Narahatlıq və narahatlıq pozğunluğu bu gün ən çox rast gəlinən psixoloji pozğunluqlardan biridir. Gündəlik həyatımızda gələcəklə bağlı bəzi maddi və mənəvi məsələlər bizi narahat edə bilər. Bu, həyatın adi axarında normal hesab olunur. Ancaq bu narahatlıq və narahatlıqların dozasının artması və gündəlik həyata təsir etməsi narahatlığın əlamətləridir.
Narahatlıq nədir?
Anksiyete ilə eyni ifadəni ehtiva edən narahatlıq Bozukluq, insanı idarəolunmaz bir narahatlıq vəziyyətinə salaraq qorxu yaşamasına səbəb olur. Bir insanın panik atak keçirməsinə səbəb ola bilər. Bu duyğu dəyişikliyinə görə insan gündəlik işini yerinə yetirməkdə çətinlik çəkə, hətta şəxsi baxımını belə etmək istəməyə bilər. İdarə edilməsi və idarə olunması çətin bir vəziyyət olan narahatlıq, bəzən uşaqlıqda, yeniyetməlikdə və hətta qocalıqda da özünü göstərə bilər.
Narahatlıq özlüyündə bəzi növlərə bölünür. Bunlar ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu, panik atak, sosial narahatlıq pozuqluğu, spesifik fobiyalar, agorafobiya, ayrılıq narahatlığı və selektiv mutizmdir. Bu fərqin səbəbi onların hamısının fərqli tetikleyici amillərə malik olmasıdır. Beynin stresə reaksiyası olaraq qəbul edilən narahatlıq bir növ xəbərdarlıq mexanizmidir. Cəmiyyətin yüzdə 18-i anksiyete pozğunluğu ilə mübarizə aparır.
Anksiyete əlamətlərinin davamlı olaraq özünü narahat hiss etmə və panikaya düşmək olduğunu söyləmək olar.Kim hiss etmək, sürətli ürək döyüntüsü, ürək döyüntüsü kimi problemlərin olduğunu söyləmək olar. həddindən artıq tərləmə, əllərdə titrəmə, həzm pozğunluğu, qəbizlik problemləri, yuxu pozğunluqları, fokuslanma və konsentrasiya pozğunluqları br /> bir mütəxəssisə müraciət etməniz lazım ola bilər. Müalicə edilməzsə, insanı daha da çətin vəziyyətə və çıxılmaz vəziyyətə sürükləyə bilər. xəstəlikdir. İlk növbədə genetik faktor kimi müəyyən edilsə də, ətraf mühit faktorlarının da təsiri var. Narahatlığa nə səbəb olur? Onun sualına ən çox verilən cavab budur ki, bu, beynin narahatlıq və emosiyaları idarə edən hissəsindəki nasaz əlaqə ilə bağlı ola bilər. Uşaqlıqdan travmalar, cinsi istismar, sui-istifadə, laqeydlik, yaxın adamın ölümü və ya qəza da narahatlıq-narahatlıq pozğunluğuna səbəb ola bilər. Ürək, şəkər, qan təzyiqi, tiroid və diabet xəstəlikləri də narahatlıq riskini tetikleyebilir. Müntəzəm olaraq istifadə etdiyiniz bəzi dərmanların yan təsirləri də narahatlığa səbəb ola bilər. Maddələrdən sui-istifadə, müntəzəm spirtli içki qəbulu, tütün məmulatlarından istifadə, özünə inamın olmaması, daimi neqativ düşüncələr narahatlıq riskini artıran amillərdəndir.
Narahatlıq Böhranı Nədir?
Narahatlıq kişilərə təsir edir Bu, qadınlara nisbətən qadınlarda daha çox rast gəlinən xəstəlikdir. Həddindən artıq qorunma ilə böyüdülmüş uşaqlarda
, həddən artıq qorxudulmuş və lağa qoyulmuş şəxslərdə də narahatlıq müşahidə oluna bilər
. Anksiyete böhranı, anksiyete hücumu olaraq da bilinir, narahatlıq və narahatlığın ciddi şəkildə hiss edildiyi bir vəziyyətdir. Bu böhranlar insanın həyat keyfiyyətini aşağı saldığından iş həyatına və ailə həyatına mənfi təsir göstərir.
Anksiyete böhranı başlayanda nəfəs daha tez-tez baş verir. Nəbz sürətlənir, əllərdə tərləmə və titrəmə meydana gəlir. Bədən gərginləşir və sinə ağrısı hiss edilə bilər. Yüksək stress anlarında meydana gəldiyi üçün insanın öz əsəbiliyi səbəbindən bu böhranı yaşaması mümkündür. Daha təfərrüatlı, göstəriş verən, mükəmməllikçi xarakterə sahib olanlar bu hücuma sahibdirlər. Bu vəziyyəti yaşayanlar üçün narahatlıq hücumu necə keçir? Sualın cavabını əvvəlcə bir mütəxəssislə müsahibə ilə təmin etmək olar: məşğul olmaq, sosiallaşmaq, hobbi ilə məşğul olmaq, Yoqa ilə məşğul olmaq, qısa səfərlərə çıxmaq və ağlınızı pis düşüncələrdən və narahatlıqlardan uzaqlaşdırmaq, narahatlıq hücumunun olma ehtimalını və tezliyini azaldacaq. Sağlam qidalanmaq, siqaret və spirtdən uzaq durmaq hücumlarınızın daha yüngül və daha qısa sürməsinə kömək edəcək.
Narahatlığın müalicəsi
Anksiyete diaqnozu mütləq olmalıdır. sahəsində mütəxəssis tərəfindən edilməli.yerləşdirilməlidir. Əgər sizdə narahatlıq əlamətləri varsa
, bir mütəxəssislə məsləhətləşə və vəziyyətinizlə bağlı ekspert dəstəyi ala bilərsiniz.
Anksiyete müalicəsi alarkən müalicə prosesinin daim mütəxəssislə təmasda olması vacibdir və prosesin sizin üçün necə olduğunu göstərmək üçün.
oxumaq: 0
