Diz oynağı altda tibia və yuxarıda bud sümüyündən ibarətdir, yuxarıda üçbucaq formalı diz qapağı var ki, ona patella deyirik.Bu oynaq bizə gündəlik həyatda rahat hərəkət etməyimizi təmin edir. müxtəlif uyğunlaşmaları təmin etmək üçün hərəkət rahatlığı ilə. Bu oynağın rahat hərəkət edə bilməsi üçün oynağın ətrafında ligament və əzələ strukturları var.Bağ və əzələ strukturları diz oynağının, xüsusilə diz qapağının sabitləşməsini təmin edir.Yəni bəzi əzələ qrupları var ki, patella ətrafından keçib, yerişimizə və hərəkətimizə böyük təsir edir. Bunlardan ən əhəmiyyətlisi yuxarı ayaq əzələsi olaraq da bilinən quadriseps adlı böyük əzələ qrupudur. Bu əzələ diz qapağının üzərində davam edərək alt sümüyə, baldır sümüyünə yapışır.Bu hərəkət zamanı diz qapağının sümüyə sürtülməsinin və yerindən çıxmasının qarşısını alır və arzuolunmaz hərəkətlərin qarşısını alır.Xüsusilə çox hərəkətsiz və iş masasında oturan insanlarda. uzun müddətdir ki, bu əzələ qrupu zəifləmə nəticəsində zəifləməyə başlayır.Bu qruplar diz qapağının, yəni patellanın düzgün hərəkətini idarə edə bilmir və nəticədə insan dizini bükərkən və ya onu açanda bükülmədən geriyə, diz qapağı olması lazım olduğu yerdə və tələb olunduğu kimi hərəkət etmir və ya hərəkət zamanı hərəkət edə biləcəyi sərhədlərdən kənar yerdəyişmə göstərir.Bu, nəzarətsiz və nizamsız yerdəyişmədir.Zamanla diz qapağının sürüşməsinə səbəb olur. olması lazım olandan çox kənar bir yerə və bu bizə tibbi dildə patellar dislokasiya kimi tanınan bir xəstəliyi göstərir, xüsusən də yeriyərkən diz qapağının dizləri bükərkən, pilləkənləri qalxarkən və ya oturan vəziyyətdən ayağa qalxarkən çox hərəkət etdiyini söyləyirlər. .Eyni şəkildə çox pilləkən qalxdıqda və ya çox getdikdə dizinin çox ağrıdığını, hətta şişdiyini, hətta hərarətinin yüksəldiyini deyirlər.Bu da insanların həyat keyfiyyətinə təsir edir və ciddi diz ağrılarına səbəb olur. . Ehtiyat tədbirləri görülməzsə, bu, diz qapağının ətrafındakı bağları dartacaq və gələcəkdə bağların zədələnməsinə səbəb olacaq.
Ağıllara gələn başqa bir sual isə bu diz qapağının niyə çıxmağa meylli olmasıdır.Bunun səbəbi : Ayaqlarımızın xarici qrupundakı əzələlər daxili qrupdakı əzələlərdən daha güclüdür və zəiflədikdə ayağın xarici qrupundakı əzələlər diz qapağını daha da kənara çəkərək lazım olan yerdən daha da çıxmasına səbəb olur. be.Bu,dizin sürüşməsinin göstəricisidir,yəni,patelyar dislokasiyadır.Bu pozğunluq hər yaşda insanda ola bilər.Hər təbəqədən olan insanlarda müşahidə oluna bilər.Mütləq müəyyən yaş qrupunda və müəyyən cinsdə deyil. .Əzələ gücü zəifləmiş və uzun müddət masa arxasında hərəkətsiz qalan insanların diz qapaqlarında bu sürüşmə qaçılmazdır.Bu yerdəyişmə gələcəkdə ciddi diz ağrıları ilə nəticələnir.
Beləliklə, biz nə etməliyik. bu pozğunluğun müalicəsində?Başda dediyimiz kimi bu xəstəliyin ən böyük səbəbi əzələ gücünün azalmasıdır ona görə də mənim edəcəyim ən əsas şey bu xəstələrdə əzələ gücünü artırmaqdır.Əzələni artırdığımız zaman diz ətrafı qüvvət,diz qapağını əhatə edən əzələ gücü kifayətdir.Hərəkətlər zamanı qapaq olması lazım olan yerdə olacaq, heç bir sapma və ya çıxıq olmayacaq və problem həll olunacaq.
Müalicə zamanı əzələləri gücləndirərkən ağrılar olacaq.Bu prosesdə düzgün məşq proqramı təyin olunmalıdır.Elave olaraq buz tətbiqi və iltihab əleyhinə dərman tətbiqləri də bizə kömək edəcək.Əzələ gücü olaraq gündən-günə artdıqca diz qapağının vəziyyəti sabitləşəcək.Təbii ki, stabilləşmə artdıqca hər hansı Sürüşmə və ya yerdəyişmə olmaz.
Bundan əlavə, müalicəsində fiziki müalicə tətbiq edilə bilər. diskomfort.Fizioterapiyada tətbiq olunan bəzi elektrik gücləndirici cərəyanlar, bantlama texnikası,buz tətbiqləri müalicədə bizə faydalı ola biləcək üsullardır.Bununla yanaşı xəstə gündəlik həyatında idman etməli və əzələ gücünü qorumalıdır.Bunu deməliyik. zəruridir, çünki istifadə olunmayan əzələlər zəifləməyə məhkumdur.Uzun müddət hərəkət etməyən və uzun müddət işləməyən əzələlər zəifləməyə və hətta qısalmağa məhkumdur.Ona görə də əzələ gücü güclü olmalıdır. Bundan əlavə, əzələlərimizi nizamlı şəkildə uzatmaqla əzələ qısalmasının, yəni kontraktura dediyimiz qısalmanın qarşısını alırıq. Çünki bu qısalmalar yerimə və hərəkət zamanı dartma ağrılarına təsir etdiyi üçün zədələrə səbəb olur.
Təbii ki, bu müalicələr həmişə cavab verməyə bilər, irəliləmiş hallarda, diz sürüşməsinin miqdarı çox artdıqda, tək başına məşqlər və gücləndirmə kifayət olmaya bilər.Bu hallarda cərrahiyyə yardımı alına bilər. .Yerində sabitlənir və əməliyyatdan sonra əzələni yenidən gücləndirmək lazımdır.Gücləndirilmiş əzələ stabilləşməni təmin etmədiyi üçün yenə eyni problemlər yarana bilər.
Nəticə etibarı ilə nizamlı forma yaradaraq məşq proqramı və hər gün 20-30 dəqiqə gərmə və gücləndirmə hərəkətləri etsəniz, bu problem yarana bilər.Belə problemlərin qarşısını alacağıq.Unutmayaq ki, bədənimizə nə verdiksə, bunun qarşılığında alırıq.Fiziki xəstəliklərin müalicəsi də fiziki məşqlərlə. Nə qədər aktiv və düzgün hərəkət etsək, narahatlıq, zədə və ya hər hansı problem riskini bir o qədər azaldacağıq
oxumaq: 0
