Bütün həyat bağlarımız başqaları ilə qurduğumuz münasibətlərdən formalaşır. Təsəvvür edin ki, bizimlə münasibətdə olduğumuz insanlar arasında bir ip var və bizimlə münasibətdə olduğumuz insanlar arasında bir ip var və bütün insanların bir-birinə sonsuz bir iplə bağlandığını görəcəksiniz. . Bu o deməkdir ki, biz ipin bir ucunda digər ucunda təsiri hiss edəcəyik, ona görə də bunu domino effekti adlandıra bilərik. Elə buna görə də İslam alimi və bütün zamanların ən qüdrətli və mühüm ruhanilərindən biri olan sufi Şəms-i Təbrizi “qəlbin dəyişsə, dünya da dəyişir” deyərək məhz bundan bəhs edir. Yenə İngiltərədəki Vestminster monastırının zirzəmisində Anqlikan yepiskopunun məzarı üstündə.Dəyişsən dünya dəyişir.Gənc və azad olanda,arzularım sonsuz olanda dünyanı dəyişmək istəyirdim. Yaşlandıqca və müdrikləşdikcə dünyanın dəyişməyəcəyini anladım. Ona görə də xəyallarımı bir az məhdudlaşdırdım və yalnız doğma şəhərimi dəyişməyə qərar verdim. Amma o da dəyişəcək kimi görünmürdü. Böyüyəndə yalnız ailəmi, mənə ən yaxın olanları dəyişmək üçün son cəhd etdim. Amma təəssüf ki, bunu qəbul edə bilmədim. İndi isə ölüm yatağında uzanarkən birdən anladım ki, əgər əvvəlcə özümü dəyişsəydim, onlara nümunə olmaqla ailəmi də dəyişə bilərdim. Onlardan alacağım cəsarət və ilhamla ölkəmi daha da irəli apara bilərdim. Kim bilir, bəlkə də dünyanı dəyişə bildim. Yazır. Məşhur yazıçı və mütəfəkkir Tolstoy: “Hər kəs insanlığı dəyişdirməyi düşünür, amma heç kim ilk növbədə özünü dəyişdirməyi düşünmür”. Der. Dövründə yaşadıqları cəmiyyətdən çox-çox kənarda olan bu mütəfəkkirlər əsər və araşdırmaları ilə yaşadıqları cəmiyyəti dəyişməyi hədəfləsələr də, əvvəldə qeyd etdiyim kimi, bu yolla əldə etdikləri nəticə özlərinin dəyişməsi oldu.
Bütün bəşəriyyətin bir-birinə gözəgörünməz iplə bağlı olduğunu anlamağa başlayanda həyata verdiyin dəyəri dərk etməyə başlayırsan. Hamımızın bədənimizin ətrafında bir enerji sahəsi var və bu enerjilər vasitəsilə ətrafımızla qeyri-şifahi ünsiyyət qururuq. Bizim qurduğumuz qeyri-şifahi ünsiyyət əslində digər insana sözlərdən çox təsir edir. Hamınız bir mühitə girdiyiniz zaman bir insanı bəyənib və ya bəyənməmisiniz. Bu hissləri izah edə bilməzsiniz Bu, ümumiyyətlə, həmin insanın xarici dünyaya yaydığı enerji tezlikləri ilə əlaqədardır. Enerjinizə daha çox oxşayan insanlarla münasibət qurmağa üstünlük verirsiniz. Ətrafınızda nə varsa, müsbət və ya mənfi, yaxşı və ya pis, əslində sizin əksinizdir. Yəni heç sevmədiyin, hər gördüyündə səni bezdirən, daim mühakimə etdiyin, tənqid etdiyin o insanlar təəssüf ki, həm də ruhunun qaranlıq tərəflərini simvollaşdırır. Yaxşı xəbər budur ki, parlaq şəkildə parlayan və onları gördükdə sizi xoşbəxt edən gözəl insanlar sizin bir parçanızı əks etdirir. Beləliklə, nədən şikayət edirsinizsə, narazısınızsa və ya dəyişmək istəyirsinizsə, ilk növbədə özünüzdən və öz enerji sahənizdən başlamalısınız.
Bir psixoterapevt kimi müştərilərimin qəbula çox davamlı olduğunu görmüşəm. bu məsuliyyət. Terapiya zamanı bir çox insan hadisələrə verdiyi töhfənin fərqində olsa da, qarşı tərəfin hadisəyə töhfəsinə diqqət yetirir və qarşı tərəfin özünü dəyişdiyi təqdirdə hər şeyin daha yaxşı olacağına inanırlar. Bu tip düşüncə sistemi ümumi olsa da, əslində özünü müdafiə etmək insanın öz seçimidir. EGO adlandıracağım bu dayanıqlı quruluş sizə düşündüyünüzdən daha çox təsir edir. Freydin təbirincə desək, EGO yetişdirilən at üzərində cəngavər kimidir. O, dəyişmək istəmir və bunun üçün mübarizə aparmağa hazırdır. Daha dinc, xoşbəxt və sevgi dolu bir həyat arzulasanız da, mənliyiniz mövcud sistemi qorumaq üçün proqramlaşdırılmışdır və sonuna qədər müqavimət göstərəcəkdir. Düzdür, eqo uşaqlıqdan ətraf mühit şəraiti, ailə dinamikası və mədəniyyəti ilə bütün sistemini gücləndirib. İçinizdə yaşayan mükəmməl bir valideyn kimi, sizi mühakimə edərkən və hətta cəzalandırarkən sizi qoruyur. İllərdir sizi qoruyan eqonunuz bir tərəfdən sizin rifahınızı düşünə, digər tərəfdən də dəyişiklik üçün bütün səylərinizi əngəlləyə bilər. Mən nəfsi bir kənara qoyub ona məhəl qoymamaq və eqosuz bir həyat sürməkdən danışmıram, əksinə, mən nəfsi anlamaqdan, onunla barışıq və harmoniyada olmaqdan danışıram. Eqonuzu çox yaxşı bildiyinizə inanırsınız, amma eqonunuz sizi çox yaxşı tanıyır. O, ən qaranlıq tərəflərinizi, arzularınızı, arzularınızı, bilinçaltınızın dərinliklərində yatan bütün bastırılmış duyğularınızı tanıyır və sizi tarazlıqda saxlamaq üçün istifadə edir. Eqonu anlamaq və onunla harmoniyada çalışmaq, onu görməməzlikdən gəlməkdən və onu məhv etməyə çalışmaqdan daha çox dəstəkləyici bir rəftar olacaq. Bəzi mütəfəkkirlər və filosoflar nəfsi məhv etməkdən, onu susdurmaqdan və bütün bəşəriyyətin bunun üçün səy göstərməli olduqlarından danışır və nəfsin məhv edilməsini insanlığın xilası kimi görürlər.Ancaq inanıram ki, nəfsimizlə əməkdaşlıq etmək bizə xidmət etmişdi. əsrlər boyu və hətta buna minnətdar olmaq bizim sərt eqomuzu yumşaldacaq. Hər bir insanın öz mənliyindən bəlkə də bir az daha dərin olan daxili bir hikməti var. Bəziləri bunu daxili səs, yüksək mənlik, mələklərin səsi, universal şüur adlandıra bilər, mən bunu sadəcə sizin içinizdəki hikmət adlandırmağa üstünlük verəcəm. Bu daxili hikmət və eqonuz bir-birindən kəskin sərhədlərlə ayrıdır.Əslində bunların hər ikisini tanımaq və anlamaq kifayətdir.
EGO nədir? İçinizdəki səsin eqonunuza, yoxsa daxili müdrikliyinizə aid olduğunu necə bilirsiniz?
EGO daim istəyir. Əhəmiyyətli olmaq, dəyərli olmaq, cəmiyyətdə hörmət sahibi olmaq, bəyənilmək, hər kəsə və hər şeyə nəzarət etmək, ən yaxşı olmaq, müvəffəqiyyətli olmaq, maneələrdən qaçmaq istəyir. O, ya gələcəkdədir, ümid edir, ya da keçmişdə. Dəyişiklik istəmir. Davamlı olaraq özünü başqaları ilə müqayisə edir, tənqid edir, mühakimə edir.İstifadə etdiyi dil zərurətdir. Siz –shuld-should kimi təzyiq zərurətini ifadə edən imperativ əhvalları eşidirsiniz. Adətən qəzəbli, sərt, məzlum bir rəftarı var. O, həmişə başqalarını günahlandırır və qisas almaqdan həzz alır. O, əziyyət çəkmək istəmir, lakin daimi emosional və fiziki xəstəlik və kədəri ehtiva edən manipulyasiyalar vasitəsilə ətrafındakıların diqqətini saxlamaq istəyir. Ölüm və məhv olmaq ən böyük qorxudur. O, narahat, narahat, qaranlıq emosiyalar yaradır.
Sizin içinizdəki Müqəddəs Hikmət bilir ki, dünyada hər şey və hər kəs bir-birinə bağlıdır və bir bütövün parçasıdır. Xarici təsdiqə ehtiyac yoxdur. Baş verən hər şeyin öz məqsədinə mükəmməl xidmət etdiyini başa düşür və rahatdır. Həmişə anı yaşayır və həyatdan zövq alır. Dəyişikliyə açıqdır, ağrıya və kədərə layiq olduğu əhəmiyyəti verir və bunu sağlam şəkildə yaşayır.Dili yumşaq, sakit və mülayimdir. Eqo sərt, zülmkar və təkrarlayıcı olsa da, hikmət tərəfində də yumşaq, mehriban və nəzakətlidir. Ondan hidayət axtardığınız zaman o, sizinlə sevgi dili ilə ünsiyyət qurar. ktir. O, sevgi dolu, dinc, şəfqətli, dinc emosiyalar yaradır.
Daxili səslərinizə qulaq asmağa başlayanda öz mütəxəssisiniz olmağa başlayırsınız. Eqo ilə müdrik daxili səsinizi ayırd etmək əvvəlcə çətin olsa da, gələcəkdə bunu asanlıqla bacaracaqsınız. Meditasiya əlbəttə ki, şəxsi transformasiyanızı sürətləndirə və daxili biliklərinizlə əlaqənizi gücləndirə bilsə də, bilirəm ki, bu, bir çoxlarınız üçün mümkün deyil. Buna görə də həyatı meditasiya içində yaşamaqdan danışacağam.
The Sunday Times jurnalının 20-ci əsrin 1000 tanrısından biri hesab etdiyi mütəfəkkir Oşo demişdir: Meditasiya şüurlu olmaq deməkdir. Şüurla etdiyiniz hər şey meditasiyadır. Söhbət hərəkətdə deyil, hərəkətinizə gətirdiyiniz keyfiyyətdən gedir. Diqqətlə yeriyirsinizsə, gəzinti meditasiya ola bilər. Əgər diqqətli oturursansa, oturmaq meditasiya ola bilər. Quşları dinləmək meditasiya ola bilər, əgər şüurla dinləsəniz. Əgər ayıq və müşahidəçisinizsə, sadəcə başınızın içindəki səsə qulaq asmaq meditasiya ola bilər. O, əslində həyatı meditasiya kimi yaşamaqdan danışır. Hər hərəkətdə olmasa belə, ilk əvvəl yalnız sizə gərgin emosiyalar bəxş edən hadisələr qarşısında bir anlıq dayanın, ara verin, özünüzü kənarda olduğunuz kimi izləyin və bir dəqiqəlik hisslərinizə diqqət edin. Qəzəblisən?Həqiqətən qəzəbin qorxundan qaynaqlanırmı? O anda içinizdə nə varsa, sadəcə bir müşahidəçi kimi olun və baxın. İndi siz öz mütəxəssisinizsiniz və unikal müşahidə aparmaq imkanınız var. Həyatınızın hər anını hiss edərək, seyr edərək və bilərək yaşayın.Bununla hansı daxili səsin məndən, hansı daxili səsin içinizdəki hikmətli mənbədən gəldiyini ayırd edə və zamanla bunu çox tez edin.
Meditativ vəziyyətdə yaşamaq özünü çox sevmək deməkdir. Ağlını sevmək, bədənini sevmək, ona aid olan hər şeyi sevmək. Öz ağlını və bədənini bilən insan heç bir ideologiyaya mənsub ola bilməz, heç bir təəssübkeşliyin, qrup fanatizminin köləsi ola bilməz. Sizə təqdim etdiyim tamamilə yeni bir meditasiya tərzidir. Mən həyatı meditativ şəkildə yaşamaqdan danışıram, sizə demirəm ki, günün müəyyən saatlarında meditasiya etmək məhsuldar deyil, təbii ki, bundan faydalana bilərsiniz, amma bir çoxunuz olmayacaq. Eqo həmişə ağlınız meditasiya edir. O, sizin dinləməyinizə etiraz edəcək. Eqonu susdurmaqdan başqa, onun səsinə qulaq asmaqdan və üsullarını kəşf etməkdən danışıram. İnsanın özündən kənara çıxması müharibə, düşmənçilik və qəzəblə deyil, yalnız harmoniya və sevgi ilə ola bilər. Hətta hirsləndiyiniz və mübarizə apardığınız öz eqonuz ola bilər, amma inkişaf etmiş bir fərqindəlik qabiliyyətinizlə, duyğularınızla, ən qaranlıq tərəflərinizlə ağlınızı addım-addım izlədiyiniz zaman öz həqiqətinizə yaxınlaşırsınız.Həqiqət ortaya çıxanda , qeyri-real olana ehtiyac yoxdur, necə ki, işıq ortaya çıxanda qaranlıq sona çatır. Bilməlisən ki, öz işığını kəşf etmək öz qaranlığını da məhv edəcək. Yaxşı xəbər budur ki, özünüzdə yaradacağınız bu transformasiya düşündüyünüzdən daha sürətli baş verə bilər. Bir çox insan bunun qeyri-mümkün olduğuna inanır və 70 yaşında 7 yaşında olduğunuz kimi olduğunuza inanmaq çox asandır. Halbuki mən mərifət və ariflik deyəndə buna hər zaman bəhanə tapmaq olar. Bəhanələr həm də eqonunuzun müdafiə taktikasıdır. Hər şeyi bir kənara qoyun və özünüzlə bu asan oyunu oynayın. Bir müşahidəçi kimi ağlınıza qulaq asın, sadəcə olaraq ağlınızın səsinə qulaq asın, ağlınıza nə gəlirsə, cəfəngiyyat da olsa. Dostunuzla söhbət edərkən özünü eşitdirməyə çalışan və yüksək səslə xaotik mahnılar oxuyan uşaq kimidir. Siz onu dinləyənə qədər qışqırmağa və boş-boş danışmağa davam edəcək. Siz onu dinlədiyiniz zaman o, daha çox qışqırmağa və cəfəngiyyata ehtiyac duymayacaq və özünü daha yaradıcı və sevinclə ifadə edəcək.
Ağıl dolaşıqlığı
O zaman insanın özünü dərk etməsi artır, Eqonunun və daxili dünyasının təsirindən qurtulmağa başlayır.O, ağlını araşdırmağa başlayır. Öz ağlınızın labirintlərində sirlərinizə çatanda və ən qaranlıq tərəflərinizlə qarşılaşmağa başlayanda eqonunuz maneə deyil, dayaq olur.
İnsan zehni bütün təcrübələrini toplayır.Bu müsbət hal olsa da, çoxlu mənfi xatirələrin yığılması insanda həyata qarşı ümumi həssaslıq vəziyyətinin formalaşmasına səbəb olur. Onun ağlı indi bütün həyat hadisələrini bu mənfi təcrübələr çərçivəsində qavrayır ki, bu da reallığın subyektiv yozumudur. Ağıl mənfi təcrübələrə o qədər qarışıb ki, yaşadığı ən kiçik hadisələrə belə qeyri-real reaksiya verir.
oxumaq: 0
