Hər bir insanın qarşısındakı insandan gözlədiyi müəyyən davranışlar var. Valideynlər
övladının yüksək qiymət almasını və otağını səliqə-sahmana salmasını gözləyir. Həyat yoldaşları bir-birindən
dəstək gözləyirlər. Yetkinlər onların statusunun soruşulmasını gözləyirlər. Uşaqlar valideynlərinin oyuncaq almasını gözləyirlər. Bu gün bizim ad günümüzdürsə, biz bayram gözləyirik
. Yəni gözlənti yalnız bunlarla məhdudlaşır? Bir az da dərinə baxaq.
Göyə baxanda, əgər səma qaranlıq və buludlu olarsa, tezliklə yağış yağacağını gözləyirik
. İyun ayına girərkən havanın daha da isti olacağını gözləyirik. Bəzən bu gözləntilər
qarşılanır, bəzən yox. Qarşılanan gözləntilərdə göstərdiyimiz duyğular dəyişsə də, qarşılanmayan gözləntilərdə hirs və ya məyusluq yaşayacağıq.
Xüsusilə uşaqlara qarşı hiss etdiyimiz hirs ola bilər. onlara qarşı gözləntilərimiz
doğrulanmaması ilə bağlıdır. Yüksək qiymət alacağını gözlədiyimiz uşaq
gözlədiyimiz qiyməti almadı, gecə tez yatacağını gözlədiyimiz uşaq
saatı keçdi, uşaq qaçmağa davam etdi
buna baxmayaraq başımız ağrıyanda susacağını gözləyirdik. Bütün bunlar bizi qəzəbləndirən və bizi
uşağa qarşı qəzəbi əks etdirən vəziyyətlərdir.
Özünüzü bədbəxt və narahat hiss etdiyiniz zaman baxın; Gözləntiləriniz nə idi/nə
olmasını istəyirdiniz/nə olmasını istəyirdiniz? Onları yüksək səslə deyin. Hiss etdiyiniz duyğunun səbəbini və gözləntilərinizin niyə puç olduğunu anlayın. Gözləntiləriniz
real idimi? Perspektivlər mümkün idimi? Qarşı tərəf
ondan gözlədiyimizi qarşılayacaq vəziyyətdədirmi?
Hər qəzəb, hər xəyal qırıqlığı qeyri-real gözləntilərdən qaynaqlanmır, amma
real olmayan gözləntilərimiz bizi buna məcbur edir. qəzəbli və/yaxud məyus
yarada bilər. Hiss etdiyimiz bu qəzəb başqalarına zərər verəcək şəkildə ortaya çıxa bilər.
Məyusluq bizə zərər verə bilər. Düşünürəm ki, gözləntilərimizi daha realist tutmaqla bu qəzəb və məyusluqları azalda bilərik. Biz bu məsələ ilə bağlı məlumatlılığımızı artırmaqla bunu ən yaxşı şəkildə edə bilərik
. edə bilərik.
oxumaq: 0
