , bu gün diş ağrılarınız üçün əla bir həlldir.O, sizin ən böyük xilaskarınız ola bilər. Əgər diş fırçasının çata bilmədiyi yerlərdə yemək qalıqları həmin nahiyədən çıxarılmazsa, diş ətinizdə infeksiyaya səbəb ola bilər ki, bu da çox ağrılı absenin yaranmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, gündə 3-4 dəqiqə vaxt sərf etməklə boşluqların inkişafına və mövcud boşluqların sürətlə irəliləməsinə səbəb olan bu qida tıxaclarının qarşısını ala bilərsiniz. Bacararsan. Bilirəm, diş ipi hər kəsin asanlıqla edə biləcəyi bir iş deyil; Bununla belə, düşünürəm ki, bu müddət ərzində hər kəsin məşq etmək üçün kifayət qədər vaxtı var. Zəhmət olmasa, toplu ərzaq alış-veriş siyahısına diş ipi əlavə edin. Xüsusilə bu dövrdə diş ipi ilə şiddətli ağrı yaşaya biləcəyiniz bir çox vəziyyətin öhdəsindən gələ bilərsiniz.
Karantin Günlərinin Üzərimizdə Yaratdığı Stress və Təzyiqlərin Ağız və Diş Sağlamlığına Mümkün Təsirləri
Xəstəlik psixologiyası və Karantin günlərinin üzərimizdə yaratdığı təmizlik vəsvəsəsi , sosial təzyiq, iqtisadi qeyri-müəyyənlik və bu kimi hallar stress sayğacının sürətlə yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, stressin səbəb olduğu ən çox rast gəlinən diş problemlərindən biri olan bruksizm (dişləri sıxma/daşlama problemi) hallarında partlayışa səbəb ola bilər. Bruksizm xəstələri nəzarətsiz olaraq dişlərini sıxır və bu, dişlərdə, plomblarda və mövcud örtüklərdə qırıqlara səbəb olur və nəticədə ağrı demək olar ki, qaçılmazdır. Bundan əlavə, bruksizm xəstələrində oynaq problemləri yaranmağa başlayır və xəstə ağzını açarkən ağrı hiss etməyə başlayır. Bu vəziyyət qidalanmaya təsir edir və ilkin olaraq yerli olaraq təsirlənən immunitetimiz ümumi olaraq təsirlənməyə başlayır. Bəs bu vəziyyətlə bağlı evdə nə edə bilərik? Mütəxəssislərin dediyi kimi, sağlam yuxu çox vacibdir. Stressi azaltmaq üçün gündəlik məşqlər edə bilərsiniz. Bu günlərdə bir çox idman məşqçisi sosial mediada evdə edilə bilən məşq təklifləri təklif edir; onlardan faydalana bilersiniz.
Yatmazdan əvvəl elektron cihazları otağınızdan çıxarın; Zəngli saat problemini analoq saatla həll edə bilərsiniz. Unutmayın ki, telefonlardan yayılan mavi işıq birbaşa yuxu mexanizmində təsirli olan melatonin hormonunun istehsalını boğur və yuxunu çətinləşdirir.
Bir neçə damcı əsas çobanyastığı yağının olduğunu göstərən elmi məqalələr var. otağınızda və ya yatağınızda daha dinc bir yuxu təmin edir; Bunlardan faydalana bilərsiniz.
Diş həkiminizlə məsləhətləşin, vəziyyətinizin aktuallığı haqqında məlumat alın
Vəziyyətlərlə bağlı diş sağlamlığı xidmətləri göstərən Türk Diş Həkimləri Birliyi stomatologiyaya təcili müdaxilə tələb olunur.bütün klinikalara məlumat verilib. Təbii ki, hər bir xəstənin vəziyyəti aktualdır; lakin qeyri-adi bir dayanacaq Təhlükə ilə üzləşdiyimiz bu günlərdə evdə qalmaq və təmasdan qaçmaq prioritet məsələdir. Yaşadığınız problemin aktuallığı barədə diş həkiminizdən məlumat alın. Unutmayın, bazardan aldığımız çörəyin belə standartlarının dəyişdiyi bir dövrdən keçirik; Bu dəyişiklik prosesini ən zərərsiz şəkildə keçəcəyimizi bizə etibar edin, həkimlər. Biz bütün mümkün imkanları bir dəfədən çox nəzərə alaraq sağlamlığınızın qeydinə qalır və sağlamlığınız üçün ən yaxşısını etməyə çalışırıq.
Sağlam qalın.
oxumaq: 0
