Texnologiyanın təqdim etdiyi imkanlar günü-gündən artır. Bu artım bir-birimizlə daha az ünsiyyət qurmağımıza səbəb olur. Sosial medianın nə vaxtsa həyatımızı ələ keçirdiyi bir həqiqətdir. Sosial media bütün işlərimizin, həyatımızın və həyatdan gözlədiklərimizin dəyişməsinin əsas səbəbi oldu. Bu mediyada gördüklərimiz və eşitdiklərimiz həyatımızı formalaşdıran ən mühüm mənbələrdən biri oldu.
Beləliklə, bu qədər daxil etdiyimiz sosial media hansı təsirə malikdir. həyatımız, münasibətlərimizə təsir edirmi?
Hər gün sosial mediada neçə saat və ya dəqiqə sərf etdiyinizi heç düşünmüsünüzmü? Telefonlar, kompüterlər, planşetlərlə… biz əslində yanımızda olan sevgilimizdən, tərəfdaşımızdan və ya həyat yoldaşımızdan daha yaxın münasibət qurmağa başlamışıq. Məktəblərdə, kafelərdə, restoranlarda görüşdüyümüz dost çevrəsi ilə eyni masa arxasında ünsiyyət qurmaqdansa, kimin nə etdiyi, hara getdiyi, hekayəmi neçə nəfərin izlədiyi, nə qədər izləyicim olduğu kimi şeylərə baxmağa üstünlük veririk. sosial Mediya. Təəssüf ki, münasibətdə olduğumuz insanlarla bir çox anları qaçırmağa başladığımızın fərqində deyilik. Sosial mediada özünü ifadə edə bilən və ya həyatında bir çox şeyi göstərən biri olmaq, həyat yoldaşımız və ya tərəfdaşımızla keçirdiyimiz bir neçə saatdan daha dəyərli hala gəldi. Sosial medianı bir kənara qoyduğumuzu düşünəndə belə zehnimizdə davamlı artım və azalmalar yaşamağa başladıq və diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkdik.
Bundan əlavə, sosial mediadan həddindən artıq istifadə edən insanlarda psixi, mənəvi və hətta fiziki sağlamlıq problemləri yaranmağa başlayır. Depressiya, narahatlıq, özünü bəyənməmək, reallığın darıxdırıcı qavrayışı bunlardan yalnız bir neçəsidir. Münasibətlərimizdəki problemləri və çıxılmazları bir kənara qoyub sosial mediada bizə yüklənən gözəllik qavrayışına qapılırıq və orada gördüyümüz insanlar kimi ola bilməyəcəyimizi və oradakı cütlüklər kimi bir həyat yaşaya bilməyəcəyimizi düşündüyümüz üçün əlaqələrimizi çıxılmaz vəziyyətə salırıq. Beynimizdə niyə onlar kimi evdə yaşamırıq, niyə bu əşyaları ala bilmədik, niyə çox səyahət edən və ya çox idman edən cütlüklər kimi deyilik kimi suallar yaranır. Yavaşlamağa və bizi məşğul etməyə başladı. Bu səbəblərdən ötəri öz münasibətimizə diqqət yetirmək əvəzinə, başqalarının əlaqələri vasitəsilə özümüzü öz əlaqələrimizdən uzaqlaşdırmağa başladıq. Təəssüf ki, sosial mediada mükəmməl həyat illüziyalarının təsiri altına düşməyə başlayanda özümüzü, həyatımızı və həyatımızda olan insanı ikinci plana atdığımızın fərqində deyilik. Sosial media reallığı əks etdirmir, yalnız insanların sizin görmək istədiklərini əks etdirir. Bu səbəbdən sosial medianın öz həyatımıza mane olmasına icazə vermək özümüzə etdiyimiz ən pis şey ola bilər.
p>
Sosial mediadan həddindən artıq istifadə münasibətlərdə məsafə, aldatma və asılılığa səbəb ola bilər. Bundan sonra gerçək kimi təqdim olunan xoşbəxt anları gerçəkdən ayırmaqda çətinlik çəkə, öz münasibətlərimizdən və həyatımızdan bədbəxtlik hiss edə bilərik. Sosial mediadan artan istifadə ilə nələrin baş verə biləcəyinə nəzər salaq:
STRESS
Əslində, əksər gündəlik həyatımızın stresindən uzaqlaşmaq üçün sosial mediaya müraciət etdiyimiz zaman. Ancaq stresli bir anda gördüyümüz 'xoşbəxt idik, hər şey yaxşı idi, qısacası kimi yaşayırlar' daha çox stress yaşamağa səbəb olur. Bu dəfə stressə əlavə olunan stress həyatımızı şübhə altına alır və nəyin səhv olduğunu tapmaq əvəzinə, reallıqdan uzaq həyatların nümayiş olunduğu kanallarda itirik.
ƏHVİLLİYİN DƏYİŞİKLİKLƏRİ
Sosial mediadan istifadə qısamüddətli əhval dəyişikliyinə səbəb olur. Mediada birdən gördüyümüz foto, video, məqalə və ya hekayə əhvalımızın dəyişməsinə səbəb olur. Yaxşı olanda daha yaxşı bir şey görmək əhvalımızı aşağı salarkən, istəmədən daha pis bir şey görmək bizə həyatımızla qürur hissi və xoşbəxtlik hissi verir. Əhvaldakı bu qəfil dəyişikliklər emosional bağlara zərər verə bilər və münasibətlərimizdəki sabitliyi poza bilər. Aralarındakı məsafənin nə vaxt və necə artdığını bilmədiyimiz partnyorumuzdan uzaqlaşmağımız təəccüblü deyil. Həmin şəxsin postunu əlavə edib bəyənmək cütlər arasında qısqanclığın başlamasına və ya artmasına səbəb olur. Bu vəziyyətə məruz qalan insanlar tez-tez partnyorları üzərində hakimiyyət qurmağa və virtual mühit olan sosial media platformalarında onları izləməyə çalışırlar. Partnyorunun etdiyi hər şeyi təqib etdiyini zənn edən bir insan əslində qısqanclığın gücü ilə bunu münasibətində bir silah olaraq istifadə edə bilər. Qısqanclığın yaratdığı özünə inam problemi, paxıllıq hissi və qeyri-adekvatlıq hissi birləşdikdə münasibətlər ayrılıq həddinə çata bilər.
Çox vaxt cütlüklər bir-birlərinin sosial mediasında daha çox söz sahibi olmaq üçün parollarını bir-birlərinə verirlər və ya ortaq hesab açıb hər paylaşıma birlikdə qərar verirlər. Əslində, azad olmalı mediada birdən-birə məhdudlaşdırıcı münasibət yaranır.
ALDAMAQ
Sosial media platformaları günümüzün əksər əlaqələrinin başlanğıcı və ya sonu olub. Bəyənmə ilə başlayan ünsiyyət mesajlaşmaya, telefon nömrələri mübadiləsinə və görüşlərə doğru irəliləyir. Çox tez başlayan münasibətlər birdən-birə bitə bilər, çünki hisslər əvvəlcə sosial mediada görünən insana görə formalaşır və əsl insan olmaya bilər. Təəssüf ki, bir insanın hesabını saatlarla bəyənmə altında gəzməyə, qədim zamanlardan bəri paylaşılan fotoşəkilləri, videoları, məqalələri bəyənməyə və hər fürsətdə həmin şəxsin profilinə baş çəkməyə başlayanda münasibətlərin fırıldaqçıya çevrildiyini görmək çətin deyil.
DEPRESSİYA
Daima daha yaxşısını etməyə çalışdığımız həyatlarımız üçün qaçarkən, istəmədən belə həyatları yaşayırıq. heç nə etmədən daha yaxşı yaşadığımızı görürük.Bu depressiyaya səbəb ola bilər. Çox yaxşı evlərdə yaşayan, çox xoşbəxt görünən, imkanları çox olan və çox gözəl bədənə sahib insanların həyatı münasibətlərimizi, özümüzü və həyatımızı şübhə altına almağa başlayır. Gerçəkliklə göstəriləni ayırd edə bilməyən bir asılılığa çevrildikdə psixoloji çökmələr baş verə bilər və depressiya yarana bilər
YUXU
<. p>Gecə -Gündüz həmişə süni Biz bütün zamanlarımızı nurla işıqlandırırıq. Yatağa uzanıb yatmaq üçün qaranlığa ehtiyacımız olduğu halda, “Yatmazdan əvvəl son bir tvit oxuyum, bu hekayəyə baxım, son bir videoya baxım...” deyirik və anlaya bilmirik. ekranlardan əks olunan mavi işığın yuxunu tənzimləyən və yuxu rejimimizi pozan melatonin hormonuna təsir etdiyini. Sosial mediada sərf olunan vaxt artdıqca ortaya çıxan bir çox fərqlə yanaşı, ən böyük problemlərdən biri də yuxu rejiminin pozulmasıdır. Sabit yuxu rejiminə sahib olmaq və lazımi yuxu gigiyenasını təmin etmək günə yaxşı başlayıb yaxşı bitirməyin əsas mənbəyidir. Bir vəsvəsə olaraq davamlı olaraq sosial mediada sərf olunan vaxt, yuxu saatlarının azalmasına, yorğun bir ruh və bədənlə oyanmasına, zehnin yatarkən görülən son şeylərlə məşğul olmasına səbəb olur.ÖZÜNÜZÜNÜZÜM
p>Sosial medianın münasibətlərə vurduğu ən böyük zərər insanın özünə və özünə olan hörmətinin pisləşməsidir. münasibətdə olduğu insandır. Sosial mediada tətbiq edilən gözəllik qavrayışına qapılan və orada bədənlərə, həyatlara və həyat tərzlərinə sahib ola bilməyəcəklərini düşünən cütlüklər bir-birindən uzaqlaşır və sosial mediada flörtlə başlayan xəyanətə yol verirlər. Sosial media kanalları tez-tez özümüzü qeyri-kafi hiss edən yazılarla doludur. Çünki başqalarının ən xoşbəxt olduğu anlarla doludur ki, bu da onları görəndə özümüzü pis hiss edir.
EMOSİONAL MÜNASİBƏTLƏR
İndiyə qədər biz sosial medianın əlaqələrimizə bir çox təsirlərinə diqqət yetirmişik. Bilirik ki, bu, bizi münasibətimizi, həyatımızı, partnyorumuzun xarici görünüşünü və bizə nə verə biləcəyini şübhə altına almağa başlayır, özümüzə hörmətimizi itirməyimizə səbəb olur, depressiya/narahatlıq kimi psixi pozğunluqlara səbəb olur, yuxu rejimini pozur və bir çox başqa şeylərdir. bunlardan əlavə, özümüzü münasibətlərimizdən uzaqlaşdırmağa və partnyorumuzdan uzaqlaşmağa səbəb olur.
Sosial media həyatımızı ələ keçirməyə başlayanda, bu, asılılığa çevrilə bilər. . Harvard Universitetində aparılan araşdırmaya görə, narkotik istifadəsi zamanı işıqlanan beyin sahəsi ilə sosial mediadan istifadə zamanı işıqlanan beyin sahəsinin eyni olduğu müəyyən edilib. Bu o deməkdir ki, həyatla Sosial media həyatımızı və münasibətlərimizi yönləndirməyə başlayıb.
Çox vaxt sosial media üzbəüz görüşlərimizdə diqqəti yayındırır. Partnyorumuzla paylaşdığımız paylaşımlar ya sosial mediada başqa həyatlar vasitəsilə formalaşmağa başlayır, ya da birlikdə olduğumuz anlarda bir-birimizə fokuslanmaqdansa eyni mühitdə sosial media ilə əlaqə saxlamağa üstünlük veririk. Bu, ortağımızla olan sağlam münasibətimizin pisləşməsinə səbəb olur.
Sosial mediadan istifadənin münasibətlərimizə təsir etməməsi üçün etməli olduğumuz şeylər çox sadədir. Əvvəla, onu bilmək lazımdır ki, bu mediada işıqlandırılan əksər məqamlar həmin şəxsin həyatının tam reallığı deyil. Unutmaq olmaz ki, hər kəsin xoşbəxt və bədbəxt anları olur, amma bu platformalarda ən yaxşıları, ən xoşbəxtləri göstərilməyə çalışılır. Partnyorumuzla münasibətimizə təsir etməyəcək səviyyədə aktiv olmaq və ya bunu tərəfdaşımıza əks etdirməmək lazım ola bilər. Sosial mediadan əlaqənin nəzarət sahəsi kimi istifadə etməmək və orada əlaqələrimizi idarə edə bilməyəcəyimizi bilmək çox vacibdir.
Nəhayət; Unutmamalıyıq ki, heç bir məsuliyyət daşımayan virtual əlaqələr, mühitlər və paylaşımlar vasitəsilə məmnunluq axtaran həyat yoldaşları və tərəfdaşlar yerinə, üz-üzə münasibətin məsuliyyətli zəminində davam etməliyik. strong>
oxumaq: 0
