Menopoz məhsuldarlığın itirilməsi ilə sinonimdir. Menopozun bu şəkildə ifadə edilməsi hələ menopoz mərhələsinə daxil olmayan qadın fərdlərdə belə qorxuya səbəb ola bilər. Adət dövrlərində nizamsızlıq yaşayan qadınlar bu dövrə girdikləri üçün zaman zaman narahat ola bilərlər.
Menopozun başlaması ilə qadınların bədən quruluşlarında, sosial və mənəvi həyatında bəzi dəyişikliklər baş verə bilər. Bunlar isti flaşlar, yuxu problemləri, gecə tərləmələri kimi sıralana bilər. Fizioloji dəyişikliklərə vaginal atrofiya (orqan və ya toxumaların kiçilməsi), ağrılı cinsi əlaqə, stress və s. Psixoloji dəyişikliklərə gəlincə, narahatçılıq, depressiya, narahatlıq, cinsi marağın azalması kimi vəziyyətlərdən danışa bilərik.
Qadın menopoza girəndə bədənində bəzi dəyişikliklər insanı stress və sıxıntıya sürükləyə bilər. Məsələn, məhsuldarlığın sonu insanı depressiyaya salan mühüm amillərdən biridir. Mövzu ilə bağlı kifayət qədər məlumatın olmaması menopoz dövrünün daha ağır keçməsinə səbəb ola bilərBu məlumatsızlıq insanın depressiyaya düşməsinə səbəb olan əsas amillərdəndir. Daha əvvəl depressiya keçmişi olan fərdlərin bu dövrdə yenidən depressiyaya düşmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Qadınlar üçün ən əhəmiyyətli həyat dövrlərindən biri olan menopoz zamanı yaşanan bütün dəyişikliklər kişilərarası münasibətlərdə də özünü göstərir. sosial həyat. Şəxslərarası münasibətləri "fərdlərin digər insanlarla münasibətlərində yaşadıqları duyğular və davranışlar" kimi təyin edə bilərik. Menopoz fərdin sosial münasibətlərinə təsir etdiyi kimi, bu dövrdə görülən sosial dəstəyin də menopoza qarşı münasibətə təsir etdiyini söyləmək olar.
Sosial dəstək menopoz müddətində son dərəcə əhəmiyyətlidir. Əksinə, sosial dəstək qeyri-kafi olduqda, simptomların müddəti və şiddəti artır. Bəzi ətraf mühit dəyişiklikləri (küsmə, boşanma, işdən çıxarılma və s.) menopoza uyğunlaşma mərhələsində bəzi böhranlara səbəb ola bilər. Bu cür problemlər təkcə qadının özünə birbaşa təsir etmir, həm də münasibətlərə və onun ətrafındakı işlərə təsir edə bilər.
Bu günlərdə erkən menopoz tez-tez rast gəlinən haldır. vəziyyətdir. Əgər bu vəziyyət genetik deyilsə, qarşısını almaq üçün ilk növbədə sağlam qidalanmaq, hazır qidalardan uzaq olmaq, trans yağları həyatınızdan çıxarmaq, meyvə-tərəvəz istehlakına diqqət yetirmək lazımdır. Bundan əlavə, insan stresssiz bir həyat sürməli, müntəzəm idmanla məşğul olmalı və siqaretdən uzaq durmalıdır.
Menopoz hər bir qadının yaşayacağı bir mərhələdir, lakin bu mərhələnin fərqində olmaq onu buraxmaqdan daha çox təsir edəcəkdir. daha sağlam həyata zəmanət verir.
Bu, proses zamanı qrafikinizdə bəzi variasiyalar görünə bilər. Duyğuların qarışıqlığı və qocalmaq qorxusu sizi ələ keçirə bilər. Mümkün qədər bu düşüncələrdən uzaq durun və menopozla barışın. Vəziyyətdən çıxa bilməyəcəyiniz həddə çatdığınızı düşünürsünüzsə, psixoloji dəstək almağı unutmayın. Başqa tərəfdən baxdığınız zaman qarın ağrısı olmayacaq. Əgər ağ şalvar geyinməkdən qorxmursunuzsa və istədiyiniz zaman hovuzda və ya dənizdə üzə bilirsinizsə.
oxumaq: 0
