Xüsusilə evdə qaldığımız bu dövrdə artan sıxıntı və bədbəxtlik demək olar ki, hamımızı təsir edir. Yaxşı, vəziyyətlə bağlı edə biləcəyimiz heç nə yoxdur?
Hamımız bəzən həyatın ağır yükləri altında əzildiyimizi və müəyyən vaxtlarda nəfəs ala bilməyəcəyimizi düşünmüşük. yaşayır. Çağımızın ən böyük xəstəlikləri olan stress və bədbəxtlikdən əlavə, xoşbəxt olmağın bizə verilməmiş bir lüks, bir hədiyyə olduğunu hiss edirik. Lakin bu, heç də belə deyil. Psixoloq Elçin Akdeniz xoşbəxtlik duyğusunun çalışaraq və səy göstərərək qazanılan bir vərdiş olduğunu və bunun üzərində çalışılması lazım olan bir duyğu olduğunu söyləyərək, nə edə biləcəyimizi açıqladı.
SƏNƏ LAZIMDIR. İLK İŞLƏMƏK
Xoşbəxtlik və xoşbəxt olmaqdüşünülməsi, səy göstərilməsi və məşq edilməsi lazım olan bir vərdişdir. Vərdişlərə yiyələnmək üçün müəyyən vaxt və səy tələb olunduğu kimi, xoşbəxtlik də məhz belədir, yəni öz əlimizdədir. Hər şeyin müsbət tərəflərinə baxmaq və müsbət düşünmək, insan hal-hazırda belə hiss etməsə belə, tətbiq edilməsi lazım olan şeylərdir. Beləliklə, xoşbəxt olmaq istəyiriksə, bir növ şüurlu pollyanna oynamalı və bunu vərdiş halına gətirməliyik.
XOŞBƏXTLİK DƏ ZƏKAL KİMİ İNKİŞAF EDİLƏ BİLƏR
Biz bəzi insanların doğuşdan xoşbəxt göründüyünü, bəzilərinin isə heç bir səbəb olmadan bədbəxt olduğunu görürük. İnsanlar arasında bu səviyyələr anadangəlmə ola bilər və zəka kimi müxtəlif ola bilər. Bu doğrudur, amma unutmamalıyıq ki, zəka kimi xoşbəxtlik də zəhmətlə inkişaf etdirilə bilən bir xüsusiyyətdir.
Biz özümüzü və ağlımızı xoşbəxt olmağa şərt qoyduqca və onu oyuna çevirdikcə, Axın və ümidsizlik içində özümüzü itirdiyimiz bu anlarda xoşbəxt olmaq daha asan ola bilər. Burada önəmli olan odur ki, özümüzə xoşbəxt olmağı öyrədə bilək və bunun üçün qarşımıza hədəflər qoyub, o məqsədə gedən yolda əzmlə irəliləyək.
POZİTİF DÜŞÜNCƏNİN TƏSİRİ >>
İllər ərzində aparılan bir çox araşdırmalar bunu sübut etdi.Müsbət düşünmək, dünyanın ən mənfi vəziyyəti olsa belə, içində olduğumuz vəziyyəti yaxşılaşdıracaq və xəstə olsaq, hətta kömək edə bilər. daha tez sağalırıq. Mütəxəssislər xəstələrə stressdən uzaq durmağı tövsiyə edir. Onlara asudə vaxtlarını müxtəlif hobbilərlə keçirmələrini söyləməkdə məqsəd insanın həyatını daha dözümlü şəkildə davam etdirməsinə kömək etməkdir.
Ən məşhurlardan biri olan "Xoşbəxtlik Laboratoriyasında" da mütəxəssis həkimlər var. Son zamanların radio proqramları.. Açıqladığı kimi, xoşbəxtlik öyrənilə bilən və təcrübə ilə inkişaf edə bilən bir duyğudur. Bir sözlə, xoşbəxt olmaq öz əlimizdədir və bunun üçün sadəcə səbirlə çalışmaq lazımdır.
oxumaq: 0
