Müasir dünyada bütün səhiyyə xərclərinə və texnoloji irəliləyişlərə baxmayaraq; Hamımız üçün 70 yaş qocalıq adlanır. Daha uzun ömür arzuları çox deyil. Amma dünyanın müəyyən cəmiyyətlərində 100-130 yaşa qədər sağlam həyat sürmək normal sayılır. Dünyanın müəyyən yerlərində insanlar sağlamlıq üçün bütün bu imkanlara və texnologiyalara malik olmadan daha uzun və sağlam yaşaya bilərlər. Bu məsələ bir çox tədqiqatçıların diqqətini cəlb etmiş və həmin şəxslər araşdırılmışdır. Bu insanlar nadir hallarda soyuqdəymə, qrip, allergiya və xərçəng kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər.
Bu insanlar necə bu qədər sağlam və uzun yaşaya bilirlər? Hamısında ortaq nöqtə; Keyfiyyətli, qida dəyəri yüksək olan təbii qidalarla qidalanma, toksinsiz mühitdə yaşamaq, bol məşq və ya hərəkətli həyat tərzi, keyfiyyətli vaxtda adekvat yuxu, günəş işığı, təmiz hava və az stress və yüksək ailə ilə həyat tərzi. və sosial münasibətlər.
Yüksək qida dəyəri olan torpaqlarda qida məhsulları yetişdirir, əkin sahələrini minerallarla zəngin su ilə suvarır və torpağın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bütün üzvi maddələrdən istifadə edirlər. Qeyri-təbii əlavə yoxdur. Torpaqlar yoxsullaşarsa, bu torpaqlardan yetişdirilən məhsullar qida dəyəri az olan qidalara çevrilir. Bunları yediyiniz zaman hüceyrələrinizə kifayət qədər enerji və töhfə verə bilməzsiniz. Bu cəmiyyətlərdə təmizlənmiş qidalar mövcud deyil. Un və şəkərdən istifadə etmirlər. Onların qidalarının yağ tərkibi aşağıdır. Qidalarının çoxunu çiy və təzə istehlak edirlər. Qida istehsalında qidaları çirkləndirən zəhərli maddələr yoxdur. Həm ətraf mühitin çirklənməsi, həm də istifadə olunan pestisidlər, insektisidlər, göbələklər və parazitlər burada yoxdur.
Onlar torpaqlarını əkib-becərirlər və hər yerdə gəzirlər, buna görə də bol idman edirlər. Süni işıqlandırma olmadığı üçün kifayət qədər yatmağa vaxt sərf edirlər. Onlar günəşin batması ilə yatıb, günəşin doğması ilə oyanırlar.
Müasir cəmiyyətlərdə etdiyimiz bir çox dəyişikliklər bizi sağlamlığı gücləndirən amillərdən uzaqlaşdırıb və sağlamlığa zərər verən yeni şərait yaradıb. Müasir həyat; O, pəhrizini tamamilə dəyişdi. O, yeni mühit yaratdı. O, yeni davranış və həyat tərzi nümunələri inkişaf etdirdi.
Hüceyrələrimizi toksinlərdən uzaq tutmaq və hüceyrələrimizin özlərini sağalmasına və güclənməsinə kömək etmək üçün sağlam seçimlər edilir. etməliyik. Təsvir etdiyim həyat tərzi dəyişiklikləri müasir cəmiyyətdə hamımız üçündür və bunların hamısına nail olmaq çox çətindir. Ancaq bu şüurla alış-veriş etməyimiz, hərəkət və idmanı artırmağımız, kifayət qədər yatmağımız və enerjimizi yüksək tutmağımız vacibdir. Bacardığımız qədər daha az toksinlərə məruz qalaraq və daha keyfiyyətli qidalar yeyərək özümüzü xəbərdar etməli və qorumalıyıq.
oxumaq: 0
