Xatirələr silinə bilməz, lakin bu pis xatirələrin narahatlığını EMDR ilə azaltmaq olar.
Göz Hərəkətinin Desensitizasiyası və Yenidən Emalı mənasını verən EMDR-nin əsası adaptiv məlumat emal modelidir. Bu modelə görə; Həyatda hər yeni təcrübə ilə zehnə yeni məlumatlar daxil olur və bu məlumat funksional olur. Bu yeni təcrübə ilə ortaya çıxan bilik ilk olaraq şüurda işlənir və onunla əlaqəli başqa bir yaddaşla inteqrasiya olunur. Bu yaşanmış təcrübə vasitəsilə əldə edilən öyrənmə gələcək istifadə üçün saxlanılır.
Həyatı bıçaq kimi kəsən, həm də pis xatirələr kimi ifadə edilən travmatik və ya narahatedici hadisələr olduqda, bu yeni məlumat emal edilə və birləşdirilə bilməz. başqa xatirələrlə. Beləliklə, mənfi təcrübə səbəb olduğu narahatlıqla birlikdə saxlanılır. Bu işlənməmiş xatirələr indiki bəzi həyat hadisələrindən yarana bilər. Bu tetikleme bəzən qoxu, səs, görüntü kimi səbəblərə görə ola bilər. Nəticədə insan həmin mənfi yaddaşı yenidən yaşayırmış kimi təsirlənir.
EMDR metoduna görə bu gün yaşanan problemlərin mənbəyi işlənmədən yığılan narahatedici xatirələrdir və bu xatirələr mənfi emosiyalar, düşüncələr və davranışlara səbəb olur. Misal üçün; İnsanın özü ilə bağlı mənfi inancı “özümü ifadə edə bilmirəm” olduğu zaman onun hissiyyatı da “hirs, acizlik və ya kədər” ola bilər. Nəticədə bədəndə şikayət kimi psixoloji problem yaranır (mədə, mədə və ya baş ağrısı, halsızlıq).
EMDR ikitərəfli vizual, eşitmə və ya toxunma stimullarından istifadə edilərək tətbiq edilir. Narahat xatirələrlə digər xatirələr arasında əlaqə quraraq, mənfi yaddaş işlənir. Beləliklə, bu pis yaddaşın yaratdığı diskomfort hissi azalır.
Psixoterapiya prosesinin neçə seans çəkəcəyi hər kəs üçün fərqlidir. Çünki hər bir fərdin təcrübələri, resursları, travmatik xatirələri və indiki həyatı fərqlidir. Buna görə də psixoterapiya prosesi terapevt və müştəri tərəfindən tərtib edilmiş plana uyğun olaraq davam edir.
oxumaq: 0
