Uşaqlarda Boy Artıran Qidalar

Valideynləri ən çox maraqlandıran məsələlərdən biri də övladlarının boyu böyüyüb-böyüməyəcəyidir.Uşaqların sağlam fərd olub-olmadığını müəyyən edən meyarlar arasında boy göstəricisi götürüldüyü üçün bu, əslində haqlı maraq doğurur!

Hər şeydən əvvəl, ailədə boy faizinin 75-80%-i genetikdir. Uşağın orta boyu valideynlərin boyundan 5 sm çox və ya yarısından azdır. İstisnalar olsa da, uşaqların boyu ümumiyyətlə bu həddə düşür. İndi isə boy uzadan digər amillərdən danışaq!

2-3 yaş qrupunda olan uşaqlar üçün gündə 2 stəkan süd və süd məhsulları qəbul etmək kafi olduğu halda, 4-8 yaş arası uşaqlar üçün kifayətdir. 2,5 stəkan, 9 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün isə 3 stəkan içmək lazımdır. Beləliklə, süd və süd məhsullarının porsiyonlarının nə olduğunu soruşsanız;

Bunu 1 stəkan süd = 1 stəkan qatıq = 1 stəkan kefir = 1,5 stəkan ayran kimi düşünə bilərsiniz. Artıq pendir və yumurtanın süd məhsulları olmadığını bilirik.

Uşağınızın 9 yaşı tamam olanda pediatrik endokrinoloqa müraciət edib elmi məlumatlar işığında hansı hərəkəti etməli olduğunuzu və hər şeyin qaydasında olub-olmadığını öyrənmək mümkündür.

 

oxumaq: 0

yodax