Ağız sağlamlığı ümumi bədən sağlamlığı üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir, çünki ağız həzm və tənəffüs sistemlərinin başlanğıc nöqtəsidir. Ağızda əmələ gələ biləcək zərərli bakteriyalar həzm və tənəffüs yolları vasitəsilə digər orqanlara zərər verə bilər. Bundan əlavə, sosial həyatımızda xarici görünüşümüzə ən çox təsir edən amillərdən biri də dişlərimizin görünüşüdür. Yenə ağızdan gələn pis qoxular hətta ailə üzvlərinə də mənfi təsir göstərə bilər. Odur ki, sağlam və gözəl görünmək üçün mütləq ağız sağlamlığımıza laqeyd yanaşmamalıyıq.
Sağlam dişlər və gözəl gülüş üçün nələr edilməlidir?
Dişlərin fırçalanması:
Ağız sağlamlığı üçün nələr edilə bilər?Ən əhəmiyyətlisi əlbəttə ki, dişlərinizi fırçalamaqdır. Effektiv diş fırçalama tezliyi, müddəti, forması və istifadə olunan materialdan asılıdır. Dişlər gündə ən azı iki dəfə fırçalanmalıdır. Xüsusilə gecə yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamaq çox vacibdir. Meyvə kimi turşulu qidalar istehlak edildikdə dişlər dərhal fırçalanmamalı, ağızdakı turşu balansının normallaşması üçün bir müddət gözlənilməlidir. Qidada olan turşu dişlərdə aşınmaya səbəb olduğundan, ağızda turşu olduqda dişlərin fırçalanması dişlərin aşınmasına səbəb ola bilər.
Dişlərin fırçalanması təxminən iki dəqiqə çəkməlidir. Ancaq zamandan daha vacib olan dişlərin bütün səthlərinin fırçalana bilməsidir. Ən böyük səhvlərdən biri dişlərin yalnız görünən tərəflərini fırçalamaqdır. Lakin diş daşı və boşluqlar daha çox dişlərin yan və arxa səthlərində əmələ gəlir.
Diş fırçalarının tükləri müəyyən istifadədən sonra öz formasını itirir və ideal təmizliyi təmin edə bilmir, ona görə də diş fırçaları hər üç dəfə dəyişdirilməlidir. aylar.
Diş dişləri:
Dişlər çox yaxşı fırçalansa belə, dişlər arasında qalan qida qalıqları çıxarılmasa, bu nahiyələrdə kariyes əmələ gəlir. Buna görə də diş ipindən istifadə ideal ağız baxımının tərkib hissəsidir.
Ağız qarqarasının istifadəsi:
Ağız yuyucularının təmizləyici təsiri yoxdur. Diş fırçası və diş ipi ilə mexaniki təmizlikdən sonra istifadə etmək daha təravətli nəfəs təmin edir.
oxumaq: 0
