Qidalanma müəyyən əsaslara söykənən və hər gün yeni kərpiclərin qoyulduğu müasir elm sahəsidir. Doğulduğumuz andan etibarən həyatımızın hər anında qida var. Hər zaman diqqətimizi çəkən qidalarla bağlı tendensiyalar günü-gündən dəyişir və bəzən insanları çaşdırır. Gəlin birlikdə qidalanma qaydalarını möhkəm təməllər üzərində quraq və biliklərimizi daima yeniləyək.
Çörək Kəsmə Trendi
Gəlin . Qidalanmada ən populyar tendensiya olan çörəyi həyatımızdan çıxarmaq. Çörək həyatımızda olmalıdır? Onu tamamilə silmək nə dərəcədə düzgündür? Çörək həqiqətən zərərlidirmi? Gəlin birlikdə nəzər salaq.
Çörək və onun törəmələri əsrlər boyu süfrə mədəniyyətimizdə olan qidalar sırasındadır. Çörək dedikdə ilk ağıla çörək növləri ilə yanaşı düyü və makaron gəlir. Ancaq sağlam olduğunu düşünərək qaşıq dolusu yediyimiz yulafdan, içimizi isidən şorbaya, qış axşamlarının vazkeçilməzləri olan şabalıddan, kino kefimizi müşayiət edən qarğıdalıya qədər çörəyi əvəz edən yeməklər çox genişdir. , və qovrulmuş noxud. Təbii ki, xəmir, xəmir, pizza və ravioli kimi qidaları da unutmuruq. Bəli, ağ çörəyin tərkibində inqrediyentlər olmadığı üçün orqanizmimizə daha az faydası var, lakin tam buğda, çovdar və turş xəmir çörəyinin faydaları çoxdur. Xəstəliyi olmayan insanlar mütləq çörəyi gündəlik həyatına daxil etməlidirlər.
Araşdırmalara görə, kifayət qədər karbohidrat mənbələri istehlak edən fərdlər istehlak etməyənlərə nisbətən daha sağlam nəticələr əldə edir və məqsədlərinə çox daha asan çatırlar. onlar. Təbii ki, bu nöqtədə insanın ehtiyaclarına uyğun porsiyaların təyin edilməsi çox əhəmiyyətlidir!
Zəka inkişafında böyük əhəmiyyət kəsb edən karbohidrat qaynaqlarını nizamlamaq dietoloqlar olaraq bizim borcumuzdur. körpə hamiləlik dövründə tərəvəz,meyvə,çörək və onların törəmələrindən ananın sağlamlıq vəziyyətinə uyğun növ və porsiyalarda...Gələcəyimiz uşaqlarımızındır.Aşağı intellekt ballarının qarşısını almaq üçün ananın adekvat və balanslı hamiləlik boyu qidalanma əsas meyarlardan biridir. Ümumi mənzərəni şərh etsək, əcdadlarımızın yemək vərdişləri və yedikləri hər dişləmə gələcəyimizə öz sözünü deyir. Bizim üzərimizə belə böyük məsuliyyətlər düşərkən, yanlış məlumatların işığında az qidalanmaq və irəliləmək nə qədər qəribədir. doğrudurmu?
oxumaq: 0
