Ofisdə və ya evdə hər gün kompüterin qarşısında oluruq, bəs gözlərimiz necə?
İndiki günlərdə aktiv iş həyatında demək olar ki, hər kəs günün böyük bir hissəsini qarşısında keçirir. kompüter monitorlarının.
Görəsən, bunun göz sağlamlığımıza hər hansı bir təsiri varmı. Bunun mənfi təsiri varmı?
Uzun müddət avtomobil idarə etmək kimi diqqət tələb edən hallar, maraqlı film izləmək və ya uzun müddət kompüterdə işləmək yanıb-sönmə tezliyini azaldır. Göz qırpma tezliyimizin azalması da buynuz qişadakı göz yaşlarının qurumasına səbəb olur. Bu quru gözlərə səbəb olur. Quru gözlər də qızartı, yanma, qaşınma və vaxtından əvvəl göz yorğunluğu kimi simptomlara səbəb olur. Biz hətta gözlərimizi bağlamaq ehtiyacını hiss edirik və bu, hətta erkən yuxuya getməyimizə səbəb ola bilər.
Kompüter Monitorları radiasiya yayırmı?
Elmi araşdırmalarda və tədqiqatlarda kompüter və planşet ekranları gözlərə zərər verə biləcək ionlaşdırıcı və ya qeyri-ionlaşdırıcı səviyyələri ehtiva edir. Heç bir radiasiya aşkar edilmədi.
Kompüterdən istifadə edirəm və başım çox ağrıyır...
Gözlərimiz qana girə bilər. Kompüteri uzun saatlarca eyni mövqedə istifadə etmə səbəbiylə davamlı olaraq eyni nöqtəyə fokuslanması səbəbiylə bir müddət sonra uyğunlaşma spazmı. Baş ağrıları və göz ətrafında ağrılar, gözün davamlı tənzimlənməsi səbəbiylə meydana gələ bilər. Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün hər 15-20 dəqiqədən bir başımızı monitordan çevirib başqa tərəfə baxmalıyıq. Bunları etməyimizə baxmayaraq hələ də başımız ağrıyırsa, o zaman göz pozğunluğumuz ola bilər. Eynək və ya kontakt linzalarla müalicə olunmayan göz xəstəlikləri başda və göz ətrafında daimi ağrılara səbəb olur. Bu səbəbdən belə bir vəziyyətlə qarşılaşırıqsa dərhal göz müayinəsindən keçməliyik...
İdeal monitor necə istifadə edilməlidir?
Kompüter monitoru bir az daha uzaqdadır. normal oxu məsafəsindən (təxminən 40 sm) uzaqda (təxminən 40 sm) təxminən 65 -70 sm olmalıdır). Monitorun yuxarı kənarı göz səviyyəsində və ya bir qədər aşağıda olmalıdır. İş otağımız çox işıqlı olmamalıdır. Şüurlu şəkildə qırparaq gözlərimizin qurumasını azalda bilərik. Baş ağrıları və digər göz şikayətləri də göz xəstəliklərinin aşkarlanması və müvafiq eynək və linzalardan istifadə etməklə aradan qaldırıla bilər.
oxumaq: 0
