Beyin ağıl əmələ gətirən orqandır. Buna görə də, o, xarici dünyadan gələn girişlərə və daxildə hiss etdiklərimizə əsaslanan nəticələr yaradır. Düşüncə axınımızdakı bu fərqlərlə bir qiymətləndirmə və mühakimə yürütməyə çalışırıq. Bəzən əsaslandırdığımızı düşündüyümüz şeylər davranışımıza düzgün olmayan mənfi fikirlər və ya emosiyalarla təsir edir. Bu halda, bu, özümüzlə və şəxsiyyətlərarası münasibətlərimizlə mənfi qarşılıqlı əlaqəyə səbəb ola bilər.
Təbii ki, real, kədərli və ya düşündürücü hadisələr də mühakimə olunur. Bununla belə, redaktə daha çox insanın monoloq kimi öz daxilində qurduğu dialoqlar şəklində davam edə bilər. Bizimməşğulluq dediyimiz şey, insanların öz mühakimə düşüncələrinin ardınca ssenarilərlə qidalanaraq hadisəni yaşayırmış kimi hiss etmələridir.
Qəvvəl təsəvvür vəziyyətini bir az daha fərqli izah edək. psixoloji qruplaşmalar və diqqət yetirmək istədiklərimlə bunu nümunə göstərməyə çalışın.
1-Reallığın qiymətləndirilməsinin pozulduğu və ya həddindən artıq qiymətləndirildiyi psixotik pozğunluqlar.
2-İnsanın özü və ətrafı ilə harmoniyasına mənfi təsir edir, Səhv düşüncə axınından qaynaqlanan narahatlıq və depressiyaya uğramış psixi pozğunluqlar.
Əqlidən nümunələr gətirsək. reallığın qiymətləndirilməsinin pozulduğu xəstəliklərdə paranoid şizofreniya, bipolyar pozğunluq (maniya), delusional pozğunluqlar kimi psixi parçalanmalar adlanan psixozları sadalaya bilərik.
p>
Bunların simptomları. Halüsinasiyalardır, yəni başqa heç kimin eşitmədiyi səsləri eşitmək və ya heç kimin görmədiyi şeyləri görmək. Paranoyya və ya qəribə fikirlər və ifadələr kimi hezeyanlar. Uyğun olmayan söz salatı və ya söz və cümlələrdə söz əmələ gətirmə kimi nitq təhriflərini misal göstərmək olar.
Nevrotik dediyimiz quruluş mahiyyətcə az və ya çox dərəcədə hər bir insana xas olan şəxsiyyət xarakteristikasıdır, lakin Gündəlik həyatının keyfiyyətini aşağı salaraq, kişilərarası münasibətləri pozacaq dərəcədə özünü mənfi mühakimə edən bir insandır.Biz buna fikirlər, hisslər və davranışlar deyə bilərik.
Bu neqativlərdən qaynaqlanan narahatlıq və depressiya halı. düşüncələr əvvəlki mənfi həyat hadisələri və ya həll olunmamış daxili konfliktlərdən qidalanır.
Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu (narahatlıqlar, aldatmalar). , panik atak, obsesif-kompulsif pozğunluq, depressiya, yemək pozğunluğu, sosial fobiya Ruhi xəstəliklərlə bağlı mənfi inanclar var. Duyğularımız qorxu, kədər və qəzəb ifadələrinə çevrilir, çox vaxt dəyərsizlik, çarəsizlik, sevilməyən, qayğısızlıq, təcridetmə, alçaldılma, bəyənməmək, günahlandırmaq, ədalətsiz davranılacağını düşünmək, təhlükəsiz hiss etməmək, nəzarəti itirmək, qeyri-adekvatlıq, uğursuzluq və gözləntiləri qarşılaya bilməmək.
Məşğulluq problemiuşaqlığımızda baş verən mənfi həyat hadisələri, ailə münasibətləri, ətraf mühit, mədəni və genetik meyllər nəticəsində yaranır. Ola bilsin ki, hər bir insan zaman keçdikcə bu hissləri yaşaya bilər, lakin bunlar təkrarlanır və həll edilmədikcə zehnində qalmağa davam edəcək.
Sevdiyimiz adamın başına pis bir şey gələcəyinə dair narahatlığa səbəb olan ssenarilər. onlara çata bilmədiyimiz zaman sevilməmək, tərk edilmək, alçaldılmaq kimi düşüncələrlə həyat yoldaşlarının münasibətlərini zədələmək, döyüşmək, travmatik bir həyat hadisəsi səbəbiylə özünü təhlükəsiz hiss etmədiyi vəziyyətlərdə panik etmək, fiziki titrəmə kimi problemlər yaşamaq, İnsanın ailəsinin gözləntilərini qarşılaya bilməyəcəyi və ya imtahanlarda uğursuz ola bilməyəcəyi düşüncəsi səbəbiylə uyuşma, ürək döyüntüsü və qarın ağrısı.
Beynimizdə xəyal etdiyimiz hadisə nə olursa olsun, əldə edə bilmədiyimiz müddətcə. yanaşmamıza səbəb olan mənfi müdafiə mexanizmlərimizdən, bizi daim üzən hadisələr olaraq qalmağa davam edəcək.
Koqnitiv təhriflər sayılan bu hadisələrə müxtəlif prizmadan baxıb, göstərməliyik. onları özümüzü ifadə etmək üçün realist yanaşmalar.
Bu bizim başımızdadır.Sosial və emosional dəstək almaq və qarşılaşdığımız hadisələrə empati qura bilmək düşüncələrimizi dəyişəcək. Problem yönümlü yanaşma əvəzinə, həll yönümlü yanaşma daha sakit və sağlam düşünməyə, planlar qurmağa və adi nəticələr çıxarmağa kömək edəcək.
Təbii ki, bəzi hadisələr ağır olduqda, analiz bacarıqları əldə edə bilərsiniz. psixoterapiya üçün psixiatrların və klinik psixoloqların peşəkar dəstəyi ilə. Şəxslərarası münasibətlərdə, özümüzlə bağlı dəyişikliklərə diqqət yetirərək, uyğun bir ton istifadə edərək, qarşı tərəfin münasibətini bildirməyə çalışa bilərik. Münasibətləri bizə ən az emosional zərər verəcək şəkildə idarə etməyə çalışmaq bəzən daha real həll yolu ola bilər.
oxumaq: 0
