Həddindən artıq ağlama depressiya prosesinin göstəricisi ola bilər, ağlaya bilməmək isə böyük melanxolik depressiyanın əlaməti ola bilər. Ağlamaq əslində fizioloji və psixoloji cəhətdən zəruri və faydalı ola bilər. Hətta bəzi araşdırmalar var ki, göz yaşlarının tərkibində stress hormonları və bədəndən xaric edilən bəzi digər toksinlər ola bilər.
Sizcə, insan övladı nə qədər emosiya yaşayır? Ən sadə duyğularımız cəmi 6 olan qəzəb, xoşbəxtlik, ikrah, qorxu, təəccüb və kədərdir. Amma ümumilikdə bəşər övladının yaşaya biləcəyi 34.000 duyğu var və kədərlənmək onların ən vaciblərindən biridir. Bəzən ağlamalı oluruq. Ağlamaq gülmək qədər normal və zəruri olan insan ehtiyacıdır.
Cəmiyyətimizdə zəiflik kimi simvollaşdırılan zamanlar olsa da, ağlamaq əslində zəifliyimizi deyil, güclü hisslərimizi simvollaşdırır. Bəzən bu, sevilən bir insanı itirmək və yas tutmaq, bəzən yaşadığımız mübahisə, yaşadığımız travma, ayrılıq, izlədiyimiz bir filmdəki kədərli səhnə, bəzən də xoşbəxtlikdən ola bilər.
Ağlaya bilməməyin səbəbləri
Ağlamaq İstədiyi halda ağlaya bilməməyin birdən çox səbəbi ola bilər. Bu səbəblər fiziki və ya psixoloji ola bilər. Fiziki səbəblər arasında quru göz, şəkərli diabet, otoimmün xəstəliklər (Sjöngen sindromu), istifadə edilən dərmanlar (antidepresanlar), hamiləlik və ya menopauza ilə bağlı hormonal balanssızlıqlar, kontakt linzalardan istifadə, göz infeksiyaları var.
Ağlamamağın Psixoloji Səbəbləri
Məqalənin əvvəlində də qeyd etdiyimiz kimi, ağlamaq çox vaxt cəmiyyət tərəfindən bastırılması lazım olan bir şey kimi qəbul edilə bilər. “Kişi ağlamaz, ağlamaq zəiflikdir, ağlama, buna görə göz yaşı tökürsən, ağlamağa dəyməz” kimi deyimləri məncə hamımız bilirik. Ağlamağın zəiflik əlaməti olduğu bir mühitdə insan necə ağlaya bilər?
Ağlamaq cəsarətdir. Bu, emosiyaların ağrılı tərəflərinə diqqət yetirməyi və onları tanımağı tələb edir. Özünü güclü hesab edənlərin çoxu o qədər də cəsarətli olmaya bilər. Ola bilər, çünki biz böyüyəndə bunun yaxşı bir şey olmadığını çox eşitmişik.
Şüurlu və şüursuz olanı məcazi olaraq nərdivanla müqayisə edək. Nərdivanların zirvəsi şüurlu və şüurlu yaşadığımız an olsun. Nərdivanın altındakı mərtəbə bizim şüursuzluğumuzdur. Şüursuz duyğularımızın şüurunun səthinə çıxaraq hissləri şüurla yaşaması və onların içindən keçməsi fərd üçün çox rahatdır. Əks halda, nərdivanın dibi yaşamağa yer tapmamış duyğular qəbiristanlığına çevriləcək. Amma bu nərdivanın hər pilləsində fərqli bir mühafizəçi gözləyir. Sosial təlimlər də bu pillələrdən biridir və onlar nərdivanla yuxarı qalxıb onu yenidən huşsuz yerə, nərdivanın dibinə atmaq istəyinin kədərli hissini çəkirlər. Eqomuz və super eqomuz bu mühafizəçilərdən biridir. Mühafizəçilərdən biri bəzən anamız, bəzən atamız, bəzən dostumuz və ya tərəfdaşımız ola bilər. Mühafizəçilər yüksələn hüznü tutub aşağı göndərir, onun şüuruna qalxmasına mane olur.
Uşaqlıqda ağlamamağın səbəbləri
Sözünü ifadə etməyə yer tapa bilməyən uşaq. ya da duyğularını kifayət qədər təhlükəsiz bir mühitdə basdıraraq bunu edər.Mexanizm çərçivəsində fəaliyyət göstərə bilər. Hisslərinin ciddiyə alınmadığı laqeyd bir mühitdə böyüdüyü üçün kədərini hər zaman özündə saxlayacaq və içində yaşamağı vərdiş halına salacaq. Uşaq vaxtı ağlayanda valideynlərinin ağlamamaq üçün danladığı uşaq ağlamağın pis bir şey olduğunu anlayaraq böyüyəcək və yetkin olanda avtomatik olaraq bütün münasibətlərində bu hissi gizlədə bilər. baş verir. Valideynlərin vəzifəsi bu hissləri yaşamaq və onların yenidən tənzimləmələri üçün şərait yaratmaqdır. Hisslərini anlaya bilməyən və kifayət qədər təhlükəsiz bir mühitdə yaşaya bilməyən uşaq yetkinlik çağında bu hisslərlə qarşılaşdıqda nə edəcəyini bilmir. Bu, yetkinlik dövründə lazım olduqda ağlaya bilməmək də daxil olmaqla bir sıra psixoloji problemlərə səbəb ola bilər.
Alkoqol və ya maddə aludəçisi olan valideynlər, xroniki xəstəliklərə görə qayğıya ehtiyacı olan valideyn yanında böyüyən uşaqlar, psixi sağlamlıq problemlər. laqeydlik, müalicə olunmamış şəxsiyyət pozğunluğu olan valideynlərlə böyüyən uşaqlar, təhqiramiz valideynə göstərilən qayğı və dəstək və s. vəziyyətlər uşağın erkən yaşda yetkinləşməsini tələb edən və çox vaxt uşağın öz hisslərini laqeyd etməsinə səbəb olan vəziyyətlər ola bilər. Əvvəla, şokda ola bilərik, şok vəziyyətində ağlamaq demək olar ki, mümkün deyil. İçimizdə anlam verə bilmədiyimiz bir boşluq var. Digər tərəfdən, ətrafımızda bu çətin zamanda güclü olmaq lazım olduğunu söyləyənlər də var. Güclü qalmaq üçün göz yaşlarımızı basdıra bilərik. Acımızı içimizdə yaşamağı seçə bilərik.
Yas prosesi uzundur və yasların mərhələləri var. Hər bir fərdin bu mərhələlərini yaşam tərzi və qaydası fərqli və unikaldır. Amma gecikən yas, filmdəki kişi baş rol ifaçısı İssız Adamın sevdiyi qadından ayrıldıqdan illər sonra tapdığı tək sırğadan sonra keçirdiyi hissləri izlədiyimiz səhnədən oxuduğumuz kimidir. Bu, əhəmiyyətsiz bir zamanda gələn sıx bir depressiya hissi və haradan gəldiyini anlamadığımız bir depressiya hissi ilə gələ bilər. Ona görə də yas tutanda azad yaşaya bilməyimiz həqiqətən vacibdir. Elə emosiyalar var ki, onları süpürürük. Onları görmədiyimiz üçün göz ardı edə bilərik, amma onlar xalçanın altındadırlar.
Vaxtında yaşamağa yer tapa bilməyən matəm və kədər halı psixoloji diskomfortun müxtəlif əlamətləri kimi görünə bilər. gələcəkdə. Məsələn, bu ağrını daxilində kifayət qədər xaric edə bilməyən bir insanda yemək pozğunluğu, spirt və ya maddə istifadəsi, işgüzarlıq və s. kimi müxtəlif formalarda görünə bilər. Kədərin səbəbi nə olursa olsun, insan bəlkə də başqalarını incitmək istəmədiyini düşünərək fikirlərini özündə saxlaya bilər. Bəzən insan bu hisslərin çox ağır və mənfi olacağına inanaraq hiss və düşüncələrini digəri ilə paylaşmır. Hər kəsin kədər dili özünəməxsusdur. Kədərin universal dili ağlamaqdır. Amma biz bunu əslində fərqli və passiv formalarda müşahidə edə bilərik. İnsanın mühitində Susmaqla onun kədərini yaşadığını müşahidə edə bilərik. Sevdiyini itirdiyi xəbərini aldıqdan sonra işə və ya məktəbə qayıtmaq məcburiyyətində qalan bir insan, əslində ağlamaq istəsə də, izdihamın içində rüsvay olmaq qorxusundan ağlamaq istəyini boğub sonraya saxlamaq istəyə bilər. .
oxumaq: 0
