Niyə “narahat ana” mövzusunu işıqlandırmaq istədiniz? Qayğısız ana varmı? Və ya belə ifadə etsək, "Narahatlıq bütün anaların yaşadığı bir duyğu deyilmi?"
Çox uyğun sual. Düz deyirsiniz, hər bir ana övladını böyüdərkən və hətta ana olmağa qərar verdiyi andan indiyədək heç vaxt ağlına belə gətirmədiyi şeylər barədə düşünməyə və narahat olmağa başlayır. Uşağının hər yaşında bir ananın mütləq narahat olacağı bir şey var. Hamilə olduğum müddətdə körpəm sağlam olacaqmı? Bir körpə kimi kifayət qədər südüm varmı? O, kifayət qədər yuxu alırmı? Niyə ağlayır? Bir az böyüyəndə böyümə və inkişaf ön plana çıxır, sürünərək, yeriyir, danışır, tualet məşqi tez olur, yoxsa gec? Məktəbdə müvəffəqiyyətlə bağlı narahatlıq ön plana çıxır. Bütün bunlar sağlamlıq problemləri ilə müşayiət olunur. Kifayət qədər yeyirmi, soyuqdəyəcək, yoxsa xəstələnəcək? Yıxılır, yaralanır, qəzaya düşür? Təbii ki, ən əsas ana qayğısını unutmamalıyıq: “Mən kifayət qədər yaxşı anayammı?”
Beləliklə, bu barədə düşünməmək və narahat olmamaq olarmı? bunlar hamısı? Narahatlığın bir funksiyası yoxdurmu?
Narahatlıq ən əsas duyğularımızdan biridir və çox mühüm funksiyası var: Qoruma. Narahatlıq insan övladını əsrlər boyu davam etdirdi. Ananın övladı üçün narahat olması son dərəcə təbii və zəruridir. Narahatlıq ananın uşağına baxarkən daha diqqətli və diqqətli olmasına kömək edir. İnsan övladı böyüdükcə qayğı və diqqət tələb edən ən zərif varlıqdır.
Sonra siz deyirsiniz ki, müəyyən dərəcədə narahatlıq normaldır, hətta lazımdır. Beləliklə, narahatlıq səviyyəsinin normal və ya həddindən artıq olduğunu necə bilək? Məsələn, sizcə mən həddən artıq narahat bir anayam?
Mən bu sualı ən çox narahat analardan eşidirəm.Nə qədər narahatlığın yetər, nə qədər çox olduğunu asanlıqla söyləmək mümkün deyil. çox. Axı, bu pomidor deyil, gəlin onu çəki ilə ölçək. Həddindən artıq narahatlığı ancaq anaya və buna görə də uşağa olan mənfi təsirləri ilə müşahidə edə bilərik.
İstəyirsinizsə, gəlin həddindən artıq narahat olan ananın nə olduğuna baxaq. ola bilər:
Yuxu problemi olan narahat ana. anadır. Demək olar ki, hər gecə yatağında uşağı haqqında düşüncələrlə mübarizə aparır. Onun səhhəti yaxşıdır? Onun boyu uzanır? Niyə tez-tez? xəstələnmək? Düzgün yeyir? Sabah nə qidalandırmalıyam? Mən kifayət qədər anayammı? Davamlı geri gələn bu düşüncələrin qarşısını ala bilmədiyi üçün sakitləşib yuxuya gedə bilmir. Səhər yazıq və pis əhval-ruhiyyə ilə oyanır. Uşağın gün ərzində atdığı hər addımı bilmək və ona nəzarət etmək istəyir. Onun başına gələ biləcək pis şeylərlə bağlı ssenarilər daim ağlından keçir. Məsələn, övladının ciddi bir xəstəliyə tutulacağından narahatdırlar, buna görə də daim xəstəlik əlamətləri axtarırlar və tez-tez həkimlərə gedirlər və analizlər edirlər. Əslində o, həkimə etibar edə bilmir və digər həkimlərdən təsdiq almadan özünü rahat hiss etmir. Yaxud başqa bir narahat ana övladının qəzaya düşməsi və ya qaçırılması ilə bağlı ssenarilər yazır və onu gözündən sala bilmir. Bunu heç kimə həvalə edə bilməz və övladını daima xəbərdar edir ki, qaçmasın, tərləməsin, diqqətli olmasın.
Narahat olduğunuz zaman orqanizminizdə bu həyəcanı verən stress hormonları ifraz olunur. Sən. Bu hormonların qanda daim yüksək olması fiziki sağlamlığı pozur. Bu səbəbdən həddindən artıq narahat olan analar müxtəlif sağlamlıq problemləri ilə üzləşirlər. Davamlı olaraq gərgin olan əzələlər boyun və oynaqların sərtliyinə səbəb olur ki, buna fibromiyalji deyirik. Onların yemək rejimi pozula bilər, həddindən artıq yemək və ya iştahsızlıq və çəki itkisi, mədə şikayətləri və qan təzyiqi problemləri ola bilər. Onlar gərgin, səbirsiz və qəzəblidirlər. Düşüncəsizlik, unutqanlıq, diqqəti cəmləyə bilməmək kimi səbəblərdən də onların iş performansları azalır.
Xülasə, əgər ana övladları ilə bağlı mütəmadi olaraq fəlakət ssenariləri yazırsa. Əgər yuxarıda qeyd etdiyimiz fiziki şikayətləri varsa, yorğunluq, cansıxıcılıq və tükənmişlik yaşaya bilər.Həyatdadırsa və gündəlik həyatında funksional itkilər varsa, çox güman ki, həddindən artıq narahat bir anadır. Belə bir ananın etməli olduğu ilk şey narahatlıq problemini həll etmək üçün bir mütəxəssisdən kömək istəməkdir. Bu təklifi verəndə analardan ən çox eşitdiyim cavab belə olur: Qoy əvvəlcə uşağım sağalsın, gözləyə bilərəm. Bununla belə, ananın narahatlığı aradan qalxana qədər ona kömək etmək mümkün deyil.
Bəs, ananın həddindən artıq narahat olması uşağa necə təsir edir?
Həddindən artıq narahatçılıq Narahat ananın övladı daimi xəbərdarlıq və öyüd-nəsihətlərlə böyüyür. "Ehtiyatlı olun, yıxıla, yaralana və ya xəstələnə bilərsiniz." Qoy özbaşına addımlar atsın Həmyaşıdları küçədə oynayanda İmez ya evdə, ya da anası küçədə onun yanındadır. Bu şəkildə böyüyən uşağın anasından aldığı mesaj: “Həyat təhlükələrlə doludur, hər an sənə nəsə gələ bilər, sən ancaq mənim yanımda təhlükəsizsən”. Bu münasibət uşağın narahat uşağa çevrilməsi üçün ən münbit zəmindir.
Narahat analarda tez-tez rastlaşdığımız digər problem, onların uşaqlarının normal emosional reaksiyalarına sakit reaksiya verə bilməmələridir. ağlamaq və qorxu kimi. Uşaq bədbəxt olanda, ağlayanda dözmək hər kəs üçün çətindir. Ancaq narahat analar üçün ağlayan uşağın səsi panik düyməsinə bənzəyir. Gəzərkən büdrəyən, yıxılan və ya nədənsə qorxaraq ağlayan uşağa təşviş içində qaçaraq, vəziyyəti nəzarətə götürüb uşağı tez bir zamanda susdurmaq istəyirlər. Ananın üzündəki narahatlığı görən uşaq “mənim başıma çox pis bir şey gəlib” deyə fikirləşir və daha da qorxur. Bənzər səbəblərdən narahat olan analar uşaqları üçün aydın qaydalar və məhdudiyyətlər qoya bilməzlər. Oyuncağı sındığı üçün ağlayan uşağı susdurmaq üçün “narahat olma, yenisini alarıq” deyir və ya onun diqqətini başqa istiqamətə yönəltməyə çalışır. Uşaq uğurla sakitləşir. Uşağa indiki hisslərini unutdurmaq ana və uşağı müvəqqəti olaraq rahatlasa da, uzun müddətdə uşağa heç bir faydası olmayacaq. Əksinə, maneələrlə qarşılaşdıqda, çətinliklərə dözmək və mübarizə aparmaq qabiliyyətinin inkişafının qarşısı alınır. Uşaqlıqda heç vaxt məyusluq və stress yaşamayan, heç vaxt ağlamağa məcbur edilməmiş, pambıqla böyümüş uşaq ən kiçik problemdə vaz keçər və ya başqalarından həll gözləyir. Uşaqların öz emosiyalarını idarə etməyi öyrənmələri üçün onlara qorxu, narahatlıq, kədər və hətta qəzəb kimi bütün duyğuları yaşamağa icazə verilməlidir.
Əgər narahatlıq olarsa. uşaqlar üçün təbii və zəruri emosiyadır, həddindən artıq olmaya bilər.Narahat uşaqları necə ayırd edə bilərik? Həddindən artıq narahat olan uşaqların xüsusiyyətlərindən bir az danışardınız?
Yüksək narahatlıq səviyyəsinə malik olan uşaqlar ümumiyyətlə hörmətli, nəzakətli, öz məsuliyyətlərini dərk edən, üzərinə düşən vəzifələri yerinə yetirən, qaydalara əməl edən, vasvası və diqqətli olurlar. bəzən evdən kənar mühitlərdə mükəmməllikçi olurlar. Bəzi insanlar valideynlərindən uzaq olanda onların başına pis şeylər gəlir. Bunun baş verə biləcəyindən narahatdırlar. Bu səbəbdən də tez-tez valideynlərinə telefonla zəng edir, onların səsini eşitmək ehtiyacı hiss edir və rahatlaşırlar. Uğursuzluq qorxusu, tənqid, bəyənməmək və cəzalandırmaq qorxuları bu quruluşa sahib uşaqlarda görülən başqa bir narahatlıq problemidir. Məsələn, basketbol oynamağı çox sevən bir müştərim matçlarda səbət vura bilməməkdən qorxaraq topdan qaçırdı və öz topları ilə səbət vurmaq əvəzinə topu başqasına ötürməyə üstünlük verirdi. aldı. O, artıq bunu istəmədiyini və çox yorğun olduğunu deyərək bu il basketbol məşqini tərk edib. Uğursuzluq qorxusu sinifdə özünü təsdiqləməyə mane olurdu, hətta bildiyi mövzularda belə, səhv edirmi deyə əl qaldırmazdı. Yazılı və ya şifahi imtahanlarda əsəbiləşir, bildiklərini xatırlaya bilmir, əlləri tərləyir, imtahanlardan zəif keçərdi. Həddindən artıq narahatlığın həyata başqa bir əksi sosial narahatlıqdır. Utancaqlıq, yeni mühitlərə, fərqli sosial dairələrə girmək istəməməsi, həmyaşıd qruplarına aid ola bilməməsi bu uşaqların sosial həyatlarına təsir edir. Qaranlıq qorxusu, heyvan qorxusu, liftə minə bilməmək kimi spesifik fobiyalar da anksiyete pozğunluqlarıdır.
Burada bir daha vurğulamaq lazımdır ki, narahatlıq normal bir duyğudur. sağlam fərdlərdə mövcuddur və qoruyucu və adaptiv funksiyaya malikdir. Anksiyete pozğunluqları əhəmiyyətli narahatlıq və fəaliyyət itkisinə səbəb olan qorxu və ya narahatlıq ilə xarakterizə olunur. Uşaqlıqdan yetkinliyə keçid zamanı normal narahatlıqları patoloji narahatlıqlardan ayırmaq çətindir. Bu nöqtədə diqqət yetirilməsi lazım olan ən vacib məqam, narahatlığın qaçınma və disfunksiyaya səbəb olub-olmaması və onun davamlılığıdır.
Ev mühitində narahat olan uşaqlar necədir?
strong>Qaydalara tabe olan, sakit və evdən kənarda ustalıqla xarakterizə edilən bu uşaqlar ev mühitində fərqli bir şəkil çəkirlər. Valideynləri ilə münasibətlərində israrlı, tələbkar və hətta qəzəblidirlər. Onlar hətta təkbaşına edə biləcəkləri işlərdə də kömək və dəstək gözləyirlər. Onların narahat olduqları məsələlərlə bağlı tez-tez nəsə olurmu? Yoxsa heç nə olmayacaq, elə deyilmi? kimi suallarla arxayınlaşmağı gözləyirlər: Gərgin sual-cavab trafiği sıxır və valideynləri yorur. Narahat uşaqlar narahat anaları ilə çox qarışmış, birləşmiş, lakin ziddiyyətli münasibətdə olurlar. Analarının narahat, daim nəzarət edən və xəbərdarlıq edən rəftarına qarşı Zamanla onlar üsyan və qəzəb hiss etməyə başlayırlar. Bəzən işlər tərsinə gedir və uşaqlar narahat olan analarını təsəlli etməyə və sakitləşdirməyə çalışırlar. Amma bu da uşağı tükəndirən və yenidən daxildə qəzəb yaradan bir səydir. Anasına qarşı hər hansı səbəbdən əsəbiləşən uşaq da buna görə özünü günahkar hiss edir və qəzəbini boğmağa çalışır.
Deməli, narahatlıq genetikdir? Əgər valideynlər narahat insanlardırsa, uşağın da narahat olmasının səbəbi genlərdirmi?
Narahatlıq pozğunluqları çox vaxt irsi xarakter daşıyır. Əgər ana və ya atada narahatlıq problemi varsa, çox güman ki, uşaqda da narahatlıqla bağlı problemlər olacaq. Ailəvi keçidlə yanaşı, ailə üzvlərinin bir-birinə qarşı həddindən artıq qoruyucu münasibəti də uşaqlara dünyanın təhlükəli və etibarsız olduğu mesajını verir və bununla da mövcud qorxuları gücləndirir. Valideynlər istəmədən öz düşüncə tərzini, dəyərlərini, hadisələrə yanaşmalarını, qorxu və narahatlıqlarını övladlarına əks etdirirlər. Zaman keçdikcə uşaqlar valideynlərinə bənzəyirlər. Bu səbəblərdən ailənin müalicəyə cəlb edilməsi çox vacibdir.
Uşaqlarda narahatlıq pozğunluqları necə müalicə olunur?
Uşaqlıqda narahatlıq pozğunluqları fərdi şəkildə müalicə olunur.Koqnitiv davranış terapiyası və ailə təhsili ilə effektiv şəkildə müalicə oluna bilər. Ananın və ya atanın da narahatlıq problemləri varsa, onlar da özləri üçün fərdi yardım almalıdırlar. Çox sıx və əhəmiyyətli disfunksiyaya səbəb olan və müvafiq terapevtik yanaşmalarla həll edilə bilməyən narahatlıq pozğunluqlarında dərman müalicəsi ilə də kömək əldə edilə bilər.
Nəticədə, narahatlıq pozğunluqları olduqca yaygındır. və müalicə edilə bilən xəstəliklər. Bu gün hər on uşaqdan biri bir və ya daha çox narahatlıq pozğunluğu ilə mübarizə aparır. Buna görə də diqqət yetirilməli olan digər vacib məsələ anksiyete pozğunluqlarının baş verməsinin qarşısını almaqdır. Bunun qarşısını almaq, baş verdikdən sonra müalicə etməyə çalışmaqdan daha asandır. Ailədə narahatlıq pozuqluğu olan və temperament cəhətdən narahat olan uşaqlar, həyatlarının bir nöqtəsində narahatlıq pozğunluqları inkişaf etdirməyə namizəddirlər. Bu uşaqlara düzgün qulluq edilərsə, narahatlıq pozğunluqlarının inkişaf riskini azaltmaq mümkündür. Bu baxımdan ailələr
oxumaq: 0
