Əsrlər boyu sirr və miflərlə örtülmüş hipnoz bir çoxları tərəfindən şübhə ilə qarşılansa da,Freud, Binet, James, Wundt, Hull, Hilgard, Erickson, FrommNash, Lynn, Kirsch, Barabasz, İnsan davranışı ilə maraqlanan Kardena, Patterson və s. kimi bir çox alimlərin diqqətini çəkib.
"Mən filan yerdən/seçibdən keçdim, heç fikir vermədim. Nə vaxt keçdiyim yadımda deyil!"
"Yolda maşın sürərkən fikrim çox dağıldı. Nə baş verdiyini xatırlamırdım. Sanki maşını idarə edən mən deyildim! Amma məndə yox idi. ya qəza.Beynim problemlərimlə məşğul olarkən bədənim avtomobili avtomatik idarə edirdi!”
Bunlar çoxumuzun başına gələn təcrübələrdir və tibbdə onlarspontan və ya təbii olur. Onlara hipnozlar deyilir. Yenə filmə baxarkən, foto albomdakı köhnə şəkillərə baxarkən, internetdə və ya kitab oxuyarkən kiminsə adınızı çağırdığını və onları eşitmədiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Yaxud maşın sürərkən yoldan xəbərsiz olaraq dönəcəyiniz döngənin yanından keçmisiniz. Çünki o vaxt başqa bir dünyada idin. Bu kortəbii/təbii hipnozdur.
Hipnoterapiya nədir?
Bu, hipnozun psixoterapiyalarda istifadəsidir. Məsələn, hipnoz altında olarkən koqnitiv terapiyadan istifadə etsəniz, o, Thomas Dowd kitabını adlandırdığı kimi, "İdraklı Hipnoterapiya" olur. Bir çox hipnoterapist hipnoz altında analitik terapiyadan uğurla istifadə etmişdir. Xülasə, hipnoz bütün terapiya üsullarında istifadə edilə bilən və terapiyanı daha sürətli, asan və rahat edən bir vasitədir. Məsələn, təyyarə və ya uçmaq fobiyası bir çox ziyalıları əziyyətə salır. Davranış metodu olan məruz qalma onun müalicəsində çox təsirlidir. Ancaq bunun üçün təyyarəyə minmək lazımdır. Təyyarə uçuş-enmə zolağında hərəkət edərkən bir çox xəstələr dözülməz sıxıntı və qorxu yaşasa da, bunu etmək çox çətindir və yalnız simulyatorlarda edilə bilər. Bunun üçün ora getmək üçün çoxlu investisiya, avadanlıq və insanlar lazımdır. Bildiyimə görə, belə bir simulyator Türkiyədə ancaq Atatürk Hava Limanında mövcuddur. Ancaq hipnozda vizuallaşdırma ilə təcrübəli hipnoterapistin köməyi ilə bunu hər yerdə xəyali şəkildə edə və bu qorxudan xilas ola bilərsiniz. bacararsan! Bu, davranış terapiyasında hipnozun istifadəsidir.
Hipnoterapiya1950-ci illərdən bəriAmerika və Britaniya Tibb Assosiasiyası (AMA, BMA) və Effektivliyi Amerika Psixoloji Dərnəyi tərəfindən təsdiqlənmiş psixoterapiya üsuludur.
Buna baxmayaraq, hipnoz bəzi elmi dairələr tərəfindən gec və çətin qəbul edilib, bəziləri var. bunun səbəbləri:Hipnoz zamanı bir çox insanlar normal könüllü davranışlarına nəzarəti itirmiş kimi görünür; Bəziləri müvəqqəti və seçici amneziya (unutma) nümayiş etdirir və müsbət və/yaxud mənfi halüsinasiyalar barədə məlumat verə bilər. Bu davranışlar və bildirilən təcrübələr o qədər qeyri-adi görünür ki, bir çox tədqiqatçılar bu vəziyyətləri adətən trans adlandırılan dəyişmiş şüur vəziyyətinin nəticəsi hesab edirlər.
Hipnozda trans anlayışı, hipnozun klinik praktikada öyrənilməsi və ondan istifadə etməkdə geniş istəksizliyin əsas səbəblərindən biridir. Bu fikir həm mütəxəssislər, həm də xəstələr üçün qorxulu ola bilər. Kimisə trans vəziyyətinə salmaq ciddi iş kimi qəbul edilir. Bəs transa düşən insan bu vəziyyətdən çıxa bilmirsə? Bir çox tədqiqatçı hipnotik reaksiyaların hipnotik vəziyyətə və ya transa bağlı olmadığı qənaətinə gəlsə də, hipnoz sadəcə istirahət deyil. Hipnoz, istirahət təklif etməklə və ya əksinə, enerjili hiss etməklə əldə edilə bilər. Hipnoz hətta insanlar çox səy göstərərkən yaradıla bilər.
Hipnoz rəsmi olaraq Amerika Psixoloji Assosiasiyasının (APA)ndakı Psixoloji Hipnoz Bölməsi tərəfindən tanınır. > Onlar aşağıdakı tərifdə həmfikirdirlər:
Hipnoz xəstənin və ya müştərinin hisslərində, qavrayışlarında, düşüncələrində və ya davranışlarında o zamankı dəyişikliklərin, bu sahədə səlahiyyətli birinin köməyi ilə yaşanması prosesidir. hipnoz sahəsi. Hipnoza girərkən bir çox fərqli hipnotik induksiya olsa da, onların əksəriyyəti istirahət, sakitlik və rahatlama təklif edir. Xoş təcrübələr haqqında təsəvvür etmək və ya düşünmək hipnotik induksiyalarda ümumi xüsusiyyətdir.
İnsanlar hipnoza müxtəlif yollarla cavab verirlər. Bəziləri yaşadıqları vəziyyəti dəyişdirilmiş şüur vəziyyəti kimi təsvir edirlər. Digərləri özlərini hipnoz edirlər Onlar bunu çox sakit və rahat hiss etdikləri və diqqətlərinin cəmləşdiyi normal bir vəziyyət kimi təsvir edirlər. Necə və hansı dərəcədə reaksiya verməsindən asılı olmayaraq, insanların çoxutəcrübəni çox xoş hiss kimi təsvir edir.
Bəziləri hipnotik təkliflərə çox həssasdır, bəziləri isə daha azdır. Bir insanın hipnotik təklifləri yaşamaq qabiliyyəti bəzi ümumi yanlış təsəvvürlərdən qaynaqlanan qorxu və narahatlıqlardan qaynaqlana bilər.Kitablarda, filmlərdə və ya televiziyada hipnozun bəzi təsvirlərinin əksinə olaraqhipnoz edilmiş insanlarözlərinə nəzarəti itirmirlər. öz davranışı. Onlar ümumiyyətlə kim olduqlarını və harada olduqlarını bilirlər və xüsusilətəklif edilən amneziya vəziyyətində olmadıqca, onlar adətən hipnoz zamanı baş verənləri xatırlayırlar.
Hipnoz. insanların təklif olunan təcrübələrə sahib olmasını asanlaşdırır, lakin onların bu təcrübələrə sahib olmasını tələb etmir.
Hipnoz psixoanaliz və ya davranış terapiyası kimi bir terapiya növü deyil, istifadə edilən bir üsuldur. terapiyanı asanlaşdırmaq üçün. Hipnozun özü müalicə olmadığı üçün hipnoz təlimi terapiyanı həyata keçirmək üçün kifayət deyil.
Klinik hipnoz yalnız düzgün təlim keçmiş və etibarlı, lisenziyalı peşəkarlar tərəfindən istifadə edilməlidir
güclü>. Bu insanlar həm də hipnozun kliniki istifadəsi üzrə təlim keçməli vəözlərinin peşəkar təcrübə sahələrində çalışmalıdırlar.
Hipnozdan istifadəyə yalnız hipnoz üzrə təlim keçmiş ixtisaslı səhiyyə mütəxəssislərinin məsləhəti ilə qərar verilməlidir. klinik hipnozun istifadəsi və məhdudiyyətləri.
Hipnoz Harada istifadə olunur?
Hipnoz həm dinamik, həm də koqnitiv-davranışçı psixoterapiyaların effektivliyini artırır.
Hipnoz kəskin və xroniki ağrılardan tutmuş miqren və hətta anesteziyasız əməliyyatlara və ağrısız doğuşa, asılılıqlara (siqaret, spirt və s.), depressiyaya qədər hər cür ağrı üçün istifadə olunur. narahatlıq, çaxnaşma, fobiyalar (klaustrofobiya, uçuş fobiyası, agorafobiya, sosial fobiya və s.) Stress, piylənmə və qidalanma pozğunluqları, travma sonrası stress pozğunluğu və depressiya və s. kimi bir çox psixoloji xəstəliklərdə faydalıdır. Həmçinin ağrı (fibromiyalji kimi) ), ümumi istirahət, piylənmə, stresslə əlaqəli fiziki pozğunluqlar, tibbi vəziyyətlər (hipertoniya, spastik kolon, dəri xəstəlikləri, astma, xoralar və s.) bir çox fiziki xəstəliklərin müalicəsində faydalıdır. Bundan əlavə, təhsil, imtahan stressi, idmanda motivasiyanın artırılması, dil kurslarında öyrənmə qabiliyyətinin təkmilləşdirilməsi və motivasiya məqsədləri, səhnə qorxusu, təqdimatlar zamanı performans narahatlığı və özünə inamı artırmaq üçün faydalıdır.
Doğuş zamanı hipnozdan istifadə etmək mümkündürmü? Bəli. Hipnozun köməyi ilə "hipnoz doğuran" doğuşBunun son nümunəsi ötən il İngiltərədə hersoginya Keyt Middltonun doğulmasıdır. Qısaca məlumat verək, hipnozdan doğuşa hazırlaşan gözləyən ananın qorxularından xilas olmaq və onun təbii olaraq mövcud olan doğum instinktini kəşf etmək üçün hipnodoğum texnikasında istifadə edilir. Gözləyən anaya istirahət, tənəffüs texnikası və vizuallaşdırma üsulları ilə doğuş zamanı bədənini tək buraxmağı öyrədirlər.
Çünki doğum instinkti təbii olaraq mövcud olan instinktdir və onu pozan və buna görə də daha çox ağrıya səbəb olan qorxular. doğuş şüursuzdur. Gündəlik həyatda doğuşla bağlı bütün mənfi söhbətlər fərqinə varmadan şüursuzda saxlanılır. Normalda şüursuzluğa çatmaq demək olar ki, mümkün deyil, hipnozda isə ona asanlıqla çatmaq olar.Hipnodoğumda şüursuz qorxular və mənfi inanclar, rahat doğuş üçün düzəldilir. Sadəcə olaraq: "ağrı əvəzinə "daralma" və ya "dalğa", " əvəzinə "gərginlik" gərginlik" Doğumla bağlı mənfi inanclar ">uşağa yol verin" kimi ifadələrlə düzəldilməyə çalışılır.
Kimlər Hipnoz oluna bilər?
Cəmiyyətin təxminən 90%-i müxtəlif dərəcələrdə hipnoz edilir. Əgər uşağın intellekt səviyyəsi yüksəkdirsə, bunu 5 yaşından etmək olar. Uşaqlıqda hipnoza qarşı həssaslıq yüksək olur. Ən yüksək yaş təxminən 10-14 yaşdır. Dissosiasiya və hipnoz çox yaxın hadisələrdir. Dissosiasiya da travma ilə çox bağlıdır. Buna görə uşaqlar böyüklərdən daha çox travmaya həssasdırlar. Uşaqlıq travmaları onlarda dərin izlər buraxır.
Necə Hipnoz olunmalı?
Gözləmə hipnoz oluna bilmənin yaxşı determinantıdır. Bundan əlavə, hipnoz qabiliyyəti (hipnoz edilə bilən) ity) və ya şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə görə hipnoz qabiliyyəti fərqli ola bilər.
Hipnoz seansından əvvəl, zamanı və sonra mütəxəssislərin xəstələrin hipnoza cavab verəcəyinə dair öz inanclarını və gözləntilərini gücləndirmələri çox vacibdir.
>
/> Bəzi xəstələr hipnoz tələbi ilə və ya başqa bir terapevtin tövsiyəsi və hipnotik müalicəyə göndərilməsi ilə terapiyaya gəlirlər. Tez-tez olur ki, bir terapevt hipnoterapist kimi məşhurlaşdıqca, əvvəllər onun yanına gəlmiş və hipnoterapiyadan faydalanmış keçmiş müştərilər ona yeni müştəriləri yönləndirirlər. Bu xəstələrin hipnozla bağlı həmişə müsbət münasibəti və gözləntiləri var. Bu, onları hipnotik müdaxilələr üçün yaxşı namizədlər edir.Bu hallarda real təhlükə xəstələrin gözləntilərinin çox müsbət ola biləcəyidir. Bu xəstələr hipnozun onlar üçün işləyən güclü bir təcrübə olduğunu düşünə bilər və onlardan tələb olunan az səy göstərə bilər. Şübhəsiz ki, bu münasibət, yəni onlardan tələb olunan səyi göstərmədən hipnozdan hər şeyi gözləmək uğursuzluğa səbəb ola bilər.Hipnoterapiyaya başlamamalıdır.
Yenəolmuşdur. zəkanın insanın hipnoza meylliliyi və hipnozu dərinləşdirmək qabiliyyəti ilə düz mütənasib olduğunu müəyyən etdiBaşqa sözlə desək, insanın zəka səviyyəsi nə qədər yüksəkdirsə və təhsili də o qədər yüksəkdir.O qədər yaxşı hipnoz oluna bilər. . Bu, hipnozun psixi proseslər vasitəsilə baş verdiyinə və şüursuz bir ruh halı olmadığının sübutudur.
Hipnoz Haqqında Miflər və Faktlar
1- Hipnoz tətbiq edildikdə təhlükəli bir təcrübədir. TƏCRÜBƏLİ ekspertlər və tədqiqatçılar tərəfindən
2- Hipnotik qabiliyyət zəiflik və ya aşağı intellektə işarə etmir. Əksinə, ağıllı və savadlı insanlar hipnoza daha asan girə bilirlər.
3- Hipnoz yuxu vəziyyəti deyil.
4- Bir çox müştərilər hipnozu trans kimi deyil, yaşayırlar. , lakin təklif olunan hadisələrlə. onu diqqətin cəmlənməsi kimi müəyyən edir.
5- Hipnoz həm iştirakçının səy və bacarıqlarından, həm də hipnoz edənin bacarığından asılıdır.
6 - Hipnoz a
oxumaq: 0
