Qlobal problem olan koronavirus son bir neçə həftə ərzində həyatımızın bir hissəsinə çevrilib. Birdən gündəlik işlərimiz dəyişdi və özümüzü narahatlıq və narahatlığın öhdəsindən gəlməyə çalışdıq. Əllərimi kifayət qədər yuyuram? üzümə toxunuram? Mən yoluxub virusu başqasına yayacammı? Virus səbəbiylə yaxınlarımı itirsəm nə edim? Narahatlığı ifadə edən fikirlər beynimizi məşğul etməyə başladı. Anksiyete qorxunu ehtiva edən və normal həyatımızda təhlükələr qarşısında sağ qalmağımıza imkan verən zəruri bir duyğudur. “Uç və ya döyüş” beynimizin həyəcan sistemini işə salır. Ancaq məruz qaldığımız narahat proses artdıqca, narahatlıq səviyyəmiz həmişəkindən daha yüksək səviyyələrə çata bilər və daim təhlükənin olması səbəbindən beynimiz həyəcanlı vəziyyətdə qala bilər. Normalda vəziyyətə nəzarət etdikdə narahatlığımız azalır və özümüzü təhlükəsiz hiss edirik. Qeyri-müəyyənlik hər yaşda olan insanlar üçün narahatlıq doğuran bir vəziyyətdir. Koronavirusla idarə edə bilmədiyimiz bir proses yaşadığımız üçün narahatlığımız artmağa davam edə bilər. Ona görə də bu proses zamanı narahat olmağımız çox normal bir hissdir. Anksiyete həyatınıza davam etməyi çətinləşdirirsə, narahatlıq pozğunluğu bir ehtimal ola bilər. Bir çox narahatlıq pozuqluğu da daxil olmaqla obsesif-kompulsif pozğunluğun (OKB) makro səviyyədə narahatlığı yaşadığımız bu dövrdə qarşılaşa biləcəyimiz psixoloji problemlər arasında olduğu söylənilə bilər.
Dünyanın ən çətin tərəfi. korona prosesi sosial izolyasiyadır. Karantin və təcrid yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq üçün ən qədim üsullardan biri olsa da, bəzi şəxslərdə psixoloji, emosional və iqtisadi problemlər yarada bilər. Sosial əlaqə insanın əsas ehtiyacıdır. Xüsusilə narahat olduğumuz zaman başqaları ilə əlaqə qurmağa təbii meylimiz var. Münasibətlərimizin ehtiyacları ödənilmədikdə, həm mənəvi, həm də fiziki cəhətdən çətinliklər yaşayırıq. İzolyasiya koronavirus pandemiyasına qarşı düzgün yanaşma olsa da, tənhalıq hissini artıran amil kimi görünür.
Koronavirusun yaratdığı vəziyyətlə bağlı qeyri-müəyyənlik davam etdikcə insanlarda gələcəklə bağlı narahatlıqlar arta bilər. izolyasiya ilə. Fərdlər normal həyatlarını davam etdirərkən, gündəlik işlərini və öz həyatlarını dəyişirlər. Onların planlaşdırma və nəzarət bacarıqları özlərini təhlükəsiz hiss etməyə imkan verir. Koronavirusla bu gün və gələcək üçün əsas ehtiyaclarımızdan biri olan güvən hissini yaşaya bilməmək psixoloji cəhətdən olduqca çətin ola bilər.
Hazırda hər birimiz risk faktoruyuq. bir-birimiz üçün. Buna görə də, koronavirusdan sonra, xəstəlik narahatlıqları səbəbindən normal işlərimizə qayıtmağımız üçün vaxt lazımdır. Sosial təcrid və narahatlıq səbəbindən həm sosial, həm də fərdi olaraq həyatımızda böyük dəyişikliklər ola biləcəyini qabaqcadan görə bilərik. Bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyi bacaran insanların dəyər sistemlərində, münasibət və davranışlarında, həyata baxışlarında müsbət dəyişikliklər gözlədiyimiz halda, depressiya, obsesif-kompulsif pozğunluq (OKB), hipokondriaz kimi anksiyete əsaslı xəstəliklərin öhdəsindən gələ bilməyən insanlarda (hipoxondriya), panik atak və digər narahatlıq pozğunluqları. artma ehtimalı var.
oxumaq: 0
