EMDR nədir?
İngiliscə abreviaturası EMDR olan texnikanın türkcə abreviaturası Göz Hərəkətinin Duyarsızlaşdırılması və Yenidən İşlənməsidir.
Bu üsul. xüsusilə travma ilə işləyir və EMDR üzrə təhsil almış terapevtlər tərəfindən istifadə olunur. Zəlzələ,
- Sel,
- Yanğın,
- Yol qəzası,
- İşgəncə,
- Təcavüz -zorlama
Zorlama kimi travmatik həyat hadisələrinə məruz qalan şəxslər, yaşadıqları hadisədən sonra travma sonrası stress pozğunluğu inkişaf etdirə bilərlər.
Hadisənin işlənməsi mümkün deyil. və insanın şüurunda sağlam şəkildə saxlanılır. Əksinə, buz bloku kimi işlənmədən kilidli qalır. Bu, insanın həmin hadisəni hər dəfə xatırladığı zaman təkrar-təkrar eyni emosional intensivliyi yaşamasına səbəb olur.
Bundan əlavə, özü haqqında mənfi inanclar da inkişaf etdirə bilər. Dəyərsiz, qeyri-adekvat, çarəsiz, sevilməyə layiq olmadığım kimi...
EMDR ilə insan o yaddaşa qarşı duyarsızlaşır və o yaddaş yenidən işlənir və sağlam şəkildə saxlanılır.
Beləliklə, insan həmin hadisəni və ya yaddaşı xatırlayır.O, xatırlamağa davam edir, lakin xatırlayanda özünü mənfi duyğu və düşüncələrdə tapmır. Başqa sözlə desək, bu texnika insanın beynindən arzuolunmaz və ya narahat edən xatirələri silmir, amma önəmli olan onları silməməkdir.
Əsas odur ki, bu xatirələr insanın beynində öz yerini qoruyub saxlasın. adi/neytral bir yaddaş və insanın normal axarında həyatını davam etdirə bilməsi.
Zamanla yox olacağını ümid etmək, təsirini azaldacağını gözləmək, insanın sadəcə bir müdafiə mexanizmidir. özünü aldatmaq və ya bunun öhdəsindən gəlmək üçün istifadə edir.
Düzgün müalicə üsulları ilə dəstək almaq üçün mütəxəssisə müraciət etmək atılacaq ilk addımdır.
oxumaq: 0
