Pəhriz saxlamaq və ac qalmaq və arıqlamaq üçün yeməkləri atmaq zaman keçdikcə arıqladığımızı düşünməyə vadar edə bilər, lakin adətən kökəlməyimizə səbəb olur. Çünki tam qidalanmayan maddələr mübadiləsi fərqli bir vəziyyətlə üzləşir. O, metabolik stressə düşür və vəziyyəti çəkilmə sindromu kimi qəbul edir və enerjini mümkün qədər qənaət etməyə çalışır. Beləliklə, istehlak edilən hər qida bədəndə yağ olaraq yığılmağa başlayır.
Pəhriz saxlamaq istəyən insanın sağlam qidalanma vərdişləri qazanmasına kömək etməkdir. Sağlam və balanslı qidalanmanın zamanla artıq çəkidən xilas olacağı düşünülür. Pəhriz siyahıları yaratarkən bir çox mütəxəssisdietoloqlararıqlamaq istəyən insanlar üçün zülal və ya karbohidrat pəhrizləri arasında qərar verirlər. Tercih edilməsə də, balanslaşdırılmış pəhrizlər vurğulanır, çünki bu cür pəhrizlər uzun müddət ərzində daimi arıqlamağı təmin edir.
Pəhriz üçün ac qalmamalısınız! >Davam etmək üçün ac qalmamalısınız. Pəhriz!
Pəhrizlərin ən fərqləndirici xüsusiyyəti onların tez-tez yeməkləri ehtiva etməsidir. Çox yemək yeməyin səbəbi ac qalmamaqdır. Möhtəşəm inancın əksinə olaraq, aclıq hər insana eyni təsir göstərmir, ilk növbədə sağlam olmayan və balanssız arıqlamağa səbəb olur, lakin sonra bədən sürətlə kökəlməyə meyllidir.
Bu şəkildə arıqlamaq belə görünür. sürətli və təsirli bir proses olması gələcəkdə böyük sağlamlıq problemlərinə səbəb olacaq.Problemlərlə qarşılaşmaq mümkündür. Orqanizmin qəbul etməli olduğu lazımlı miqdarda kalori var və bu kalorilər alınmadıqda orqanlar fəaliyyət göstərə bilmir.
Kimlər heç vaxt ac qalaraq arıqlamağa çalışmamalıdır?
Kim heç vaxt ac qalaraq arıqlamağa çalışmamalıdır?
Ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar heç vaxt ac qalaraq arıqlamağa çalışmamalıdırlar. Eynilə latent diabet və şəkərli diabet hallarında ac qalmaqla arıqlamaq üsulundan istifadə edilməməlidir. Çünki qısa müddətdə mənfi təsirlər özünü göstərməyə başlayır. Bu xroniki xəstəliklərlə qarşılaşan və bu xəstəlikləri ola biləcək insanlar bu şəkildə arıqlamağı seçməməlidirlər. Qısa müddətdə itirilən çəki kifayət qədər vitamin və mineral çatışmazlığına gətirib çıxarır və zaman keçdikcə insan arıqlayır və arıqlayır. İnsanlarda piylənmə xəstəliyinə səbəb olur. Bu səbəblərdən psixoloji problemlər və ya depressiya yarana bilər.
Hamilə və süd verən analar da tez arıqlamaq qərarı ilə başladıqları pəhriz proqramlarında ac qalaraq arıqlayırlar. Lakin bu üsul orqanizmi lazımi qidalarla təmin etməyə mane olur və həm körpə, həm də ana üçün ciddi problemlər yaradır. İnsulin kimi müntəzəm dərmanlardan istifadə edən insanlar, uşaqlar, qidalanma pozğunluğu olanlar və psixoloji müalicə alan insanların bu üsullarla izlədikləri pəhriz proqramından müxtəlif zərərlər çəkməsi mümkündür.
oxumaq: 0
