Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının müəyyən etdiyi kimi, piylənmə, sağlamlığa zərər verəcək dərəcədə bədəndə həddindən artıq yağ yığılmasıdır. Sağlamlığa mənfi təsir göstərən mürəkkəb və multifaktorial xəstəlik hesab edilən piylənmə bu gün qarşısı alına bilən ölümlərin siqaretdən sonra ikinci ən mühüm səbəbidir.
Həyat tərzinin sürətli dəyişməsi nəticəsində piylənmə getdikcə daha çox yayılır. əhalinin sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə təhdid edən problem belə oldu. Piylənmənin yayılmasının artmasının əsas səbəbləri bunlardır; Xüsusilə nəqliyyat, əyləncə, istehsal və kənd təsərrüfatı sektorlarında inkişaf edən texnologiya ilə asan həyat tərzinə ikincil olaraq fiziki aktivliyin azalması və yemək vərdişlərinin sürətli dəyişməsi nəticəsində enerji qəbulunun artmasıdır. Sağlam olmayan fast-food qidalar, zərif karbohidratlarla zəngin pəhriz, bitki lifləri baxımından zəif, həddindən artıq yağlı və enerji tutumlu qidalar piylənməyə səbəb olan ən mühüm amillərdəndir. Həyatın ilk illərində qidalanmanın, xüsusən də ana südü ilə qidalana bilməmənin gələcəkdə piylənmənin inkişafına zəmin hazırladığı irəli sürülüb. Bundan əlavə, boş vaxtı asanlıqla dolduran qabaqcıl texnoloji cihazların (ağıllı mobil telefonlar, televizorlar, kompüterlər, planşetlər, ev kinoteatrları və s.) geniş tətbiqi piylənmənin artmasına əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir.
İSTİFADƏ EDİLƏN ÜSULLAR PİYYƏNLƏNMƏNİ AÇIQLAYIN
1.BMI (BƏDƏN KÜTƏLİYİ İNDEKSİ)
Boy və bədən çəkisinə əsaslanan bir indeks olan bədən kütləsi indeksi (BKİ), piylənmə və piylənmə riskini müəyyən edir. əhalinin səviyyəsi. BMI hesablamaq üçün bədən çəkisi və boy texnikasından istifadə edərək ölçülür. Bədən çəkisini (kq ilə) boy kvadratına (metrlə) bölmək yolu ilə hesablanır [BMI: Bədən çəkisi (kq) / boy (m)2].
BMI dəyərləri (kq) / m2) təsnifatı
<18.5 zəif
≥18.5 - <24.9 & nb sp; Normal
≥25.0 - <29.9 plump, biraz obez, kilolu, kilolu
≥30.0 - <39.9 Yağ (obez)
≥ 40.0
2.BEL ÇEVRƏSİ
Bel çevrəsinin dəyəri qarın yağ toxumasını, yəni yağlanmanı əks etdirir. orqanların. Ölçüləcək şəxs ayaq üstə ikən ən aşağı qabırğa sümüyü sağ tərəfdə yerləşir və işarə qoyulur. Ombada bud sümüyünün çıxıntısı (iliak) yerləşir və işarələnir. İki işarə arasındakı orta nöqtə tapılır və tapılan nöqtədən keçərək bel ətrafı ölçülür. Bu ölçüdən əldə edilən dəyər yüksək olarsa, sağlamlıq riskləri də artır.
BEL ƏVVƏSİ (CM) BƏDƏN ÇƏKİSİ İLƏ ƏLAQƏLİ SAĞLAMLIQ RİSKİ
>Kişi<94
Bədən çəkisi ilə bağlı aşağı sağlamlıq riski
Qadın<80p />
Kişi<94-102
Bədən çəkisi ilə bağlı yüksək sağlamlıq riski
Qadın<80-88
Kişi<102
Bədən çəkisi ilə bağlı çox yüksək sağlamlıq riski
Qadın<88
3.DƏRİ QRUP QALINLIĞI
Dəri qıvrımının qalınlığının ölçülməsi dərialtı piy deposunun ölçüsünü təyin etmək və buradan ümumi bədən yağını hesablamaq üçün istifadə edilən üsuldur. dəyər. D Saç qatının qalınlığı bədənin müxtəlif yerlərindən ölçülə bilər. Əsas olanlar triceps, biceps, subscapula və suprailiak ölçüləridir.
4.BİOELEKTRİKİ İPEDANS ANALİZİ (BİA)
Metod ; Yağsız toxuma kütləsi ilə yağ arasındakı elektrik keçiriciliyindəki fərqə əsaslanır.Metodda zəif elektrik cərəyanı empedansı ölçülür.Əl-ayaq,ayaq-ayaq və əl-ələ və s. kimi müxtəlif ölçmələr edən BİA-lar var. BIA ilə bədən yağının miqdarı, arıq bədən kütləsi, bədən suyunun miqdarı və digər bir çox məlumat əldə edilə bilər.
PİYYƏNİLƏNƏN NƏTİCƏLƏRƏ OLAN XƏSTƏLİKLƏR
Təəssüf ki, piylənmə təkbaşına müalicə oluna bilən xəstəlik deyil.Orqanizmdə həddindən artıq yağ tərkibi Onun artması bir çox ikinci dərəcəli xəstəliklərin inkişafına səbəb olur.Əsas olanlar;
*Metabolik sindrom və prediabet
*2-ci tip şəkərli diabet
*Hiperlipidemiya (artım) qan yağı)
*Hipertoniya
*Ürək-damar xəstəlikləri
*Alkoqolsuz Yağlı Qaraciyər xəstəliyi
*Polikistik yumurtalıq sindromu
*Sonsuzluq
*Yuxu apnesi/astma
*Osteoartrit
*Mədə-bağırsaq problemləri (reflüks, qastrit və s.)
oxumaq: 0
