Yüksək protein tərkibli omlet, kəsmik və hisə verilmiş hinduşka ilə sağlam başlanğıcımıza davam edirik. Səhər yeməyində diqqət etməmiz lazım olan ən vacib şey protein tərkibi yüksək olan qidalar yeyərək gün ərzində maddələr mübadiləsinin daha sürətli işləməsini təmin etməkdir. Tərkibində yüksək protein olan qidaları seçərkən, yumurta kimi mədədə daha uzun müddət qalan və sizi daha tox hiss etdirən qidaları seçmək də vacibdir. Gecə yuxunuzdan sonra qan şəkəriniz aşağı düşəcək və aclıq böhranları başlayacaq. Qan şəkərinizi yüksəltmək üçün səhər yeməyi vacibdir. Bu sayədə səhər yeməyi ilə gün ərzində enerjinizi və canlılığınızı qoruya bilərsiniz. Bəs səhər yeməyində yüksək protein tərkibli qidalar yemək niyə vacibdir? Müştərilərimizin çoxu sıx iş qrafiklərinə görə işə gedərkən simit, sendviç, xəmir və tostla səhər yeməyini atmaq istəyir. Ancaq səhər yeməyi bütün gününüzü qidalandıran bir yeməkdir. Bunu evinizin təməli kimi düşünə bilərsiniz. Səhər yeməyini yüksək proteinlə başlamaq sizi uzun müddət tox saxlayacaq və gün boyu enerji ilə təmin edəcək. Yaxşı, bunun üçün çox vaxtınız yoxdursa və tez nə yeyə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, həll yolu sadədir. Odur ki, kəsmik və hisə verilmiş hinduşka ilə omlet günə yüksək proteinlə başlamanıza kömək edəcək və hazırlıq mərhələsində vaxt itirməyin qarşısını alacaqsınız. Günün əvvəlində buraxdığınız kiçik səhvlərlə gün ərzində itirəcəyiniz enerjinin yerini doldura bilməyəcəksiniz. Sizə səhər yeməyi üçün belə bir təklif vermişik lakin səhər yeməyi üçün fərqli təklif və alternativlərə ehtiyacınız varsa səhər yeməyi alternativləri səhifəmizə daxil olaraq ətraflı məlumat ala bilərsiniz. Unutmayın ki, sağlam, xoşbəxt və enerjili bir gün sağlam və düzgün qidalarla hazırlanmış səhər yeməyindən asılıdır. Gün ərzində nə qədər məşğul olsaq da, səhər yeməyini qaçırmadan günə başlamalıyıq. Maddələr mübadiləsimizin düzgün işləməsinin və buna uyğun olaraq bədən əlamətlərimizin düzgün işləməsinin yeganə yolu sağlam səhər yeməyi alternativləridir. Eyni zamanda səhər yeməyindən əvvəl kiçik bir stəkan belə su içə biliriksə, sağlam qidalanmanın əsas addımlarından birini cibimizə atmış oluruq. olacağıq. Sizə sağlam və çəkisiz günlər arzulayıram.
Hazırlanması: 2 qaşıq kəsmik pendiri 3 yumurta ilə qarışdırıb bişirin. Bişirdikdən sonra üzərinə hisə verilmiş hinduşka əlavə edə bilərsiniz. Təxminən 4-5 dəqiqəyə hazırlaya biləcəyiniz səhər yeməyi təklifimizə məhəl qoymamağınızı və səhər yeməyindən əvvəl su istehlak etməyinizi tövsiyə edirik.
oxumaq: 0
