Çoxumuz bilirik ki, yaxşı gecə yuxusu xoşbəxtlik və məhsuldarlığın açarıdır və əksinə, keyfiyyətsiz yuxu gün ərzində mənfi təsir göstərə bilər. Lakin yeni bir araşdırma, yeni bacarıqların öyrənilməsinə cavabdeh olan beynin sahəsini və bu sahənin zəif yuxu keyfiyyətinin necə təsir edə biləcəyini göstərir.
[yatan qadın]
Sürix Universitetindən və İsveçrənin Sürix şəhərindəki İsveçrə Texnologiya İnstitutunun (ETH) tədqiqatçıları narahat olan dərin yuxu mərhələsinin beynin yeni şeylər öyrənmək qabiliyyətinə təsirini öyrənməyə başladılar.
Daha dəqiq desək, Nature Communications jurnalında dərc edilən yeni araşdırma, beynin motor korteksinin ətraf mühitdən məlumat aldığını təsbit etdi.O, beynin stimullara cavab olaraq dəyişmə-uyğunlaşma qabiliyyətini və dərin yuxunun ona necə təsir etdiyini araşdırır.
Hərəki korteks beynin motor bacarıqlarını inkişaf etdirmək və idarə etməkdən məsul olan sahəsidir və dərin yuxu mərhələsidir (yavaş dalğa yuxusu da adlanır) yaddaşın formalaşması və işlənməsi üçün açardır və həmçinin beynin bir günlük işdən sonra özünü bərpa etməsinə kömək edir.
Dərin yuxu zamanı motor korteksi manipulyasiya etmək
Tədqiqat altı qadın və yeddi kişidən ibarət olub, onlardan gecə pozulmuş yuxudan sonra və bir gecə narahat olan dərin yuxudan sonra gün ərzində motor tapşırıqlarını yerinə yetirmələri xahiş olunub.
Tapşırıqlar: barmaq hərəkətləri silsiləsi və tədqiqatçılar hərəkəti öyrənmək üçün məsul olan beyin sahəsini dəqiq təyin edə bildilər.
Elektroensefaloqrafdan istifadə edərək tədqiqatçılar iştirakçıların yatarkən beyin fəaliyyətini izlədilər.
Sınaqın ilk günündə iştirakçılar narahatlıq hiss etmədən yata bildilər.
Lakin ikinci gecə tədqiqatçılar iştirakçıların yuxu keyfiyyətini dəyişdilər. Onlar motor korteksinə fokuslana bildilər və dərin yuxularını poza bildilər, beləliklə, keyfiyyətsiz yuxunun yeni hərəkətlərin həyata keçirilməsinin neyrooplastikliyinə təsirini araşdırdılar.
İştirakçılar dərin yuxu fazasının olduğunu bilmirdilər. müdaxilə etdi. Onların fikrincə, yuxularının keyfiyyəti hər iki halda təxminən eyni olub.
Zəif yuxu beynin öyrənmə qabiliyyətini əngəlləyən sinapsları stimullaşdırıb. Sonra tədqiqatçılar Onlar iştirakçıların yeni hərəkətləri öyrənmək qabiliyyətini qiymətləndiriblər. Səhər saatlarında subyektlərin öyrənmə performansı gözlənildiyi kimi ən yüksək idi.
Lakin onlar gün keçdikcə getdikcə daha çox səhv etməyə davam etdilər. Yenə də bu gözlənilən idi.
Keyfiyyətli yuxunun növbəti dövrəsindən sonra iştirakçıların öyrənmə effektivliyi yenidən artıb. Bununla belə, manipulyasiya edilmiş yuxu günlərindən sonra öyrənmə fəaliyyətləri əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmadı. Əslində, keyfiyyətli yuxudan sonrakı səhər iştirakçıların performansı əvvəlki günün axşamına qədər aşağı idi.
Tədqiqatçıların fikrincə, bunun səbəbi dərin yuxu zamanı sinapsların işləməsidir. neyronlar normal olaraq bərpaedici yuxu zamanı baş verən sinapsları manipulyasiya edirdi. "İstirahət etməmək" kimi.
Gün ərzində sinapslarımız bizi əhatə edən stimullara cavab olaraq stimul alır. Ancaq yuxu zamanı bu sinapslar öz-özünə dayanır və fəaliyyəti "normallaşır". Bu bərpa dövrü olmadan sinapslar uzun müddət stimullaşdırılır. Belə bir vəziyyət nevroplastikliyi maneə törədir, yəni yeni şeylər öyrənmək artıq mümkün deyil.
Biz yuxunun müəyyən hissəsində yuxunun dərinliyini azaldırıq. beyin, beləliklə, dərin yuxuya və öyrənməyə imkan verir.arasındakı səbəb əlaqəsini sübut etməyə imkan verən bir üsul işlənib hazırlanmışdır Epilepsiya kimi bir çox xəstəlik də yuxu zamanı baş verir. Yeni üsulla biz ümid edirik ki, xəstəliklə birbaşa əlaqəli olan bu spesifik beyin bölgələrini manipulyasiya edə bilərik.
oxumaq: 0
