Yay aylarında günəşə məruz qalma artır. Günəş şüalarına məruz qalmaq dəri xərçəngi, dərinin sürətlə qocalması, ləkələrin əmələ gəlməsi kimi bir çox dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Odur ki, yay aylarında günəşdən mümkün qədər qorunmalı, günəş altında qalmaq lazımdırsa, qoruma faktoru yüksək olan günəşdən qoruyucu kremlərə üstünlük verilməlidir. Uşaqların dərisi günəşə daha həssasdır. Bu səbəbdən uşaqların uzun müddət birbaşa günəşə məruz qalmaması və dərilərinə uyğun qoruyucu kremlər, paltarlar və çətirlərdən istifadə etməsi çox vacibdir.
Tercih edilən günəşdən qoruyucu kremlər suya və tərə davamlı olmalı, dərini qıcıqlandırmamalı, zəhərli olmamalıdır və otuz və ya daha çox qoruyucu faktoru ehtiva etməlidir. Günəşdən qorunmaq üçün seçiləcək qoruyucu kremlər dəri tipinə görə dəyişir. Quru dəriyə sahib olanlar daha sıx konsistensiyalı məhsullara, yağlı dəriyə sahib olanlar daha çox maye və yağsız məhsullara üstünlük verməlidir. Günəşdən qoruyucu kremlər suya girmədən ən azı iyirmi dəqiqə əvvəl çəkilməli və hər iki saatdan bir təzələnməlidir.
Yay aylarında bəzi dəri xəstəliklərində artım ola bilər. Temperatur, tərləmə, intensiv günəşə məruz qalma, dəniz və hovuz mövsümünün açılması kimi faktorlar dəri yanıqlarına və göbələk xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Dəridə olan göbələk infeksiyaları yoluxucu olduğundan gigiyenaya diqqət yetirilməli, hava keçirən ayaqqabılara üstünlük verilməli, yaş paltarlar quru ilə əvəz olunmalıdır. Yenə bu aylarda dəridə qalan duzlu su dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Dənizdən çıxdıqdan sonra duş qəbul etmək və uyğun nəmləndiricilərdən istifadə etməklə dərinin qurumasının qarşısını almaq olar. Günəşə məruz qaldıqda dəridə allergik reaksiyalar baş verə bilər. Yüksək faktorlu günəş kremlərindən istifadə etməklə allergik reaksiyaların qarşısını almaq olar.
Yay aylarında dərinin sağlamlığını qorumaq üçün ağda, epilyasiya və kimyəvi pilinqdən çəkinmək lazımdır. Bədəni günəşdən qorumaq üçün açıq rəngli geyimlərə üstünlük verilməlidir. Yenə bu dövrdə sıx və dərini örtən makiyaj materiallarından qaçınılmalıdır. Yayda asan təmizlənən və dərinin nəfəs almasına imkan verən yüngül məhsullara üstünlük verilməlidir.
Yayda b Cütləşmə sırasına diqqət yetirmək də çox vacibdir. Yay aylarında bol su için, asan həzm olunan yüngül qidaları seçin, ədviyyat istifadəsini azaldın, qablaşdırılmış qidalardan uzaq durun, meyvə-tərəvəzlə zəngin qidalar yeyin.
oxumaq: 0
