Soyuq Havada Ürək Sağlamlığını Necə Qorunmalı?
Soyuq hava ürək və yüksək təzyiq xəstələrinə necə təsir edir? Qrip və pnevmoniya peyvəndi xüsusilə KOAH kimi ürək-damar, serebrovaskulyar və ya tənəffüs xəstəlikləri olan insanlar üçün tövsiyə olunurmu? Ürək xəstələri qışda necə idman edə bilər? Xəstə stresli olduqda hansı şikayətlər olur? Hansı simptomlarda xəstə həkimə və ya təcili yardıma müraciət etməlidir? Qadınlarda ürək xəstəliklərinin əlamətləri fərqlidirmi? Soyuq və qarlı havada hər hansı ürək xəstəliyi olan kişi matça gedə bilərmi? Bu, insanın ürək xəstəliyinin dərəcəsindən asılı olaraq dəyişirmi?
ÜRƏK XƏSTƏSİ ÜÇÜN İDEAL TEMPERATUR 16-27 DƏRƏCƏ''
Soyuqdur hava ürək və yüksək təzyiq xəstələrinə təsir edir.Necə təsir edir?
''Xüsusilə 10 dərəcədən aşağı havalarda təzyiq, nəbz və ürəyin iş yükü artır. Bundan əlavə, qanın laxtalanma faktorlarına mənfi təsir göstərir. Qan trombositlərindəki disfunksiya infarktlarla çox bağlıdır. Odur ki, soyuq havalarda ürək-damar xəstəlikləri ilə yanaşı beyin-damar xəstəliklərinin də riski artır. Araşdırmalara görə, ən çox infarkt yanvar ayında, ən az isə oktyabr ayında baş verir. Əksər ürək xəstələri üçün ideal temperatur 16 ilə 27 dərəcə arasındadır. Xroniki ürək xəstəliyi olan xəstələr uzun müddət həddindən artıq soyuqda qalmamalıdırlar. Bu xəstələrdə daha çox sinə ağrısı ola bilər; ürək böhranı isti havada olduğundan daha tez baş verə bilər. Bundan əlavə, ürək çatışmazlığı varsa, soyuq havada infeksiyalarla mübarizə aparmaq çox vacibdir. Çünki ürək xəstələrinin ölümlərinin 40 faizinə infeksiyalar səbəb olur. Ürək xəstələri xüsusilə yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyaları, sətəlcəm və qrip kimi infeksiyalara qarşı çox diqqətli olmalıdırlar.
Qrip və pnevmoniya peyvəndi TÖVSİYƏ EDİLİR?
Ürək, serebrovaskulyar və ya KOAH Qrip və pnevmoniya peyvəndi xüsusilə tənəffüs yolu xəstəlikləri olan insanlar üçün tövsiyə olunurmu? Ürək çatışmazlığı və ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar pnevmoniya və qripə qarşı peyvənd edilməlidir. Bu baxımdan xüsusilə 65 yaşdan yuxarı olanlar çox riskli qrupdadırlar.Sətəlcəm peyvəndinin beş il fərqlə iki dəfə vurulması tövsiyə olunur. r. Qrip peyvəndi ilə birlikdə payıza doğru tətbiq oluna bilər. Pnevmoniya peyvəndi əksər pnevmoniya bakteriyalarına qarşı qoruyucudur. Qrip peyvəndi bakteriyaların genetik quruluşuna görə hər il yenilənməlidir. Bu peyvəndlər xəstəxanaya yerləşdirməni və ürək xəstəliklərinin şiddətlənməsini azaldan amillərdir.''
Ürək xəstələri qışda necə idman edə bilər?
''İnfeksiya riskinə görə, ürək xəstələri açıq havada məşq edə bilməzlər.Bunu etmək onlar üçün təhlükəlidir. Onların daha çox qapalı idman zallarında məşq etmələri tövsiyə olunur. Bunu açıq havada etmək istəyirsinizsə, vaxt qısa tutulmalı və qəfil startlar edilməməlidir. Çünki soyuq havalar onsuz da ürəyin yükünü artırır və qəfil idman ürəyə gərginlik yaradır. Bu, xəstəliyin mövcud vəziyyətini aktivləşdirə bilər. Soyuq havada da ağırlıq qaldırmaq məsləhət görülmür. Onsuz da yaxşı tarazlıqda olan ürəyə yükü artırmamaq vacibdir.''
HANSI ƏLAMƏTLƏRDƏ HƏKİMLƏ MÜRACİƏT OLUNMALIDIR?
Hansı şikayətlər var? xəstə stress zamanı baş verir? Hansı əlamətlərdə xəstə həkimə və ya təcili yardıma müraciət etməlidir?
“Bunlar xroniki xəstəliklər olduğu üçün xəstələr müəyyən səydən sonra nəfəs darlığı və ya sinələrində qəfil ağrılar hiss edə bilərlər. Hər sinə ağrısı üçün həkimə müraciət etmək lazım deyil. Qeyri-adi sinə ağrısı və nəfəs darlığı olması vacibdir. Məsələn, əvvəllər üç mərtəbəyə qalxan xəstə birinci mərtəbədə yorulursa, bu bir siqnaldır. Yaxud 150 metrdən 50 metr yeriyərkən döş qəfəsində ağrılar yaranmağa başlayırsa, bu da bir siqnaldır. Huşsuzluq, başgicəllənmə və hipotansiyon nəzərə alınmalı olan digər simptomlardır. Xəstələr bir az özlərinə qulaq asdıqda, normal olmayan bir şey hiss edə bilərlər. Belə hallarda dərhal həkimə müraciət etməlidirlər. Bəzən xəstələr həzm sistemindən şikayətlərlə gəlirlər. Məsələn, təcili yardıma mədə ağrısı ilə gələn, mədə ağrısı ilə bağlı saatlarla müayinə olunan, sonradan aşağı ürək divarı infarktı tapıntıları ilə qarşılaşan xəstələr var. Ağciyər, həzm sistemi, yemək borusu, mədə və ürək bir-birinin yanında olan orqanlar olduğundan, onların əlamətləri bir-biri ilə qarışdırılır.''
Qadınlarda ürək xəstəliklərinin əlamətləri fərqlidirmi?
'' qadın xəstələr, Tipik nəfəs darlığı və ya sinə ağrısı dediyimiz şeydə deyil; Sadə nəfəs darlığı olanda belə həkimə müraciət edə bilərlər. Təbiətlərinə görə hissləri daha güclü olduğu üçün tapıntını erkən aşkar edə bilirlər. Qadınların kişilərdən daha həssas olduğu bir həqiqətdir. Ona görə də qadınlar daha tez həkimə müraciət etsinlər.''
HƏKMİN SOYUYUQ VAXTINDA 30 DƏQİQƏDƏN ARTIQ QALMAYINIZ
Ürək xəstəliyi olan hər hansı kişi həkimə gedə bilərmi? soyuq və qarlı havada matç? Bu, insanın ürək xəstəliyinin dərəcəsindən asılı olaraq dəyişirmi?
“Həddindən artıq soyuq havalarda, insanın açıq-aydın üşüdüyü, əl-ayaq hissi itirildiyi zaman, mümkünsə, bayırda daha çox qalmamaq lazımdır. 30-40 dəqiqə. Soyuq havalarda itirilən istilik hesabına həyati orqanlar daha çox işləyir. Ürəyin yükü artır. Xüsusilə soyuq havalarda spirtli içkilərdən istifadə də vacibdir. Alkoqol qol və ayaqlarda damarları genişləndirir və istilik itkisini artırır. Alkoqol ürək yükünü də artırır, çünki simptomları gizlədir. Buna görə də kibrit kimi əyləncəli vəziyyətlərdə spirtli içki içmək və soyuqda uzun müddət qalmaq ürək üçün çox zərərlidir. Əgər uzun müddət çöldə qalırsınızsa, tək paltar yerinə bir neçə qat paltar geyinməyiniz məsləhətdir. Beləliklə, aralardakı hava axını istilik izolyasiyasını qoruyur. Xüsusilə həyati orqanların yerləşdiyi döş qəfəsi daha yaxşı qorunmalıdır. Sinə ağrısı soyuq havada baş verə bilər və infarkt keçirə bilər. Bundan əlavə, bir çox ürək xəstələri soyuq havada süni örtüklü matçlar oynayır. Bu da çox təhlükəlidir.''
oxumaq: 0
