Həyatımız boyu tələblər yaxın ətrafımızdan, sonra isə kommunikasiya şəbəkəmizdəki digər şəxslərdən gəlir. Bununla belə, bir çox fərdlər tələbi nə qədər ödəmək istədikləri, onun ödənilə biləcəyi, cavabı “yox” olarsa, hansı nəticələrə dözmək lazım olduğu və ya əksinə, tələbi ödəmək üçün hər hansı itki olub-olmayacağı ilə bağlı ziddiyyət və narahatlıq hiss edir. cavab "yox"dur. Şəxs sorğudan imtina etdikdə, həmin şəxslər:
O, rədd ediləcək,
O, qəbul edilməyəcək,
Ona icazə verilməyəcək. bu insanların sosial mühiti,
Aralarındakı bağın zaman keçdikcə azalacağına və ya qırılacağına inanırlar.
Zamanla əlaqənin kəsilməsi sıx narahatlıq mənbəyidir, xüsusilə asılılıq təbiəti olan insanlar üçün. Qrup dinamikasına uyğunlaşa bilməmək, sevilməmək və ya qəbul edilməmək kimi düşüncələri olan fərdlər, yox deməli olduqları zaman hə deməyə üstünlük verirlər.
Deyə bilməmək xüsusiyyəti haradadır " "Xeyr" nədən qaynaqlanır?
Uşaqlıq dövründə qazanılan xüsusiyyətlər və rollar -Məktəb çağında digər nüfuzlu şəxslərlə birlikdə nümunə götürülən valideyn nümunələri (valideynləri əvəz edən sinif müəllimi, valideyn kimi vacib olan yaxın qohumlar, dostlar, dostlar). qruplar və s.) fərdin müəyyən xüsusiyyətlərə yiyələnməsinə səbəb olur. “Xeyr” deyə bilmək öyrənilə və öyrədilə bilən sosial bir bacarıqdır və gənc yaşda öyrənildiyi kimi, fərdin bütün həyat sahəsinə nüfuz edir. Uşağın muxtariyyət hissi kortəbii şəkildə baş verir. Ancaq valideyn münasibəti muxtariyyətə meylə mane olarsa, uşaq müstəqil olmaq əvəzinə asılı olmağı öyrənir. Çünki müstəqil olduqdan sonra valideynlərinin gözləntilərinin əksinə hərəkət etdiyi üçün onları itirəcəyindən qorxur. Bu model uşaq valideynlərinin gözləntilərini doğrultduqda mükafatlandırma üsulu ilə dəstəklənir, gözləntilər yerinə yetirilmədikdə və cəza ilə qarşılaşdıqda isə model gücləndirilir.
Yeniyetməlik dövrü ilə ünsiyyət oxşardır. uşaq ikən valideynləri ilə olan birinə, başqaları ilə möhkəmlənir.fərdlərlə münasibət qurmağa davam edir. Yəni “yox deyə bilməmək” daha da kök salır, insanın öz narazılığına səbəb olur. Ancaq qarşı tərəfi sevindirmək daha vacibdir. Yeniyetməlik dövründə qrupa qəbul olunmaq vacib olur. Dostlar qrupu tərəfindən qəbul edilmək, sevilmək və təqdir edilmək vacib olduğu üçün qarşı tərəfin gözləntilərini qarşılama hərəkəti davam edir. Fərd yox demək əvəzinə, istəməsə də, bəli deməyi rahatlıq kimi görür. Hətta bəzi fərdlərin “yox” deyə bilmədikləri üçün zərərli vərdişlər (siqaret, spirtli içki, maddə istifadəsi və s.) əldə etdiyini görürük. Sonrakı dövrlərdə maddi və mənəvi güzəştlərin edildiyi müşahidə edilir. Bəzi böyüklər birbaşa “yox” demək əvəzinə “dolayı yox” sözündən istifadə edirlər. Qarşı tərəfin gözləntilərindən fərqli davranmamaq üçün müştərilər; Onlar seanslar zamanı terapevtlərinə bəhanələr taparaq, yalan danışaraq “yox” cavabını verdiklərini deyirlər. Bəzi şəxslərə “yox” deyə bilməmələrinin müəyyən vəziyyətlər və insanlarla bağlı olduğu bildirilir. Məsələn, ailəsində asanlıqla "yox" cavabını verə bilən insanlar dostlar qrupunda və ya iş yerlərində eyni rahatlıqla "yox" cavabını verə bilməyəcəklərini deyirlər.
" Deyə bilməməkdir" Xeyr" Xəstəlikmi?
"Xeyr" deyə bilməmək xəstəlik olmasa da, psixoloji və sonradan fizioloji pozğunluqlara səbəb ola biləcəyi və insanın gündəlik həyatında çətinlik yarada biləcəyi üçün əhəmiyyətli bir problemdir. Zaman keçdikcə fərdin təşəbbüskarlığı azalır, bu da onun öz iğtişaşlarını qarşı tərəfin sülhündən üstün tutmasına səbəb olur. Ona görə də zaman keçdikcə struktur problemə çevriləcəyindən, fərdin daha çətin vəziyyətlərə düşməsinin qarşısını almaq üçün terapiya alaraq “yox” deyə bilməmək probleminin həlli fərdin başqa problem və ya çətinliklər yaşamasının qarşısını alacaq. depressiya kimi.
Unutmaq lazım deyil ki, "yox" deyə bilməmək;
Məntiqiniz əvəzinə duyğularınızla qidalanırsınız,
İstəklərinizi dinləmək əvəzinə xarici dünyanın sizdən nə istədiyini dinləyirsiniz,
Ailədə başlayan güzəştlər sonunda məktəbə, məktəbə aparır, Biznesdə böyüməyə davam edir. həyat yoldaşınızla və digər insanlarla münasibətlərinizdə, z məni sevmir və yanımda istəmir” və s. hər vəziyyətdə və insanda canlanacaq düşüncələr,
Bu vəziyyət bəzən daxili narahatlıq yaşamanıza, bəzən çətin vəziyyətə düşməyinizə, bəzən də ömür boyu peşman olacağınız vərdişlərə səbəb olacaq.
Bütün bunlar Situasiyalara "yox" deyə bilmək üçün;
İlk olaraq "yox" sözünü özünüz üçün istifadə edə bilmək. Bir çox insanlar üçün "yox" eşitmək onu istifadə etmək qədər çətindir. Buna görə də, “yox” sözündən əvvəl “yox” mənasını verən sözlərdən istifadə edərək,
İstədiyiniz şey,
“Xeyr” demək “təbii və normal” cavabdır,
p>
p>
Dəyərlərinizin, məhdudiyyətlərinizin və gözləntilərinizin nə olduğunu dərk etməyə diqqət yetirdiyiniz zaman cavablarınız və seçimləriniz daha asan olacaq.
İlk növbədə, insanın öz rahatlığı üçün, və sonra ətrafdakıların dincliyi üçün həyatında bir daha "yox" deyilə bilər.Ümid edirik ki, "hə" deməmək və demək üçün lazımi "icazə" vermək üçün mütəxəssis dəstəyi almaqdan çəkinməməlisiniz. "yox". Bu səbəbdən, sərhəd problemi olan insanlar peşəkar dəstək almaqla öz əqli, fiziki və emosional sərhədlərini dəqiq müəyyən etməlidirlər.
oxumaq: 0
