Özünüzü əsasən onlayn oyunlar oynayırsınız və ya onlayn alış-veriş edirsiniz? Vaxtınızın çox hissəsini sosial media saytlarında keçirirsiniz və buna mane ola bilmirsiniz? Həddindən artıq kompüter istifadəsi gündəlik həyatınıza mane olurmu? Münasibətlər, iş, məktəb, yuxu rejimi kimi. Bu suallardan hər hansı birinə bəli cavabını verdinizsə, bunun səbəbi həddindən artıq internet istifadəsi ola bilər. Bu sahədə ilk araşdırma patoloji qumar və oyun asılılığı ilə bağlıdır. Daha sonra internetin yayılması və əksər tətbiqlərin onlayn istifadəsi ilə araşdırmalar onu internet asılılığı kimi istifadə etməyə başladı. Bunun əslində bir asılılıq və ya kompulsiv davranış problemi olduğuna dair mübahisələr hələ də davam edir. Ən çox yayılmış İnternet Asılılığı kateqoriyaları; oyun, sosial şəbəkə, e-poçt, blog, onlayn alış-veriş, qumar və s. istifadə sahələri. Tədqiqatlar göstərir ki, İnternet Asılılığından əziyyət çəkən insanlar spirt və ya digər kimyəvi asılılıqlarda müşahidə olunan oxşar simptomlarla qarşılaşa bilərlər.
İnternet asılılığının davamlı və dəyişkən gücləndirici təsiri bu davranışın davam etməsinin başqa bir səbəbidir. Tədqiqatlar göstərir ki, İnternetdə sərf olunan vaxt bir çox müsbət və faydalı möhkəmləndirmə təmin edir. Məsələn, oyun, qumar, alış-veriş, pornoqrafiya və s. Asılı olmanızın səbəbi bu platformaların bir çox mükafat səviyyəsini təmin etməsi ola bilər. Beləliklə, daimi axtarışınız çoxlu gözlənilməz mükafatlara səbəb olur. Misal üçün; Facebook-a aludə olmağınızın əsas səbəbi şəkillərinizi bəyənmək, yazılarınızı paylaşmaqdır, bu, hər dəfə daxil olanda təkrarlanan və gözlənilməz xoş xəbərlər aldığınız platformadır, yəni çoxsaylı və gözlənilməz mükafat qatını təmin edir. Hər bir giriş sizi əyləndirən və daha çox şey üçün geri dönən gözlənilməz mükafatlarla doludur. Kütləvi çox oyunçulu onlayn oyunlar İnternet asılılığına səbəb ola bilər, çünki onlar əslində heç vaxt bitmir və sonsuz əyləncə təmin edir. İnternet asılılığına qarşı həssaslıq da narahatlıq və depressiya ilə əlaqədardır. Çox vaxt, əgər siz artıq narahatlıq və ya depressiya yaşayırsınızsa, bu şərtlərə görə ağrılarınızı aradan qaldırmaq üçün İnternetə müraciət edə bilərsiniz. Eynilə, utancaq fərdlər və cəmiyyət İnternet asılılığı sosial bacarıqları zəif olan insanlarda da yarana bilər.
Oxşar vəziyyətlərlə qarşılaşan şəxslər əvvəlcə nəzarətli şəkildə istifadəni azalda biləcəklərini və bunun gündəlik həyatda funksionallıqlarına təsirini qiymətləndirməlidirlər. Əgər onlar çıxdıqda və ya azaldıqda asılılıq kimi geri çəkilmə hiss edərlərsə və ya narahatlıq və ya qəzəb kimi emosiyalar hiss edərlərsə, mütəxəssisə müraciət etməli və dəstək almalıdırlar.
oxumaq: 0
