Adekvat və balanslaşdırılmış qidalanma hamiləlik və laktasiya dövründə xüsusilə vacibdir. Elmi araşdırmalar göstərir ki, ananın qidalanma vəziyyəti balanslaşdırıldıqda, ana sağlamlığı uzun müddət qoruna bilər və körpənin sağlam doğulması və inkişafı baxımından müsbət nəticələr əldə edilə bilər. Qeyri-adekvat və balanssız qidalanma həm doğmamış körpənin, həm də ananın sağlamlığı üçün risklər yarada bilər. Körpə lazım olan bütün qidaları anasından alır. Qidalar anadan körpəyə plasenta vasitəsilə keçir. Hamiləlik dövründə düzgün qidalanma; Körpənin yaxşı inkişafı və ananın sağlamlığı üçün çox vacibdir. Oruc tutmağın uzun müddət aclıq olacağı və adekvat və balanslı qidalanmanın mümkün olmadığı üçün sağlamlıq risklərindən qaçınmaq üçün hamiləlik dövründə oruc tutmamaq lazımdır.
Hamiləlik dövründə qeyri-kafi və balanssız qidalanma orqanizmə mənfi təsir göstərə bilər. ananın və körpənin sağlamlığı. Gözləyən analarda qan azlığı, sümüklərdən kalsium çıxarılması, qeyri-adekvat və balanssız qidalanma səbəbindən zəhərlənmə riski, kifayət qədər protein qəbul edilməməsi səbəbindən ödem əmələ gəlməsi müşahidə edilə bilər. Qidalanma bu qədər əhəmiyyətli sağlamlıq risklərinə səbəb olacağından balanslı və nizamlı bir pəhriz bu riskləri aradan qaldıracaq. Bu il oruc tutma və oruc tutma müddəti orta hesabla 16 saatlıq çox uzun bir fasilə olacağı üçün hamilə qadınların hər hansı bir şəkildə oruc tutması əlverişsiz olacaq.
Əmizdirmə zamanı oruc tutmaq >
Böyümənin yaxşılaşdırılması Yeni doğulan dövrdə körpənin həyatında ən vacib məsələ qidalanmadır. Yeni doğulmuş körpə üçün ilk 6 ay ərzində tək ana südü kifayətdir və körpənin normal inkişafı üçün kifayət qədər qida ehtiva edən yeni doğulmuş və körpələr üçün ən uyğun və təbii tək qidadır. Çünki ana südü uşağın ehtiyaclarını ödəyə bilən yeganə qidadır. Süd verən qadınlar müxtəlif pəhrizə ehtiyac duyurlar. Ana üçün bol vitamin və minerallarla sağlam, adekvat və balanslı bir pəhriz lazımdır. Ananın ana südü zamanı ifraz etdiyi süd, aldığı qidaların məhsuludur. Ona görə də uzun müddət oruc tutmaqdan yaranan aclıq tarazlığı pozacağından südün miqdarı azalacaq, südün keyfiyyəti aşağı düşəcək. Bütün bu səbəblərə görə süd verən analara oruc tutmaq tövsiyə edilmir. işləyir. Körpələr hər doğulanda ağladıqdan sonra orta hesabla 2,5-3 saatdan bir ana südü ilə qidalanırlar. Yetərli maye qəbulu və adekvat qidalanma ananın müntəzəm süd ifrazını təmin etmək üçün ən əsas qaynaqlardır. Oruc tutmaqla çox uzun müddət yemək yeməyəcəyiniz və su içməyəcəyiniz üçün süd ifrazı azalacaq. Kifayət qədər süd almayan körpələrin böyüməsi və inkişafı mənfi təsir göstərə bilər.
oxumaq: 0
