Koronavirus qrupunda olan viruslar insanları soyuqdəyməyə bənzəyən yüngül və orta dərəcəli yuxarı tənəffüs yolları xəstəliyi ilə xəstələndirə bilər. Corona / Covid-19 (Corona) virusunun simptomlarına burun axması, öskürək, boğaz ağrısı, mümkün baş ağrısı və bəzən bir neçə gün davam edən hərarət daxildir. İmmuniteti zəif olan insanlarda tənəffüs xəstəliklərinə səbəb ola bilər. İnsanlarda ölümcül ola biləcək səviyyələrdə çox az Corona / Covid-19 (Corona) virusu var.
KORONA VİRUSUNDAN QORUNMAQ ÜÇÜN GÖRÜNMƏLİ TƏDBİRLƏR
Corona / Covid-19 (Corona) virus ailəsinə qarşı qoruyacaq peyvənd hələ mövcud deyil. . MERS peyvəndi üçün sınaq prosesi davam edir. Qorunmaq üçün sadə tədbirlər çox faydalı olacaq.
-
Yuxusu olan insanlarla yaxın təmasdan qaçınmaq,
-
Əl gigiyenasına diqqət yetirmək. əlləri tez-tez sabun və su ilə ən azı 20 saniyə saxlayın; sabun və su olmadıqda spirt əsaslı əl antiseptiklərindən istifadə etmək; Xüsusilə xəstə insanlar və ya onların ətrafı ilə birbaşa təmasdan sonra əllərinizi yumağınızdan əmin olun,
-
Təsərrüfat və ya vəhşi heyvanlarla qorunmayan təmasdan qaçın,
-
Əgər yoluxmuşsunuzsa, öskürərkən və ya asqırarkən məsafəni saxlayın və ağzınızı və burnunuzu birdəfəlik salfetlə örtün; Salfet kağızının olmadığı hallarda dirsəyinizin içini istifadə edin və əllərinizi yuyun; Gözlərinizə, burnunuza və ağzınıza toxunmaqdan çəkinin,
-
Yoluxmuş insanların toxunduğu səthləri dezinfeksiya edin,
-
Ət kimi heyvan mənşəli qidalardan qaçın və yumurtanın yaxşı bişirilməsinin vacib olduğunu bildirdi
-
Xəstə insanlar mümkünsə insanların sıx olduğu yerlərə girməməli, zərurət yarandıqda ağız-burnunu örtməməli, mümkünsə tibbi maska taxın.
GƏLİN KORONA VİRUSUNA PSİXOLOJİ BÖLÜMDƏN BAXAQ
Bir çoxumuz Son zamanlar tez-tez gündəmə gələn Korona Virusu ilə bağlı xəbərləri izləyirik. Bu virusun ölüm riskinə diqqət yetirmək bizi narahat edir. İlk növbədə virusu tanımaq, düzgün məlumat almaq və bu məlumatlardan istifadə etmək. Bunun işığında lazımi tədbirləri görmək özümüzü təhlükəsiz hiss edə bilər. Bəs, lazım olduğundan daha çox əhəmiyyət vermək, beynimizi daim bu risklə məşğul etmək, bu virusun çaxnaşma yaradan təsirlərini həyatımızda daim gündəmə gətirmək psixologiyamıza necə təsir edir?
"İnsan beyni qorxuya sadiqdir."
İlk olaraq qeyd etmək istərdim ki, mənim üçün asan deyil. ölüm haqqında yaz. Təəssüf ki, ölümlər və itkilər ağrılıdır. Həyatın bütün qeyri-müəyyənliyinə baxmayaraq, həyatımıza davam edirik. Ölümdən daha ağrılı olan ölüm qorxusudur. Təəssüf ki, insan beyni qorxu duyğusuna sadiqdir. Təsadüfi deyil ki, özünüzü ən çox qorxduğunuz hər şeydə tapırsınız.
İllər əvvəl Panik Bozukluğu olan bir müştərim bu narahatçılığı belə təsvir edirdi: “Çəkdiyim ağrı əsl ağrıdan daha ağrılı idi. ölüm riski." O, hər an ölüm qorxusunu yaşamanın əsl ölümdən daha ağrılı olduğunu bildirib.
“Bədəninizi koronavirusdan qorumağa çalışarkən, zehninizin psixoloji sağlamlığına da diqqət yetirmək faydalıdır.”
İnsan beyni bir hadisə və ya vəziyyətdən qorxduqda, bütün diqqətini həmin qorxu ilə əlaqəli siqnallara yönəldir. Onun ağlı bu qorxu ilə məşğul olur. Burada insanlar fəlakətli ssenari ilə üzləşirlər. O, hadisələri olduğu kimi deyil, olduğundan daha şiddətli şərh etməyə başlayır. Bu halda, bu, qeydiyyat pozğunluqlarının xəbərçisi ola bilər.
Düşünürəm ki, mediada koronavirusla bağlı geniş işıqlandırılması narahatlığı artırır. Bundan əlavə, çox tez-tez xəbərdarlıqlar narahatlığı bir mərkəzə çevirir və narahatlıq səviyyəsini artırır. Hesab edirəm ki, virus haqqında dəqiq məlumat əldə etmək və lazımi ehtiyat tədbirləri görmək vacibdir.
Uşaqlı ailələr, uşaqlar valideynlərinin bu narahatlıqla necə mübarizə apardıqlarını izləyir və valideynlərini nümunə götürürlər. Evdə tez-tez koronavirusdan danışılırsa, gündəmi dəyişməyi məsləhət görürəm.
Yüksək narahatlığı olan uşaqlara “Bəli, belə bir virus var. Koronavirusu bilirik və tanıyırıq, amma onu həyatımızın mərkəzinə götürmürük. Oxşar hadisələr əvvəllər də olub, quş qripi, donuz qripi bi kimi. Bunlar sonsuza qədər davam etmədi, gəldi-getdi. "Biz lazımi tədbirləri görürük, sağlam qidalanır, özümüzü qoruyuruq və təhlükəsiz qalırıq." Çıxışlar belə edilə bilər.
11 mart 2020-ci il tarixinə Korona Virusuna yoluxma hallarının sayını araşdıranda məlum oldu ki, 119 233 yoluxma var və onlardan 4 299-u ölümlə nəticələnsə də, 66 577 nəfər sağalıb. .
Virusdan qorunmaqla yanaşı. Düşünürəm ki, immunitet sistemimizi və psixoloji dayanıqlığımızı yaxşılaşdırmağa diqqət yetirmək faydalı olardı. Sağlam günlər arzulayıram. Hörmət və sevgi ilə.
oxumaq: 0
