Qida əlavələri və enerji içkilərində tez-tez eşitdiyimiz jenşen əsrlər boyu ənənəvi Çin təbabətində istifadə olunur. Becərmə müddətinə görə 3 qrupa bölünür: təzə (4 il), ağ (4-6 yaş) və qırmızı (6 ildən çox). Ən çox istifadə edilən növləri Amerika və Asiya jenşenqi olan bitkinin sağlamlığımıza təsirlərinə daha yaxından nəzər salaq.
Ürək-damar Sağlamlığı
Tədqiqat potensialını dəstəkləyir. jenşen ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır və kəskin qan təzyiqini idarə etməyə kömək edir. Bundan əlavə, klinik tədqiqatlar, qəti olmasa da, jenşen istifadəsi xalq arasında sistolik qan təzyiqi adlanan sistolik qan təzyiqini azaldır. Antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Şəkərli diabet
Şəkərli diabet dünyada 180 milyondan çox insanda müşahidə olunan və çox ciddi fəsadlara səbəb ola bilən xəstəlikdir, ona görə də müalicəsi də çox vacibdir. Bir çox xəstə bitki mənşəli dərmanlar, pəhriz əlavələri və akupunktur da daxil olmaqla tamamlayıcı və alternativ tibbin təklif etdiyi imkanları sınamaq istəyir. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, jenşen qan şəkərini azaltmağa kömək edir. Bununla belə, jenşen əlavələrindən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Yorğunluq
Yorğunluq, səbəbləri yaxşı başa düşülməyən, fərdlər arasında şiddətdə böyük fərqlər və mənfi təsirləri olan mürəkkəb, çoxölçülü bir simptomdur. gündəlik həyatın bir çox sahəsi. Ginseng tez-tez yorğunluğa qarşı tövsiyə olunur, çünki enerjini, fiziki və emosional sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırdığına inanılır. Tədqiqatlar jenşen əlavəsinin yorğunluğa qarşı təsirli ola biləcəyini göstərsə də, qəti olmaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Məşq
İdman performansı çox mürəkkəb və multifaktorial parametrlərlə ölçülür. Bəzi araşdırmalar jenşen əlavəsinin məşq performansını artıra biləcəyini göstərsə də, bərpa və bərpa zamanı təsirli olmadığını deyə bilərik.
Heç bir möcüzə qidası yoxdur. Ginseng müxtəlif aspektlərdə faydalı görünsə də, istifadə etməzdən əvvəl həkiminiz və diyetisyeninizlə məsləhətləşməlisiniz. Bundan əlavə, bitki mənşəli çaylar da daxil olmaqla, heç bir kommersiyada mövcud olan qida əlavələrindən istifadə etməyin. etməmək daha yaxşıdır. Hansı əlavəni aldığınız və harada saxladığınız, nə qədər və nə vaxt istehlak etdiyiniz çox vacibdir.
oxumaq: 0
