Mütəxəssislər soyuq havanın revmatik ağrıları artırdığını və ağrılara qarşı tədbirin isti mühitlərdə olmaq və idman etməklə alına biləcəyini bildirirlər.
Fiziki Müalicə və Reabilitasiya Mütəxəssisi Dr. Gamze Yılmaz Yanartaş oynaq ağrılarının daha çox soyuq havalarda və qış aylarında artdığını deyib: “Revmatik xəstəliklər ümumiyyətlə iki yerə bölünür; iltihablı və iltihablı olmayan revmatizmlər kimi. Hər ikisi soyuqdəymə ilə artan ağrı yaşayır. Bu ağrıların səbəbi xəstəliyin irəliləməsi ilə bağlı deyil. Ağrının səbəbi soyuqdəymə ilə artan əzələ spazmıdır və oynaqların reseptorları soyuğa daha həssas olur. O, "İltihabsız revmatizm də əzələlərin daralması ilə artan bir sıra səbəblərdən qaynaqlanır" dedi.
- "SEROTONİN HORMONUNUN AZALMASI AĞRILARI DAHA ÇOX HİSSƏLƏR"
Soyuqdəymə ilə birlikdə xoşbəxtlik.Hormon deyilən serotonin səviyyəsində azalma olduğunu və bu azalmanın oynaq ağrılarının daha çox hiss edilməsinə səbəb olduğunu ifadə edən Yanartaş, "D vitaminimiz olduğundan soyuq havalarda azalır, D vitamini əskikliyi dayaq-hərəkət sistemində ağrıları xeyli artırır. Müşayiət edən amillər varsa, piylənmə, siqaret, diabet kimi xəstəliklər. Bunlar ağrıya səbəb olan səbəblər arasındadır. Revmatik xəstəliklərin ən böyük əlaməti temperaturun artması ilə ağrılı, şişkin oynaqdır. Pasientlərimizə "Oynaqda arı sancması kimi şişlik varmı?" Əgər belə bir şey varsa, altında yatan revmatik xəstəlik və ya başqa səbəblər araşdırılmalıdır. "Revmatizmin bəzi növlərində diz və topuq oynaqları daha çox, bəzi növlərində isə əl oynaqları daha çox təsirlənir" dedi.
- "OYNAQ AĞRILARINI AZALTMAYIN"
Revmatik xəstəliklər ümumiyyətlə qadınlarda daha çox rast gəlinsə də, kişiləri də təsir edən növlərin olduğunu bildirən Dr. Yanartaş, “Yaş məhdudiyyəti olmasa da revmatik xəstəliklər uşaqlıqdan görünməyə başlayır. Bəzi revmatizm xəstəlikləri özünü ümumi ağrı, qızdırma, bəzən boğaz ağrısı kimi gizlədir.Bu xəstəliklər daha gec diaqnoz qoyulur və daha çox rast gəlinir. orqanlara təsir edir. Bu səbəbdən oynaqlarda ağrılar olanda bunu kiçik hesab etməməyi və mütəxəssis həkimə müraciət etməyi tövsiyə edirəm”deyərək, xüsusilə gecə saatlarında artan və xəstəni oyandıran ağrı növlərinin olması lazım olduğunu qeyd edib. ciddi qəbul edilən Dr. Yanartaş,“Bunlar ciddi qəbul edilməli və həkimlə müzakirə edilməli ağrı növləridir. Pasientlərimiz səhər ilk dəfə oyandıqda ağrı və sərtliklə oyanırlarsa bu revmatizm əlaməti ola bilər və həkimə müraciət edilməlidir. Bunlar adi ağrılar deyil. Xüsusilə ağrı hərəkətlə azalırsa, səhər sərtlik varsa, gecə oyanırsa, klassik ağrıkəsicilərə cavab vermirsə və şiddəti getdikcə artırsa mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır”, - deyə Yanartaş bildirib. o da alınacaq ehtiyat tədbirlərini sadaladı.Ümumiyyətlə idman etməyi tövsiyə edirik. Bunlar gəzinti ola bilər. Təbii ki, uyğun mühitlərdə olmalıdır. Soyuq havada gəzməkdənsə, isti mühitlərdə gəzməyi, idman etməyi və üzməyi tövsiyə edirik. Bunlar həftədə ən azı 3-4 gün edilməli olan şeylərdir. Təbii ki, xəstənin müşayiət edən problemi varsa, məsələn, diz problemi varsa, diz və omba problemləri varsa, yerimək əvəzinə daha çox üzməyi məsləhət görürük. Biz ümumiyyətlə xəstələrimizə pilates, tai çi və yoqa kimi uzanma hərəkətlərini ehtiva edən məşqlər əlavə etməyi tövsiyə edirik. Dartma hərəkətlərini ehtiva edən bu idman növü soyuq hava ilə artan ağrıların müalicəsində təsirli olur. Bundan əlavə, ətraf mühitin temperaturunu çox yaxşı tənzimləmək lazımdır. Çünki revmatik ağrılar çox isti və çox soyuqla arta bilər. Bu səbəbdən, biz ümumiyyətlə revmatizm xəstəlikləri üçün isti mühiti tövsiyə edirik” dedi.
- “İSTİ MÜHİT VƏ MƏŞQ VACİBDİR”
oxumaq: 0
