Hamiləlik dövründə yemək yeyə bilməmək

Hamiləlik gələcək analar üçün çox xüsusi bir dövrdür, hamilə olduqlarını ilk öyrəndikləri andan körpəsini qucağına alana qədər hər an. Bu, bir çox yaxşı hissləri, alınan çəki, hormon dəyişiklikləri nəticəsində yaranan fiziki dəyişiklikləri və bir çox başqa vəziyyəti əhatə edir. Kiçik bir canlı ananın içində gündən-günə böyüyür. Bu vəziyyətdə analar körpəsinin kifayət qədər qidalanıb-almamasından narahat ola bilərlər. Hamiləlik zamanı gözləyən anada görülən iştahsızlıq, ürəkbulanma, qusma, ikrah hissi və s. Müxtəlif səbəblərdən yemək yeyə bilməmək bu narahatlığı artırır.

Hamiləlik zamanı yemək yeyə bilməməyin səbəbləri:

• Ürək bulanması və qusma:Hamiləlik dövründə tez-tez rast gəlinən ürək bulanmasının səbəbi hormonal dəyişikliklərdir. Hamiləlik hormonu olaraq da bilinən HCG hormonunun artması hamiləlik zamanı ürək bulanmasının səbəbidir. Burada hamiləlik zamanı ürək bulanması gələcək ananın yemək yeyə bilməməsinə səbəb ola bilər.

• Qox həssaslığı: Hamiləlik zamanı qoxuya qarşı həssaslıq hamiləlikdə də ürək bulanmasına səbəb olur. . Normalda sevilən yeməklərin qoxusu belə bu dövrdə narahat edici görünə bilər. Bu cür iyrənc qoxular hamiləlik zamanı ürək bulanmasına səbəb ola və ya artıra bilər. Bu zaman yemək yeyə bilməmək yenidən baş verə bilər.

• Stress: Hamiləlik gözəl olduğu kimi stresli bir prosesdir. Stress də gələcək ananın iştahının azalmasına və yemək yeyə bilməməsinə səbəb ola bilər.

• Anemiya: Hamiləlik dövründə dəmir minerallarına ehtiyac artır. Bu artan ehtiyac ödənilməzsə, anemiya adlanan bir vəziyyət yaranır. Nəticədə iştahsızlıq yarana bilər.

• Qəbizlik: Hamilə qadınların hamiləlik dövründə ən çox qarşılaşdıqları problemlərdən biri olan qəbizlik, gözləyən analarda narahatlıq yarada və iştahsızlığa səbəb ola bilər.

• Ürək yanması/yanıq: Ürək yanması/yanıq, hansı Hamiləlikdə ən çox rast gəlinən problemlərdən biri, körpə böyüdükcə mədəyə təzyiq nəticəsində meydana gəlir. . Bu təzyiq və yanma şikayətləri ananın qida istehlakına mənfi təsir göstərə bilər.

• Uşaqlığın və körpənin böyüməsi: Xüsusilə xam Hamiləliyin son dövrlərində, körpə böyüdükcə, bağırsaqlara təzyiq gələcək ananın yemək istəyini də boğa bilər.

Hamiləlik zamanı iştahsızlıq/yemək yeyə bilməmək anaya və ya körpəyə təsir edirmi?

Hamiləlik zamanı qidalanma İstehlakın qarşısını alan ürək bulanması hormonal dəyişikliklər və qoxu həssaslığından qaynaqlanır və bu ürəkbulanma normaldır. Bir çox gələcək ananın hamiləlik dövründə qarşılaşdığı ürəkbulanma şikayətləri adətən hamiləliyin ilk 3 ayında baş verir. Ən tez-tez və şiddətli şəkildə 8-10-cu gündə müşahidə olunur. Həftələrin sonunda orqanizm bu hormonal dəyişikliyə uyğunlaşmağa başladığı üçün ürəkbulanma azalmağa başlayır, lakin bir müddət davam edir. Normal şəraitdə bu ürəkbulanma 16-cı həftəyə qədər azalır və yox olur. Ancaq təəssüf ki, bu, bütün gələcək analar üçün keçərli olmaya bilər. Bəzi gələcək analar hamiləliyin 5-6-cı həftəsində olurlar. Aylar ərzində o da bu problemlə üzləşə bilər. Hətta hamiləlik bitənə qədər davam edə bilər.

Hamiləlik dövründə ürəkbulanma və iştahsızlıq səbəbiylə yemək yeyə bilməyən analar körpələrinin bu vəziyyətdən təsirlənəcəyindən narahatdırlar.

Əslində bu, narahat olacaq bir vəziyyət deyil, lakin instinktiv müdafiə. Bu dövrdə sağlamlıq üçün xüsusilə riskli olan həddindən artıq yağlı və şəkərli qidalar və işlənmiş qidalar ürəkbulanmanı artırır və gələcək analar tərəfindən seçim edilə bilməz. Bu, əslində orqan inkişaf mərhələsində olan körpəyə zərərli maddələrin çatmasının qarşısını alır.

Hamiləlik dövründə körpə ehtiyaclarını anadan aldığı üçün körpənin ehtiyacları artır. Ancaq 1-ci trimestr dediyimiz hamiləliyin ilk 3 ayında körpənin ehtiyacları minimal olur və bu dövrdə gündəlik qidalanmaya ehtiyac olmaya bilər. Xüsusilə bu dövrdə gələcək analar özlərini çox yeməyə məcbur etməməlidirlər. Körpələrin buna çox ehtiyacı olmadığı üçün bu prosesə mənfi təsir göstərmir. Gələcək analar bu mövzuda rahat ola bilərlər.

İkinci və xüsusilə üçüncü trimestrdə körpənin ehtiyacları artdığı üçün ananın qida istehlakını artırması lazımdır. Əgər gələcək analar bu dövrlərdə iştahsızlıq səbəbindən lazımi miqdarda yeyə bilmirlərsə, həm özləri, həm də körpə mənfi təsirlənəcək. Bu vəziyyətdə həkimə müraciət edilməlidir. Həkim ürəkbulanma üçün dərman tövsiyə edə bilər və ya serum terapiyası tələb edə bilər. əkə bilər. Yemək yeyə bilməmək problemi səbəbiylə yaşanan aclıq və susuzluq orqanizmə mənfi təsir göstərməyə başlayıbsa və gələcək ana 10-cu həftədən sonra yemək yeyə bilmirsə, həkimə müraciət etməkdə fayda var.

Ürək bulanması. hamiləlik zamanı qida qəbulunu çətinləşdirə bilər. Qusma səbəbiylə maye və elektrolit itkisi də baş verə bilər. Gözləyən anada; Kilo, maye və ya elektrolit itkisinə səbəb olmayan yüngül ürəkbulanma normaldır və ana və körpə üçün zərərli deyil. Ancaq şiddətli qusma nəticəsində anada maye və elektrolit itkisi müalicə edilməzsə, ana və körpəyə zərər verəcəkdir. Bu vəziyyət ciddi müalicə və həkim nəzarəti altında monitorinq tələb edir.

Gələcək ana gün ərzində çox qusarsa, qarın ağrısı və sancı hiss edirsə, ürəkbulanma və qusma hərarət və ya ishal ilə müşayiət olunursa, çəki itirirsə, susuzluq əlamətləri (azalma) sidiyin miqdarı, rənginin qaralması və s.) meydana gəlməyə başlayır və ürəkbulanma səbəbiylə yemək və ya içki qəbul edə bilmirsinizsə, həkimə müraciət edilməlidir.

Hamiləlik zamanı iştahsızlıq və yemək yeyə bilməyənlər üçün tövsiyələr

• Yemək birdən yüklənməməli və mədə boş qalmamalıdır. Kiçik və tez-tez yemək yeməyə diqqət edin.

• Yeməkləri yavaş-yavaş və hərtərəfli çeynəməklə yeyin.

• Həddindən artıq yağlı, ədviyyatlı , Şəkərli qidalar seçməyin.

• Stress və yorğunluq da qida istehlakına mənfi təsir göstərir. Buna görə də kifayət qədər dincəlmək və stressdən uzaq olmaq çox vacibdir.

• Duzlu kraker, quru çörək, qovrulmuş noxud kimi mədə turşusunu azaldan qidaların istehlakı ürəkbulanmanın qarşısını almaq. Ürək bulanması səbəbiylə qida istehlak edilə bilmədiyi zaman mədənin basdırılmasına üstünlük verilə bilər. Bundan əlavə, müxtəlif meyvə şirələri (alma, limonad kimi), limonlu nanə çayı, zəncəfil çayı, cökə, ayran kimi içkilər və qaynadılmış kartof, ət, qatıq və pendir kimi qidalar da ürək bulanmasını azalda bilər.

• Hamiləlik dövründə qoxulara qarşı həssaslıq yaranır və iştahsızlığa səbəb olur. Ürək bulanması ilə bağlı olan dövrdə ürək bulanmasına səbəb ola biləcək kəskin qoxulu qidalardan və ətirlərdən uzaq durmaq lazımdır.

• Maye qidaları əsas yeməklərlə birlikdə qəbul etməyin, çünki onlar bağırsaqları dolduracaq. mədə çox. Maye qidaları qəlyanaltılara keçirə bilərsiniz. rədd ol

• Mayelər birdən-birə deyil, qurtum-qurtum istehlak edilməlidir.

• Çay, qəhvə və s. Kofeinli içkilər mədə yanmasını və turşluğu artıraraq iştahsızlığa səbəb olur.

• Sizə uyğun yüngül məşqlər edin.

_{oxumaq: 0}