Panik pozğunluğu və ya daha çox çaxnaşma hücumu kimi tanınan, heç bir fiziki səbəbi olmasa da və heç bir pis nəticələrə gətirib çıxarmasa da, həddindən artıq qorxu və acizlik yaradır. İnsan bu qorxu və çarəsizliklə davamlı olaraq həkimdən həkimə gedərək müxtəlif dərmanlardan istifadə etməyə başlayır və tez-tez dərmanların yaratdığı xəyal qırıqlığı səbəbindən məhdud və bədbəxt bir həyat sürməyə başlayır. Daim daha yeni və təsirli dərman axtarışında israrın səbəbi qorxudan tez bir zamanda xilas olmaq istəyidir. Ancaq yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey odur ki, panik atak bir xəstəlik hesab edilsə də, əslində bədənin müdafiəsi, başqa sözlə desək, qışqırıqdır. Beləliklə, panika nəticədir; Əgər üzərinizdə lazım olduğundan daha çox yük varsa, hər zaman əks fokuslanırsınızsa, sizi əsəbiləşdirən və ya qəzəbləndirən məsələlərə reaksiya verə bilmirsinizsə və ya bu məsələlərdən belə xəbərdar deyilsinizsə! Panik sizi tapacaq! döyünən ürəyinizin səsini dinləyib və ya qorxularınızın səbəblərini anlayıb həyatınızı dəyişdirərək, qocalmaq üçün dərman qəbul edirsiniz.Üslubunuzu davam etdirməyə çalışdığınız üçün çox vaxt yaxşılaşmırsız. Müvəqqəti rahatlıq olsa belə, fərqindəlik olmasa, təkrarlanma riski hər zaman qalacaq və qorxu və qaçınma ilə dolu bir həyatınız olacaq.
Qalıcı həll yolu, əlbəttə, psixoterapiyadadır. ; Panik atak psixoterapiyasında bir neçə seansda insan həyatı ilə bağlı dərk etmədiklərini anlayaraq həddən artıq vermə, yox deyə bilməmə və ya həddindən artıq şöhrətpərəstlik və demək olar ki, onunla eyniləşən uğur yönümlü üslubunu dəyişməyə başlayır. Bu məqsədlə keçmiş travmalar, yanlış inanclar, yaşanmamış qütblər (hirs və s.) və bədən/nəfəs məşqləri ilə bağlı araşdırmalar aparıla bilər.
oxumaq: 0
