Hamiləlik qadının həyatında ən xoşbəxt dövrlərdən biri hesab olunur, lakin bu dövrdə bir çox qadın qorxu, narahatlıq, stress, kədər və hətta depressiya yaşayır. Müxtəlif araşdırmalara görə, hamilə qadınların 14-23%-də depressiya əlamətləri müşahidə olunur.
Depressiya əhval pozğunluğudur və həyatı boyu hər 4 qadından 1-də müşahidə olunur. Hamiləlik dövründə bunun baş verməsi təəccüblü deyil. Lakin hamiləlik zamanı depressiya tez-tez hormonal balanssızlıq kimi qəbul edildiyindən, çox vaxt diaqnoz qoyulmur.
Bu, həm körpə, həm də ana üçün təhlükəlidir.
Depressiya aşkar edilməli və müalicə edilməlidir. hamiləlik zamanı və hamilə qadını dəstəkləyin.Bu, davamlı müalicə tələb edən xəstəlikdir.
Hamiləlik zamanı depressiya
Hamiləlik zamanı depressiya (prenatal depressiya) depressiya kimi klinik xəstəlik. Emosional pozğunluqlar beyin kimyasını dəyişən xəstəliklərdir.
Hamiləlik zamanı hormonal dəyişikliklər beyində depressiya və narahatlıqla əlaqəli kimyəvi maddələrin dəyişməsinə səbəb olur. Bu dəyişikliklər hamiləlik zamanı irəliləyir və depressiyaya səbəb olur.
Hamiləlik zamanı depressiyanın əlamətləri hansılardır?
Hamiləlik zamanı depressiya keçirən qadınlarda aşağıdakı simptomlar davam edir. 2 həftə və ya daha uzun müddət ərzində:
p>Daimi kədər vəziyyəti
Dəmlənmədə çətinlik
Çox az və ya çox yatmaq
İtirmək əvvəllər həzz aldığı fəaliyyətlərə maraq
İntihar və ölüm düşüncələri, kədər
Narahatlıq
Özünü dəyərsiz və günahkar hiss etmək
Yemək vərdişlərində dəyişiklik
Hamiləlik zamanı depressiyaya səbəb olan nədir?
Münasibət problemləri
Əvvəlki ailə və şəxsi depressiya
Sonsuzluğun müalicəsi
Əvvəlki hamiləlik itkiləri
Stress
Hamiləlik zamanı ağırlaşmalar
Travma və sui-istifadə tarixi
Hamiləlik zamanı depressiya körpəyə zərər verirmi?
Müalicə olunmayan depressiya ana və körpə üçün təhlükədir. Depressiya müalicə olunmazsa, qidalanma, qeyri-kafi maye qəbulu, içki, siqaret və intihar cəhdləri baş verə bilər. Nəticədə vaxtından əvvəl doğuş, az çəki və inkişaf problemləri müşahidə oluna bilər. Depressiyaya düşən hamilə qadın özünü qorumaq istəməyəcək. Depressiyadan əziyyət çəkən hamilə qadınların körpələri doğuşdan sonra daha rahat olurlar O, narahat və həyəcanlı olur.
Hamiləlik zamanı depressiyanın müalicəsi
Müalicə variantları: Dəstək qrupları
Şəxsi psixoterapiya
Dərman müalicəsi
Hamiləlik zamanı depressiyanı müalicə etməyin təbii yolları varmı?
Bir çox qadınlar hamiləlik zamanı dərman istifadə etmək əvəzinə depressiyanı müalicə etmək üçün başqa yollara cəhd edirlər. Yüngül və orta dərəcəli depressiya zamanı qrup müalicəsi və psixoterapiya tətbiq oluna bilər.
Bundan əlavə, bəzi təbii üsullar dəstək olaraq istifadə edilə bilər:
- Məşq:Seretonin səviyyəsi yüksəlir, kortizol səviyyəsi azalır
- İstirahət:Kifayət qədər yuxu almaq stressi azaldır və orqanizmin özünü tənzimləməsinə kömək edir. İnsan eyni vaxtda yatmalı və eyni vaxtda işə getməlidir.
- Qidalanma:Bir çox qidalar əhval dəyişikliyinə səbəb ola bilər. Kofein, şəkər, karbohidratlar və zülalda aşağı pəhriz zehni və fiziki bərpaya gətirib çıxarır. Sizi daha yaxşı hiss edəcək qidalar yeyilməlidir.
- Akupunktur: Depressiya üçün yeni istifadə edilən üsul
- Omeqa-3 yağ turşuları: Depressiya əlamətlərinin azalmasına səbəb olur. Omeqa-3 qəbul edərkən onun tərkibində civə olmadığına əmin olun.
- Bitki mənşəli vitaminlər:Tərkibində maqnezium, 5-HTP, Vitamin B6 olan bitki mənşəli vitaminlər. və SAM-e, serotonin Depressiya səviyyəsini artıraraq təsirlidir.
Heç vaxt depressiyanızı təkbaşına aradan qaldırmağa çalışmayın. Sizin mütləq dəstəyə ehtiyacınız var. Körpənizin də müalicəyə ehtiyacı olduğunu unutmayın.
Hamiləlik zamanı emosional dəyişikliklər (əhvalın dəyişməsi)
Hamiləsinizsə və ya hamilə olan birinə yaxından baxırsınızsa, emosional dəyişiklikləri müşahidə etmiş ola bilərsiniz. Hamilə olduğunuz üçün həyəcanlı ola bilərsiniz, həm də stresli ola bilərsiniz. Daimi narahatlığınız ola bilər.
Mən yaxşı ana olacağam? Körpəm sağlam olacaqmı? Körpənin ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayət qədər pulum olacaqmı? Körpə üçün doğru şeyi edə biləcəyəmmi? Bu kimi suallar daim zehnimizi məşğul edəcək.
Hamiləlik zamanı emosional dəyişikliklərin səbəbi nədir?
Hamiləlik zamanı yaranan emosional dəyişikliklərə stress, yorğunluq, orqanizmin maddələr mübadiləsində dəyişikliklər daxildir. . Bu, estrogen və progesteron hormonlarının dəyişməsi və artması ilə əlaqədardır. Hormon səviyyəsinin dəyişməsi beyində hüceyrələrarası ötürülməyə cavabdeh olan nörotransmitterlərə təsir edir və nəticədə beyində kimyəvi dəyişikliklər baş verir.
Emosional dəyişikliklər ən çox birinci trimestrdə, 6-10-cu dövrlər arasında olur. ay. həftələrdə və 3-cü trimestrdə doğuşa hazırlaşarkən.
Emosional Dəyişikliklər Haqqında Nə Etmək olar?
Tək olmadığınızı bilmək vacibdir. hamiləlik zamanı. Bilməlisiniz ki, baş verənlər normal olmalıdır dəyişikliklərdir.
Stress səviyyənizi azaltmaq bu dövrə daha tez uyğunlaşmanıza kömək edəcək.
Bunun üçün:
Daha çox yatmalısan
Gün ərzində istirahətə vaxt ayırmalısan
Daimi idman etməlisən
Yaxşı yeməlisən
Gün ərzində yatmalısan
Gəzinti etməlisən
Kino və ya oxşar ictimai fəaliyyətləri dostlarla etməli
Yoqa etmək olar
Emosional dəyişikliklər 2 həftədən çox davam edərsə və daha da pisləşirsə, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Unutmaq olmaz ki, bu dövrdə ən çox rast gəlinən problem depressiyadır.
oxumaq: 0
