Keyfiyyətli yuxu və yuxuya getməyin ilk yolu keyfiyyətli oyaqlıqdan keçir. Körpəniz oyaq ikən onunla nə qədər keyfiyyətli vaxt keçirsəniz, körpə anadan/atadan/həyatdan o qədər razı qalacaq və diqqət çantasını dolduracaq və yatmaqda çətinlik çəkməyəcək. Çünki yuxu fiziki/zehni ayrılıq vəziyyətidir və valideynlərindən razı olmayan körpə ayrılmaq istəməyəcəkdir.
Sizin tərbiyə tərziniz də yuxuya keçidə çox təsir edir. Valideynlərimizdən gördüyümüz valideynlik tərzi və həyat yoldaşımızla bağlılıq tərzimiz də körpəmizlə bağlılıq tərzimizə təsir edir.
Digər məsələ körpənin siqnallarını izləməkdir. Erkən və gec adlandırdığımız yuxu siqnalları var. Gözləri ovuşdurmaq, kövrəlmək, gözləri qızarmaq, saç və qulaqlarla oynamaq erkən yuxuya, səbri/maraqını itirmək, tez-tez yıxılmağa başlamaq, ağlamağa çevrilən sızıltı və getdikcə daha çox əsəbiləşmək gec yuxuya işarədir. Yuxu siqnallarını nə qədər tez aşkar edib otağınıza getsəniz, yuxuya getməyiniz bir o qədər asan olar.
Tənzimləmə məsələsi daha sonra daha ətraflı izah ediləcək.
Dalmaq körpələrin ana bətnində olarkən edə biləcəyi bir bacarıqdır və onların bunu öyrənməsinə ehtiyac yoxdur.
TEZ-TEZ OYANMA PROBLEMLƏRİNİN HƏLLİ
Uşağım niyə tez-tez oyanır?
Sizin Körpənin gün ərzində tez-tez oyanması və qısa yuxuları bütünlüklə qiymətləndirilməlidir. Çox fərdi səbəblər ola bilsə də, ümumi səbəblər aşağıdakılardır:
-
Aclıq
-
Yorğunluq
-
Yuxu Saatları Düzgün Tənzimlənməyib
-
Keyfiyyətli Oyanmaq İmkansızlığı
-
Valideyn Stressi
p> -
Ana və Körpə Arasında Qoşulma Üslubu
-
Uşağın İdarə Nümunəsini İnkişaf etdirərək
ƏMİZLƏMƏ, SALLANMA VƏ GƏZİŞ İLƏ YATMAYA BİTİRİLMƏ
Əmizdirməklə yatan hər körpədə yuxu inkişaf etmir problemlər və ya tez-tez oyanma problemi və bu mənada onu əmizdirərək yatdırmaq böyük bir problem deyil. Yeganə problem odur ki, körpə ana südü ilə yatmağın başqa yolunu bilmir və körpə yuxudan əvvəl digər tənzimləmə üsullarını da bilməlidir (sosial qarşılıqlı əlaqə ilə tənzimləmə). Dalış anı əmmə ilə üst-üstə düşdüyündə, körpə döş olmadan dalışa bilməyəcək və k oyanma baş verə bilər.
Təllələnmə körpənin ana bətnində olarkən alışdığı bir təcrübədir və körpə doğulduğunda yumşaq yelləncəklərlə sakitləşə bilər. Ancaq bu sarsıntı sürətlə baş verərsə, bu, körpə üçün ciddi bir stimuldur. Başqa sözlə desək, siz körpənizi yatdırmaq istəyərkən əslində oyandırırsınız və nəticədə körpə yorğun olur və yuxuya gedir. Bununla belə, stuporu getdikcə oyana bilər.
Onun ətrafında gəzdirmək də onu sakitləşdirir, lakin bu, dalış anına təsadüf edərsə, bu, yenidən nəzarət modelinə çevrilə bilər. Üstəlik, əvvəlcədən qısa bir gəzinti körpənizi sakitləşdirə və yatırtsa da, bütün evi gəzməli olacaqsınız.
Körpənizi yatırtmaq üçün bu üsullardan hansını istifadə edirsinizsə, ilk iş odur. etməlisən onu mərhələ-mərhələ aşağı salmalısan. Körpənizin yuxu saatlarını, yatış tərzini, harada yatdığını, gecə-gündüz yuxusunu bir anda dəyişmək körpəni stresə sala bilər. Ona görə də mümkün olduğu qədər dəyişiklik gecə yuxusundan başlamalıdır.Əgər tez-tez oyanırsa, gecə yuxusu bərpa olunmalı və sonra gündüz yuxusuna keçməlidir. Körpənizi tənzimlədikdən sonra məqsəd, tam dalış anında ona verdiyiniz dəstəyi gündən-günə geri çəkərək, müstəqil şəkildə suya dalmağa kömək etmək olmalıdır.
Unutmayın, körpənizin yuxusunu tənzimləyərkən hədəfinizi harada qoymağınız çox vacibdir. Məqsədli yuxu körpənin gecə boyu oyanmaması deyil, böyüməsi və inkişafı üçün körpənin keyfiyyətli və sağlam yuxu alması olmalıdır.
oxumaq: 0
