Korona Virusu 1960-cı illərdə yüngül soyuqdəymə qripi kimi ortaya çıxan, 2002-ci ildə Çində SARS və 2012-ci ildə Ərəbistan yarımadasında MERS şəklində ortaya çıxan virusdur. Bu günlərdə ilk dəfə Çinin Uhan şəhərində ortaya çıxdığı üçün Wuhan Corona Virus adlı virusla qarşı-qarşıyayıq.
HANSI HALLARDA KORONA VİRUSUNDAN ŞÜBHƏ OLMALIQ?
Xəstəlik 2-14 il davam edir. gün.İnkubasiya dövründən sonra qrip əlamətləri ilə özünü göstərir. Yuxarı tənəffüs yolları infeksiyasının baş ağrısı, boğaz ağrısı, hərarətin yüksəlməsi, burun axması, gözlərdə sulanma və öskürək kimi simptomları müşahidə olunur. Nəfəs darlığının öskürək və qızdırma ilə müşayiət olunması vacibdir. Şikayətlər arasında ürəkbulanma, qusma, ishal və qarın ağrısı da ola bilər.
Hələ müalicəsi və peyvəndi olmayan bu xəstəliyə qarşı qoruyucu tədbirlərə diqqət yetirməliyik.
1.İmmunitet sistemimizi gücləndirməyə çalışmalıyıq.
Adekvat yuxu (gündə 7-8 saat), stressdən uzaq olmaq, idman etmək, gigiyena qaydalarına riayət etmək, siqaret və spirtli içkilərdən istifadə etməmək, bir sözlə sağlam həyat tərzinə yiyələnmək etməli olduğumuz ilk şeylər arasındadır.
Biz nizamlı və balanslı qidalanmaya çalışmalıyıq, yəni kifayət qədər maye içməli, keyfiyyətli zülal, təbii tərəvəz/meyvələr, tam taxıllarla zəngin bir pəhriz yeməliyik. , paxlalılar, vitaminlər, minerallar və antioksidantlar. Kifayət qədər dəlil olmasa da, tərkibində D vitamini, sink, omeqa-3 və təbii vitamin C olan əlavələr faydalı ola bilər.
2. ƏLLƏR SABUNLA YUYULMALIDIR.
Xüsusilə də sonra öskürmək, asqırmaq və ya tualetdən istifadə etmək.Əllər sabunla yuyulmalıdır.
Yemək hazırlamazdan və ya yeməkdən əvvəl və evə çöldən girərkən sabundan istifadə edilməlidir.
Tövsiyə olunur. xarici səthlərlə təmasdan sonra əllərin üz, ağız və gözlərlə heç bir şəkildə təmasda olmaması.
p>
3. GÖZ VƏ BURUN İLE BİRBAŞA ƏL TƏMASİDƏN MÜMKÜN OLAN ÇOX QARŞI OLMALIDIR.
4. MASKA İSTİFADƏSİ
Koronavirus qida ilə deyil, tənəffüs yolu ilə keçdiyi üçün riskli şəxslərin maska taxması, izdihamlı mühitlərə girməmələri və lazımsız yerə səyahət etməmələri tövsiyə olunur.
A. beynəlxalq reyslərdə insanların sıx olduğu yerlərdə maska taxılmalıdır.
>5. TƏRƏBƏZ VƏ MEYVƏLƏR YAXŞI YUYULMALI, ƏT VƏ YUMURTA YAXŞI BİŞİRİLMƏLİDİR. DAXİL OLMALIDIR.
6. ÖSSÜRƏNDƏ VƏ GÖRÜŞƏNDƏ...
Həm ağzımızı, həm də burnumuzu örtmək üçün salfet kağızından istifadə etməliyik. Sonra işlənmiş salfetləri zibil qutusuna atmalı və əllərimizi sabunla yaxşıca yumalıyıq.
NƏHƏTDƏ...
Xəstə insanlardan və ventilyasiya problemi olan yerlərdən (avtobus, mikroavtobus, qatar, metro, kinoteatr, ticarət mərkəzləri).Mümkün qədər uzaq durmaq bütün respirator virusların keçməsinin qarşısını almaq üçün təsirli bir üsuldur. Xüsusilə yaşlılar, xroniki xəstəlikləri olanlar (ürək xəstəlikləri, böyrək xəstəlikləri, tənəffüs xəstəlikləri, nevroloji xəstəliklər, şəkərli diabet); Xərçəng xəstələri, hər hansı xəstəliyin son mərhələsində olanlar, hamilə qadınlar və uşaqlar daha çox risk altındadır.
oxumaq: 0
