Sadə Yağ və Sağlamlığımız

Bu məqalənin məqsədi keyfiyyətli yağların sağlamlığınızın istiqamətini dəyişməsidir. Amma yağ istehlakından sonra nəzərə alınması lazım olan çox əhəmiyyətli bir dövr var.

İntellekt səviyyəsinə təsir edən bütün xəstəliklər, xüsusilə uşaqlarda, davranış problemi, hiperaktivlik, diqqət, ketotik qidalanma tövsiyə olunur. defisit, autizm və buna bənzər pozğunluqlar.

Xəstəliklərin müalicəsində kömək etdiyi aydınlaşdırıldığı üçün autizmli uşaqların müalicəsində təsirli olan bu üsuldan niyə səviyyəsini artırmaq üçün istifadə edilməməlidir. zəkanın nə qədər böyük olduğunu?

Demək istədiyim odur ki, düzgün yağ ehtiva edən qidalarla qidalandıqda beynin daha yaxşı işlədiyi dəqiqdir. Ancaq damarlarda yağların oksidləşməsi ciddi problemdir, bu problemin həlli yağlı qidalardan sonra kifayət qədər antioksidant istehlak etməkdir, düzgün antioksidant olaraq C vitamini ehtiva etməlidir. Ona görə də acı bibəri yağlı qidalarla birlikdə istehlak etmək çox uyğundur. Tərkibində C vitamini olan qidalar, xüsusilə kivi və ya nar yeməkdən 3-4 saat sonra istehlak edilməlidir.

C vitamini ilə zəngin olan məlum olmayan qida soğandır, soğan elə qidadır ki,:

O, həmçinin həzmi asanlaşdırır.

Əla antioksidantdır.

Tərkibindəki kükürd sayəsində orqanizmi təmizləyir, böyrək, qaraciyər və bağırsaq sistemini rahatlaşdırır.

Və ən çox diqqət etdiyim şey yağlı qidalardan qaçmaqdır. Bu, damarlarımızdakı oksidləşdirici stressi azaldır.

Sağlam qalın.

_{oxumaq: 0}