Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) piylənməni "orqanizmdə piy toxumasının sağlamlığa xələl gətirəcək dərəcədə anormal və ya həddindən artıq yağ yığılması" olaraq təyin edir. Biz sadəcə olaraq piylənməni bədənimizdəki enerji balansının pozulması nəticəsində yağ toxumasının artması kimi təyin edə bilərik. Bu gün qidalanma davranışı pozğunluğu olaraq xarakterizə edilir və metabolik, hormonal, fizioloji, psixoloji, estetik və sosial təsirləri ilə gözlənilən ömür və keyfiyyətə mənfi təsir göstərən sağlamlıq problemi olaraq ortaya çıxır.
Əsas olaraq ürək-damar xəstəlikləri və endokrin sistem. Bu, orqanizmin bütün orqanlarına və sistemlərinə təsir edən sağlamlıq problemidir və buna görə də Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən ən riskli 10 xəstəlikdən biri hesab olunur.
Bizim Olduğumuzu Sadəcə Necə Anlaya bilərik. Obez?
Bədən Kütləsi İndeksi (BMI) piylənməni təsnif etmək üçün istifadə edilən indeksdir. Çəkinizi (kq) boyunuzun kvadratına (m) bölməklə hesablanır. Bu hesablama ilə, BMI sinifləri
18.5 və daha aşağı İNCE,
18.5-dən 25-ə qədər NORMAL,
25-dən 30-a qədər FAT,
>30 ilə 35 arası, 1-ci DƏRƏCƏ PİYLƏNMƏ,
35-40 arası, 2-ci DƏRƏCƏ PİYLƏNMƏ,
40-45 arası, 3-cü DƏRƏCƏ PİYYƏNMƏ, həmçinin MORBİD PİYLƏNMƏ,< / p>
45 ilə 50 arası 4-cü dərəcə, eyni zamanda morbid obezite
50 və daha yuxarı olanlar SUPER PİYMAN kimi təsnif edilir.
Məs: Bir şəxs boyu 1,70 m, çəkisi 90 kq. Gəlin fərdin BMI sinifini hesablayaq.
1,70x1,70 = 2,89 90/2,89 = 31,14, yəni 1-ci Dərəcə Piylənmə sinfindədir.
BKİ ilə yanaşı, bel ətrafı, omba ətrafı, bel/omba nisbəti və dəri qıvrımlarının qalınlığı ölçüləri də dolayısı ilə piylənmənin diaqnostik meyarları arasındadır.
Belin ətrafı kişilər üçün 94 sm-dən, qadınlar üçün 80 sm-dən aşağı olmalıdır. . Kişilərdə bel ölçüsünün 102 sm və daha çox olması, qadınlarda 88 sm və daha çox olması piylənmənin diaqnostik meyarı kimi kafi sayıla bilər. Bu dəyərlərə sahib olan insanlar bir çox xroniki xəstəliklərə yoluxma riski yüksəkdir. (Belin dəqiq ölçülməsi üçün belin ən nazik yerindən, qarın düyməsinin təxminən bir və ya iki barmağından yuxarı, düz bir səthdə şaquli vəziyyətdə, paltarsız, dərindən nəfəs alarkən, dartılmayan yerdən götürülmüş ölçməni nəzərə alın. lent ölçüsü. )
Piylənmənin artmasının səbəbləri nələrdir?
Qidalanma ilə bağlı məlumatsızlıq və ya həddindən artıq məlumat çirklənməsi,
Yanlış qida seçimi ,
p>
Yanlış bişirmə, hazırlamaq və saxlama üsulları,
Ailə pəhrizi və yemək vərdişləri,
Yaşayış mühiti,
Genetik quruluş,
İş şəraiti,
Təhsil səviyyəsi,
Yeməklərin sayında nizamsızlıq,
Həddindən artıq miqdarda qida qəbulu yeməklə,
Həddindən artıq karbohidrat istehlakı,
Oturaq həyat kimi bir çox başqa səbəblər piylənmənin artmasına böyük töhfə verir.
Piylənmə hansı xəstəliklərə səbəb olur?
Ürək-damar xəstəlikləri,
Hipertoniya,
Süd vəzi, prostat, kolon, endometrium xərçəngi növləri,
2-ci tip şəkərli diabet,
Osteoastrit,
Öd kisəsi xəstəlikləri,
Tənəffüs sistemi xəstəlikləri
Bir çox başqa xəstəliklərin qapısını açır. depressiya kimi.
Biz Obezitenin Harasındayıq?
Getdikcə inkişaf edən bir ölkədə qərb mədəniyyətini nümunə götürərək böyüməyə diqqət yetiririk. Bu ölçü təkcə ölkə iqtisadiyyatı, siyasəti və ya inkişafı və s. baxımından deyil, həm də həcm və yağ baxımından böyüməyə çalışan insanlar istiqamətində artır. 1998-ci ildəki TURDEP-I araşdırması ilə 2010-cu ildəki TURDEP-II araşdırması müqayisə edildikdə, Türkiyədə piylənmə 12 ildə 44% artıb.
Bu günə qədər piylənmə halındayıq, buna son qoymalıyıq. trendə girib bədənimizi piylənmənin əsiri etməməliyik.
İndi bədən ölçülərimizi dəyərləndirməli, piylənmənin əks cəbhəsində yerimizi tutmalı və piylənməyə müharibə elan etməliyik.
Kaş ki, sağlam gələcək.
oxumaq: 0
