Gələcəklə bağlı müsbət emosiyalar bunlardır: nikbinlik, ümid, güvən, inam, indiki ilə bağlı olanları isə iki yerə bölmək olar; 1. Ani həzzlər 2. Qalıcı həzzlər. Kritik məsələ etibarlı müsbət təsir və mənfi təsir arasındakı fərqi anlamaqdır.
Müsbət təsir ekstraversiya ilə, mənfi təsir isə nevrotiklik ilə əlaqələndirilir. Müsbət təsir 30 yaşından sonra da davam edir, mənfi təsir isə yeniyetməlik dövründə pik həddə çatır. Qismən irsi mənfi təsir qaçınma yönümlü (inhibe) sisteminin bir hissəsidir, müsbət təsir isə davranışı asanlaşdıran sistemin bir hissəsidir.
Yalnız müsbət davranışların deyil, mənfi davranışların arxasında duran məqsəd xoşbəxtlikdir. Amma xoşbəxt olmağa çalışarkən həyatın ağrılı və real tərəfləri də gözardı edilməməlidir. Neqativ hallardan qaçaraq və ya onlara məhəl qoymayaraq yaşamaq mümkün deyil. Xoşbəxtlik realist baxmaq və müsbət görməkdir.Xoşbəxtlik; Həyatımızı qəbul etmək və realist olmaqdan başlayır, bu, imtina etmək demək deyil.
Ailə liderləri uşaqların psixi vəziyyətlərinin kapitanlarıdır. Eyni zamanda xoşbəxtliyin qiymətləndirilməsində cins və yaş fərqlərinin önəmli olduğu, qadınların və uşaqların həddindən artıq emosiyalar hiss etdiyi bildirilmişdir.
Xoşbəxt olmağın açarlarından biri də bağışlamaq, bağışlamaqdır. biri qəzəblənmək olan iki səhnədən ibarətdir. Qəzəbdən qurtulmağın ilk yolu hirslənməkdir, bağışlamaq heç bir şey olmamış kimi davranmaq deyil, qəzəbi hiss etməli, amma incidəcək şəkildə etməməlidir. İkinci səhnə bağışlamaq üçün "qərar vermək"dir. Söhbət hiss etməkdən deyil, istəməkdən gedir.
Xoşbəxtliyin ölçülməsinin faktor analizlərinə gəldikdə, xoşbəxtliyin iki aspekti olduğunu görürük. Biri əyləncə və sevinc kimi müsbət emosional təcrübələri təmsil edən affektiv və koqnitiv amillərdir, digəri isə müxtəlif həyat sahələrinin (ailə, iş və s.) koqnitiv qiymətləndirilməsidir.
Biz yaxşılıq hissini təmin edə bilərik. -aşağıdakı hərəkətlərlə olmaq: yaxşı münasibətlər, təhlükəsiz maliyyə və fiziki mühit. , fiziki rifah, məhsuldarlıq, istirahət və s.
Biz öz müsbət baxışımızı qorumaq üçün müxtəlif müdafiə və özünü aldatma üsullarından istifadə edirik. özümüzü və dünyanı və neqativ məlumatları nəzarət altında saxlamaq. Optimizmin əksi mənfi məlumatları idarə etmək və ya idarə etməkdir. Troll etmək üçün istifadə etdiyimiz özünü aldatma üsulları müdafiə mexanizmləri və müsbət illüziyalardır.
İnsanların öz inanclarını sosial nizama daxil etmək çətinləşdikcə, insanlar öz dəyərlərini başqa yerdə axtarmağa məcbur olurlar və bir çoxları üz tuturlar. içəri. Öz-özünə effektivlik nəzəriyyəsi insanın öz qabiliyyətləri, güclü tərəfləri və bacarıqları ilə bağlı hisslərini ifadə etməkdir. Bunlara diqqət yetirmək rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Eyni zamanda, nikbinliyin psixi sağlamlıqla əlaqəli olduğu, yəni 1970-ci illərin sonuna qədər zəifliyin göstəricisi olan nikbinliyin fiziki və psixi sağlamlıqla yaxından əlaqəli olduğu ortaya çıxdı. tədqiqat.
Digər bir məsələ emosional zəkadır. Duygusal zəka inkişafla birbaşa əlaqəlidir və vurğulanması lazım olan bir çox quruluşu ehtiva edir. Bununla belə, emosional zəkanın etibarlılığı müzakirə mövzusudur, çünki emosional intellekt şəxsiyyət xüsusiyyətləri və şifahi qabiliyyətlə yüksək korrelyasiyaya malikdir. Digər müzakirə mövzusu emosional zəkanın istedad, yoxsa anadangəlmə xüsusiyyət olmasıdır.
İstedadlı uşaqlar psixologiyanın maraqlandığı qeyri-adi hallardan biridir. Məlumatlar göstərir ki, istedadlı uşaqlarda uyğunlaşma problemləri iki dəfə çox olur. Və istedadlı uşaqların yalnız kiçik bir hissəsi öz sahələrində mühüm nailiyyətlər və töhfələr verən yetkinlər olur.
Subyektiv rifah və xoşbəxtliyin əlaqəli olduğu başqa bir məsələ də xüsusiyyətlər və motivasiyalardır. Xüsusiyyətlər davranışa təsir edən davamlı və şəxsi cəhətlərdir. Subyektiv rifah həm də ardıcıl şəxsiyyət xüsusiyyətləri və fəaliyyətləri ilə əlaqələndirilir.
İnanc dəyişiklikləri insanları dəyər axtarmağa və öz daxilində dəyər tapmağa sövq edir. Müsbət psixologiya özünə hörmət və özünü qiymətləndirmə üzərində mərkəzləşir. Özünütənzimləmə tədqiqatları göstərdi ki, həyatın çətinliklərinin öhdəsindən gəlmək üçün müəyyən üsullardan istifadə daha yaxşı sağlamlıq və rifah yaradır.
oxumaq: 0
