Yeni mövsüm, yeni qərarlar və çoxumuz üçün yaya hazırlıq mövsümü gəldi. Tez hərəkət etməsəniz, yüngül yay paltarlarına girmək olduqca çətin ola bilər. Sənə bir məsləhətim var! Mənim təkliflərimə nəzər salın və onlardan ən azı 3-nü həyata keçirməyə başlayın! Heç vaxt peşman olmayacaqsınız!
-
Bu mövsümdə təkcə bədəninizi deyil, ruhunuzu da qidalandırın. Onu elə tərbiyə edin ki, başladığı kimi davam etsin. Əgər müntəzəm olaraq etdiyiniz bir fəaliyyət varsa, bu ay bir neçə saat daha ona diqqət yetirin! yoxdu? Dərhal bir hobbi ilə məşğul olmağa cəhd etməyi təklif edirəm! Ruhunuzu təmizləyin və qidalandırın..
-
Detoks! Dərhal bunun sağlam olmadığını söyləməyin! Şkafınızı təmizləyin. Əgər çəkinizdən narahatsınızsa, bəyəndiyiniz paltarı bir ölçü kiçik alın və özünüzdə təsəvvür edin! İnanın, heç də çətin deyil. Endirimləri qaçırmayın!
-
Musiqiyə qulaq asın! Ancaq bu dəfə fərqli bir seçim edin. Həmişə dinlədiyiniz üsluba imkan verməyin. Fərqli ola bilməsi üçün başqa musiqi növlərindən həzz ala biləcəyinizi kəşf edin!
-
Araşdırın! Bir restoran kəşf edin və orada sevimli ilə nahar etməyə əmin olun! Menyuda olanlardan çox ətraf mühitin enerjisindən razı qalmağa çalışın!
-
Gülümsəyin! Bir həftə ərzində hər səhər gülümsəyərək oyanmağı və yaşadığınız hər şeyi bağışlamağı öz siyasətinizə çevirin! Bağışlayın ki, ürəyiniz rahatlıq tapsın.Görəcəksiniz ki, nə qədər çox bağışlasanız, bir o qədər yüngülləşir və gülümsəyirsiniz. Ən əsası, hər səhər sizə bu günün gözəl bir gün olacağını söyləyəcək. İnanın, əla olacaq!
-
Özünüz üçün bir şey edin! Ya məşq etməyə başlayın və bunu gündəlik halına salın, ya da həftə sonu fasiləsi təşkil edib bir az dincəlin! Çətin deyil! Məşhur Van səhər yeməyini dadın, yoxsa Urfa kababını dadın? Porsiyaları qaçırmayın, aldığınız paltar önəmlidir!
-
Mövsümi göyərti gözəldir! Sadəcə yaz əhval-ruhiyyəsində! Süfrənizdə rəngarəng tərəvəzləri qaçırmayın və yeməkdən əvvəl onları qoxulamağı unutmayın!
-
Yazın sonlarına doğru meyvələr rəngarəng olacaq! Sadəcə səbirlə gözləyin! Mən ümumiyyətlə turş və rəngarəng olanlara üstünlük verirəm, amma hamısını yeməyə əminəm.Sizin üstünlükləriniz nədir? Ah, unutmadan əvvəl, meyvələrdən qorxma! Müvafiq porsiyonlarda yediyiniz müddətcə kökəltməyəcək, əksinə arıqlamağınıza kömək edəcək, onlarla dost olun!
-
Diqqət edin! bağırsaqlarınız! Süfrənizdə bol probiotik qidalar olsun.Məsələn kefiri sevirəm! Qatığınızı evdə mayalandırsanız, əla olar!
-
Hər gün su içməyi unutmayın! Bədəninizi qəhvə və ya çayla deyil, su ilə doldurun! Dərinizin bir aydan sonra necə parıldadığını mənə çək!
-
Təbiətdəki gözəllikləri kəşf edin! Gəzintiyə çıxın, unutmayın ki, nə qədər sürətli olsanız, bir o qədər çox görəcəksiniz!
oxumaq: 0
