İntroversiya (Yapışma) və Yetişməmiş Mənlik sxemləriniz varsa, aşağıdakı maddələrdən bəziləri sizə çox tanış olacaq:
İçəri girmə:
- Mən asanlıqla valideynlərimin emosional vəziyyətindən təsirləndim. O bədbəxtdirsə, mən də bədbəxtəm.
- Valideynlərim və mən bir-birimizə hər şeyi deyirik. (Valideynlərim mənə hər şeyi deməlidir.)
- Valideynlərimə hər şeyi deyirəm. (Mənə elə gəlir ki, bunu etmək məcburiyyətindəyəm.)
- Valideynimlə mən ayrılsaq, sağ qala bilməyəcəyik.
- Valideynim qərarından asılı olmayaraq, qəzəblənirəm. mən.
- Valideynimdən ayrı bir iş görsəm /Ondan nəyisə gizlətsəm özümü günahkar hiss edirəm.
- Valideynimdən ayrı yaşasam, özümü günahkar hiss edirəm.
- Valideynlərimə dərin bağlılıq hiss edirəm.
- Evə getmək istəyirəm, lakin bunu etməkdə özümü günahkar hiss edirəm.
- Valideynlərim həyatıma həddən artıq qarışmış kimi görünür.
- Valideynlərimin yanında olanda özümü boğduğumu hiss edirəm.
- Valideynlərimin istəkləri ilə ziddiyyət təşkil edərsə, öz istəklərimə çata bilmirəm.
- Mən' övladıma “Mən sizin üçün ən yaxşısını bilirəm” kimi sözlər söylədim.
- Valideynlərimlə daim əlaqə saxlayırıq.
- Onlara deməzdən əvvəl onlar mənim nə istədiyimi bilməlidirlər.
- Mən onların nə istədiklərini mənə deməmişdən əvvəl bilirəm.
İnkişaf etməmiş Özüm:
- Bələdçi olmadan özümü hiss edirəm' uçuruldum.
- Mən kim olduğumu bilmirəm.
- Sanki içimdə bir deşik var.
- Mən bilmirəm nə mənim istedadlar var.
- Mən nəyi sevirəm, nəyi bəyənmədiyimi bilmirəm.
- Sanki mənim həyatım mənim həyatım deyil
Əgər sən İntrojection və Yetişməmiş Öz sxemləriniz varsa, uşaqlıqda aşağıdakılara bənzər təcrübələr yaşaya bilərsiniz:
- Valideynlərim dəfələrlə mənə dedilər ki, mənim üçün nəyin daha yaxşı olduğunu bilirlər.
- Anamın/atamın dediyi hər şeyi etməli idim.
- Anam/atam istəklərimi, düşüncələrimi, hisslərimi ifadə etməmə icazə vermirdi.
- Etmədiyim şeyləri etməli oldum. Valideynlərim istəmədiyi üçün istəmirəm (istəmədiyim yemək yemək, istəmədiyim paltar geyinmək, istəmədiyim insanlarla dostluq etmək… Söhbət etmək, sevmədiyim kitabları oxumaq və s.)
İntroversiya və inkişaf etməmiş Mənlik həyatınıza necə təsir edir:
- Başqa insanların əhval-ruhiyyəsi (vacib həyatınızdakı rəqəmlər) siz də yaşayacaqsınız. Əgər onlar bədbəxtdirlərsə, siz də bədbəxt olacaqsınız.
- Onların uğursuzluqları sizin uğursuzluğunuz kimi hiss olunur.
- Həyatınıza nəzarət etmədiyinizi hiss edirsiniz. >
- Siz öz ehtiyaclarınıza qulaq asmırsınız. Nəticədə, özünüzü boş və dolğun hiss edirsiniz.
- Sizin rifahınız başqalarının özünü yaxşı hiss etməsindən asılıdır.
oxumaq: 0
