Mən həmişə yaxşı görünməyə çalışıram və bunun üçün əlimdən gələni edirəm. Bəzən özümü yorğun hiss etsəm də, davranışımı dəyişməkdə çətinlik çəkirəm. Bəli; "İnsanların nə düşündüyü və başqalarına təsir dərəcəsi mənim üçün çox vacibdir." Mənə elə gəlir ki, qohumlarımın illərdir məni tənqid etdiyi cəhət budur... İstəyirəm ki, insanlar məni sevsinlər, əhəmiyyət versinlər, etdiklərimi qiymətləndirsinlər. Lakin onlar bilmirlər ki, mən bu gün əldə etdiyim bütün nailiyyətləri məhz belə əldə etmişəm. İşimdə yüksəlmək üçün həftə sonları necə əlavə saatlar işlədiyimi, müdirimi özümü bəyəndirməyə çalışdığımı, ahəngdar olmağa çalışdığımı və haqsızlığa məruz qaldığım zaman belə danışmadığımı bilmirlər. və bu gün olduğum yerə necə gəldim. Bir ay əvvəl məndən ayrılan rəfiqəmin dediyinə görə, mən təkəbbürlü bir insan idim... Öyrəndim ki, o, mənim nailiyyətlərimlə çox lovğalandığımı düşünür. Onun belə düşünməsi incitmir, çünki mənim çox üzüldüyüm odur ki, kifayət qədər sevilməmişəm. Bununla belə, onun məni sevməsi üçün əlimdən gələni etdim. Eynilə anam kimi...
Uşaq olanda anamın məni qucaqlaması üçün hesabat vərəqələrinin verildiyi günü gözləməli olurdum. Hər semestrin sonunda qürurla yanına qaçardım və gözləyərdim ki, “aferin, oğlum” deyəcək, məni öpəcək. Başımı sığallaması o qədər vacib idi ki, bunun üçün çox çalışacağam. Ən əsası onun məni dəyərləndirməsi idi.
Elə indiki kimi...
Əgər insanların sizin haqqınızda nə düşündüyünə həddindən artıq diqqət yetirirsinizsə və tez-tez təqdir olunmağa və bəyənilməyə ehtiyac hiss edirsinizsə, bunun səbəblərindən biri çünki bu təcrübə "təsdiq axtaran" sxemdir... Bu sxem sizə həqiqi özünü qavrayışdan çox, başqalarının təsdiqi ilə üzə çıxan mənlik qavrayışını verir. Sxematik effektə görə, özünüzə hörmətiniz başqaları tərəfindən qəbul olunmağınızdan asılıdır. Mənlik anlayışı insanın özü haqqında inanclarının məcmusudur. Fərd öz daxili aləmini və davranışını müşahidə edərək, özünü başqaları ilə müqayisə edərək “mən kiməm” sualına cavab axtarır və “mən” anlayışı formalaşır.
“Təsdiq” sayəsində. axtarır"sxeminə görə bu konsepsiya daxilən inkişaf etməmişdir. Həyata yaxşı uyğunlaşan yetkinlər olmaq üçün uşaqlığımızda ehtiyac duyduğumuz bəzi məqamlar yerinə yetirildikdə müsbət təsirlərin baş verdiyini görürük. Biz yorğunuq. Beləliklə, mükəmməl olmaq lazım deyil. Uşağın inkişafı üçün nəyə ehtiyacı olduğu sualının cavabı əslində hər bir insanın qarşılanması lazım olan bir sıra universal ehtiyaclardan ibarətdir. Uşaq ilk növbədə özünü təhlükəsiz hiss etməlidir, muxtariyyət, özünə hörmət, özünü ifadə etmə, real sərhədlər və başqaları ilə əlaqə yaratmalıdır. Bunlar yerinə yetirilərsə, uşağın psixologiyası sağlam şəkildə inkişaf edər. Əgər əskikdirsə; Bu qarşılanmamış ehtiyacların zərərli təsiri ilə formalaşan erkən uyğunlaşmayan sxemlər həyat boyu inkişaf edir. Bunlar bizim özümüz haqqında dəyişdirilməsi çətin olan əsas inanclarımızdır. Onlar uşaqlıqdan başlayan və həyat boyu təkrarlanan özünü məhv edən nümunələrdir. Onlardan biri də “təsdiq axtarışı” sxemidir... Bu sxemin təsiri altında yalnız bəyənilən və təqdir olunanda rahatlıq hiss edirsən. Özünə hörmət yalnız bu şəkildə mümkündür. Sxemanın təsiri güclüdürsə, narsisistik bir şəxsiyyət quruluşunuz ola bilər. Bəzi ehtiyaclarınız kənara atıldı və başqalarının razılığını qazanmaq üçün statusa, uğura və maddi imkanlara müraciət etdiniz. Bu səbəbdən siz təkəbbürlü kimi tanınırsınız. Qəbul olunmaq və təqdir olunmaq üçün harmonik görünməyə və başqalarını sevindirməyə çalışa bilərsiniz. Bu razı salmaq cəhdi təslim olmaq şəklində deyil. “Təsdiq axtarışı” sxeminin mənşəyi nə ola bilər? Valideynləriniz tərəfindən şərti olaraq sevildiydinizsə, sxemin formalaşması üçün zəmin hazırlandı. Siz təqdir üçün səy göstərməyi öyrəndiniz. "Təsdiq axtaran" sxemə görə iş və ictimai həyatınızda əldə etdiyiniz nailiyyətlər, sxem effektindən qurtulmaq istəyinizi kütləşdirə bilər. Sxeminizlə mübarizə apararkən, özünüzə hörmətinizin qəbuldan asılı olmadığını və təsdiqlənmədən narahat olmadan həyatınızı davam etdirməyin bəzi ehtiyaclarınızı daha asan üzə çıxaracağını unutmayın. Vaxt keçdikcə, siz əsl mənliyiniz olmaq azadlığını yaşayacaqsınız və özünüzü və duyğularınızı ifadə etməyin sizi daha yaxşı hiss etdirəcəyini anlayacaqsınız. Unutmayın ki, siz təqdir olunmaq üçün vacib ehtiyaclarınızdan imtina edirsiniz...
oxumaq: 0
