Vücudunuza verdiyiniz diqqət nəinki sağlam ana olmağa kömək edir, həm də vücudunuzun əvvəlki vəziyyətinə daha tez qayıtmasına kömək edir. Bu səbəbdən hamiləlik dövründə bədəninizin təmizlənməsinə və baxımına lazımi diqqət yetirməlisiniz. Bununla belə, kosmetik məhsullardan istifadə edərkən körpənizin fiziki və zehni inkişafına mane olmamaq üçün çox diqqətli olmalısınız.
Duş qəbul etmək
Hamiləlik dövründə tər vəziləri normaldan çox işləyir. . Ona görə də bəzi detallarda həssas olmaq və hər gün duş qəbul etmək faydalıdır.
-
Hamamda 15 dəqiqədən çox qalmayın.
-
Suyu qurutun. İsti olduğundan əmin olun! Həddindən artıq istilik zərərli ola bilər.
-
Təmiz havanın daxil olması üçün vanna otağınızın pəncərəsini açın.
-
Təhlükəsizlik üçün bunu etməyin. vanna otağınızın qapısını kilidləyin.
-
Balansı itirsəniz sürüşməmək üçün vannanıza sürüşməyə qarşı həsir qoyun.
-
Təbii sabunlardan istifadə edin! Hətta saçlarınızı təbii zeytunyağlı sabunla yuyun.
-
Çimə girdikdən sonra qarın nahiyəsinə və sinə nahiyəsinə körpə yağı çəkin.
Sinə Qulluğu
Bu dövrdə ən çox diqqət etməli olduğunuz sahə döşlərinizdir. Döşləriniz şişdiyi üçün çatların əmələ gəlməsinin qarşısını almalısınız.
-
Çatların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün ilıq duşdan sonra döşlərinizi nəmləndirici kremlə masaj etməlisiniz.
-
Onların sallanmasının qarşısını almaq üçün.Bunun üçün gündə iki dəfə döşlərinizi soyuq su ilə yumalısınız.
Saçlara Qulluq və Makiyaj- yuxarı
Hamiləliyin ilk üç ayı körpənizin inkişafında ən vacib dövrlərdir. Bu dövrdə itkilər digər aylarla müqayisədə daha çoxdur. Odur ki, qısa müddət ərzində bir az daha diqqətli olmaq həm sizin, həm də körpənizin sağlamlığı üçün faydalı olacaq.
-
Saçlarınız parlaqlığını və canlılığını itirdiyinə görə daha çətin ola bilər. həmişə istədiyiniz formanı verin. Saçınızı tez-tez yumaq yaxşı olar.
-
Saç boyalarının tərkibindəki kimyəvi maddələrlə bağlı araşdırmalara görə, körpəniz üçün heç bir zərərli təsiri olmasa da, daha yaxşı olar. ehtiyata görə saçınızı doğumdan sonraya qədər boyayın. Bu baş verir.
-
Dəyişiklik etmək, ağ saçlarınızı gizlətmək və ya daldırma boyası etmək istəyirsinizsə, hamiləliyin ilk üç ayından sonra bitki mənşəli saç boyalarından istifadə edə bilərsiniz.
-
Kimyəvi tərkibinə görə saç düzləşdirici gellər tövsiyə edilmir.
-
Permlər zamanı istifadə edilən kimyəvi maddələr baş dərisi vasitəsilə sorula bilir. və qanla qarışdırılır. Ona görə də saçlarınızın doğuşdan sonra təbii qalması faydalıdır.
-
Makiyaj etməyin körpəyə heç bir zərəri yoxdur. Bununla belə, hamiləlik zamanı dərinizə toxunan bütün materialların təbii olduğundan əmin olmanız tövsiyə olunur.
Bitki Maskaları ilə Dəriyə Qulluq
Dəri problemləri Xüsusilə bu dövrdə artar və dərinin nəfəs alması lazımdır. Odur ki, yatmazdan əvvəl dərinizi təmizləməli və üzünüzə qidalandırıcı kremlər sürtməlisiniz. Tətbiq edə biləcəyiniz bəzi təbii maskalar da var.
-
Limonu qabıqları ilə birlikdə yemək prosessorunda əzin. Bir az su əlavə edib üzünüzə çəkin, 5 dəqiqə gözləyin və təmizləyin. Beləliklə, məsamələriniz təmizlənəcək və dəriniz canlanacaq.
-
Dərinizi təmizləmək üçün bir yumurta sarısı, bir xörək qaşığı küncüt yağı və 3 - 4 damcı limonu qarışdırın. suyu yaxşıca çəkib üzünüzə çəkin və 10 dəqiqə gözləyin.
-
Dəriniz çox tez quruyursa, 5-6 çiyələyi əzib südlə qarışdırın, sonra üzünüzə buraxın. üzünüzü 10 dəqiqə saxlayın və bol su ilə yuyun.
-
Dərinizi təravətləndirmək üçün 1 qaşıq bal, 3 - 4 damcı limon suyu və 1 çay qaşığı zeytun qarışdırın. yağ və üzünüzə çəkin, 20 dəqiqə gözləyin və bol su ilə yuyun.
-
Təzəlik və təmizlik hissi üçün 1 Almanı süddə bişirin və əzin. püresi etmək. 20 dəqiqə üzünüzdə saxlayın və bol su ilə yuyun.
-
Təmizləyici təsiri olan xiyar yağlı dərilər üçün idealdır. Yarım avokado, yarı xiyar, 1 yumurtanın ağını və bir az südü blenderdən keçirin. Soyuducuda bir az soyuduqdan sonra maskanı üzünüzdə 30 dəqiqə saxlayın və ilıq su ilə yuyun.
-
1 bananı bir az südlə əzdikdən sonra üzünüzə sürtün. üzünüz yumşaq bir dəriyə sahib olacaqsınız.
-
Dəriniz üçün ideal qoruyucu baldır. 1 limonun suyuna 3 xörək qaşığı Bal və bir az qliserin əlavə edin. Üzünüzdə 15 dəqiqə saxladıqdan sonra yuduğunuzda dərinizi sağlam şəkildə nəmləndirmiş olacaqsınız. Digər maskaları həftədə bir dəfə, bu maskanı isə ayda bir dəfə tətbiq edə bilərsiniz.
Əl və Ayağa Qulluq
Bu müddət ərzində dırnaqlarınız solğun rəng alır. dövr və çox tez qırılır.. Dırnaqlarınızın təbəqələrə bölünməsinin qarşısını almaq üçün qidalandırıcı və cilalayıcı vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz.
Dırnaqlarınızı üç gündən bir havalandırmalısınız. Çünki bu dövrdə dırnaq boyası çəkmək dırnaqların qurumasına səbəb olur.
Diş və Dodaq Baxımı
Hamilə qadınların tüpürcəklərində olan və diş minasına təsir edən maddələr bu dövrdə dişlərin çürüməsinə səbəb olur. dövr.
Həmçinin.Dişləri gücləndirən 'ftorid' maddəsi də azalır. Buna görə də, heç bir ağrınız olmasa belə, müntəzəm olaraq diş həkiminizə gedin. Diş müayinəsini qaçırmamaq həm də bədəninizdə infeksiyanın qarşısını alacaq və bu, körpənizin sağlamlığına təsir göstərməyəcək.
Dişlərinizi vaxtaşırı antiseptiklə yaxalamaq mikrobların dişlərinizə çökməsinin qarşısını alır.
Çatlamış dodaqlarınız üçün. , 50 qram arı mumunu qaba qoyub ocağın üstünə əridin və üstünə qoyun.200 qram küncüt yağı əlavə edin. Bu qarışığı hər gün dodaqlarınıza çəkə bilərsiniz.
oxumaq: 0
