Dırnaq yeməmək köhnə davranış ola bilər və ya yeni başladığımız və ya övladımızın etməyə başladığı bezdirici davranış ola bilər.
1 - İnsanlar niyə dırnaq dişləmək istəyirlər?
Uşaq və böyüklər stressdən şikayətlənirlər. Hər kəsin öz mübarizə yolu var. Dırnaq yemə ən çox görülən davranışlardan biridir.
Stresslə mübarizə aparmağın bir çox yolu var. Bəziləri ayaqları ilə ritmi saxlayırlar. Bəzi insanlar saçları ilə oynayır. Dırnaqlarını çeynəyir, “Eləmərəm” demə. Araşdırmalara görə, hər bir insan ən azı bir dəfə darıxdırıcı mühazirə, qorxu filmi və ya çətin imtahandan əvvəl dırnaqlarının dadına baxır.
Dırnaq yemə dedikdə, bura dırnaq ətrafındakı ət də daxildir. Bəzi insanlar hətta ayaq dırnaqlarını dişləyirlər. Bunun iyrənc olduğunu söyləməyin. Bu psixoloji problemdir. Müalicə olunmalıdır.
Dırnaq yemə vərdişi adətən uşaqlıqdan başlayır. Uşaqların 60%-i, yeniyetmələrin 45%-i dırnaqlarını dişləyir. 18 yaşından sonra bu nisbət tədricən azalır. Bununla belə, dırnaqlarından imtina edə bilməyən böyüklər də var.
Dırnaq yeməməyin dərmanı var. Stressin əsl mənbəyi müəyyən edilərsə, problem həll edilə bilər. Stressin təsir etdiyini söylədik. Siyahıda ikinci yerdə cansıxıcılıq gəlir.Bunu belə izah etmək olar: Beyniniz ağlamaqdan yorulduğu zaman diqqəti bədəninizin başqa bir sahəsinə yönəldir. O, özünü məşğul edir.
İnsanlar niyə dırnaqlarını dişləyirlər?
Dırnaq dişləmənin səbəbi insandan insana dəyişir, lakin bəzi amillər ümumi görünür:
• Məyusluq, cansıxıcılıq, stress
p>
• Yalnızlıq, sosial narahatlıq,
• İrsiyyət, genetik meyl
• Baxımsız dırnaqlar və s. .
Dırnaq yemək başqa xəstəliklərin də əlaməti ola bilər. Obsesif kompulsif pozğunluq (obsesyonlar) və diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) əsas olanlardır. Ayrılıq narahatlığı pozuqluğu və yataq islatma kimi digər problemlər də dırnaq yeməməyə səbəb ola bilər.
Dırnaq yeməməyin həm sosial, həm də fiziki yan təsirləri göz qabağındadır.Şübhəsiz ki, ən çox tanınanları çirkin, baxımsız, çapıqlı dırnaqlardır. Amma bununla da bitmir. Bir xəstəlik ölçüsü də var.
Dırnaqlarını və dırnaqlarını müntəzəm dişləyənlər zaman keçdikcə barmaqlarında infeksiyalar inkişaf etdirə bilərlər. Ağızda olan mikrob və bakteriyalar açılmış yaralara yerləşərək çoxala bilir.
Dırnaq yeməməyin sosial və emosional təsiri var. sal nəticələrinin əlavə edilməsi. Heç kim çirkin və yaralı barmaqlara sahib olmaq istəməz. Ancaq bir dəfə başlasa, özünü dayandıra bilmədiyi üçün özünü günahkar hiss edir. Ətraf mühitin təzyiqindən danışmağa dəyməz. Sosiallaşma problemləri də yarana bilər.
Dırnaq yemə vərdişindən qurtulmaq mümkündür. Bunun üçün bəzi texnikalar və tətbiqlər var.
Acı dırnaq boyası: Ən məşhur üsul. Dırnaq səthinə vurulan acı dırnaq boyası insanın fərqinə varmadan dırnaqlarını dişləməsinin qarşısını alır.
Qısa dırnaqlar: Qısa dırnaqları dişləmək daha çətindir. Bəzi hallarda hətta ağrılı ola bilər. Qısa dırnaqlar ən qısa ölçülərdən biridir.
Daimi qulluq: Baxımsız dırnaqlar problemin əsas səbəblərindən biridir. Müntəzəm manikürlə dırnaq yeməməyin qarşısını almaq olar.
Stressin idarə edilməsi: Stress dırnaq yeməyə səbəb olur. Stressin idarə edilməsi ilə bağlı təlim almağı düşünə bilərsiniz. Yoqa, meditasiya, tənəffüs üsulları kömək edə bilər.
Dırnaqların sarılması: Dırnaq sahəsini rezin bant və ya sarğı ilə sarmaq faydalı ola bilər.
Əlcək taxmaq: Yuxarıdakı üsullar varsa işləməyin, əlcək son çarədir. Barmaqların uclarını tamamilə əhatə edən bu üsulla dırnaq yemələrinin qarşısı böyük ölçüdə alına bilər.
Bu üsullar işə yaramazsa, dırnaq yeməmək narahatlıq kimi ciddi psixoloji problemlərin əlaməti ola bilər. Əgər şübhəniz varsa, psixoloqla məsləhətləşin.
oxumaq: 0
