Arı polen; Tərkibində amin turşuları, vitaminlər, yağlar və 250-dən çox aktiv maddə olduğu üçün tibb aləmində böyük diqqət çəkir. İnsanlar ümumiyyətlə arı polenini qidalanma məqsədilə qəbul edirlər. Arının bu möcüzəvi məhsulu iştahı artırmaq, dözümlülüyü və atletik performansı artırmaq və vaxtından əvvəl qocalmağın qarşısını almaq üçün istifadə olunur.
Polen nədir?
Bir çox tədqiqat arı tozcuqlarının təsirini araşdırıb. insan sağlamlığına yönəlmiş və ümidverici nəticələr əldə etmişdir. Arı tozcuqları təsirinin gücünə görə Almaniya Federal Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən dərman kimi qəbul edilmişdir. Bununla belə, bu istifadələri tam şəkildə dəstəkləmək üçün daha çox elmi məlumat lazımdır.
Yemək axtaran bal arıları və ya işçi arılar müxtəlif bitkilərdən tozcuq toplayır və topladıqları çiçək tozcuqlarını koloniyaları üçün qida saxladıqları pətəklərinə aparırlar. Arı poleni əslində bu işçi arıların ayaqları və bədənlərində toplanan çiçək tozcuqlarını təsvir edir. Bundan əlavə, tərkibində bəzi nektar, fermentlər, arı mumu və arı ifrazatı ola bilər. Arı çiçək tozcuqlarını toplayarkən müxtəlif növ bitkilərin ətrafında dolaşır. Arı poleninin tərkibi buna görə də əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. Arı poleni arı zəhəri, bal və ya arı südü ilə qarışdırılmamalıdır.
Tozcuqların Faydaları nələrdir?
Arı poleninin elm tərəfindən dəstəklənən faydaları aşağıdakılardır:
- Tərkibində 250-dən çox aktiv inqrediyent var Arı poleni tərkibinə görə diqqətəlayiq bir qidadır. Tərkibində zülal, karbohidrat, yağ, vitamin, mineral, ferment və antioksidantlarla zəngin bioloji komponentlər var. Qidalanmanın xalis tərkibi toplanan bitkilərə və mövsümə görə dəyişir.
- Yüksək antioksidant tərkibi sayəsində sizi sərbəst radikallardan və xroniki xəstəliklərdən qoruyur.Arı poleninin tərkibində çoxlu sayda güclü antioksidantlar var. bədəni sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən.. Beləliklə, xroniki xəstəliklərin də qarşısı alınır.
- Yüksək qan lipidləri və xolesterin kimi ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarını azaldır.Arı poleni "pis" LDL xolesterin kimi ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarını azaltmağa kömək edir.
- Qaraciyərin funksional imkanlarını artırır və qaraciyəri zəhərli maddələrdən qoruyur. Arı poleninin qaraciyərin funksiyasını gücləndirdiyini və bu orqanı zərərli maddələrdən qoruya biləcəyini göstərdi.
- O, iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik bir neçə komponentə malikdir.Araşdırmalara görə, arı tozcuqları antioksidantları güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. iltihabi xüsusiyyətlərə malikdir.
- İmmuniteti gücləndirərək və bakteriyaları öldürərək xəstəliklərdən qorunma təmin edir.Arı polen antioksidanlarının allergiyanın şiddətini azalda və bir neçə zərərli bakteriyanı öldürə bildiyi müəyyən edilmişdir.
- Yaraların bağlanmasında təsirli olur və infeksiyaların qarşısını alır. O, həmçinin antimikrob xüsusiyyətləri ilə infeksiyaların qarşısını alır.
- Xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlər göstərir. Daha çox elmi araşdırmaya ehtiyac olsa da, arı tozcuqlarının bir neçə xərçəng riskini azaltdığı eksperimental olaraq sübut edilmişdir.
- Klimaks dövrünü azaldır. isti basma kimi simptomlar .Araşdırmalar göstərdi ki, arı tozcuqları isti basma kimi bir çox menopauza şikayətləri üçün bir vasitədir. O, həmçinin yüksək xolesterin səviyyəsini azalda və xolesterol tarazlığını qoruya bilər.
- Nizamlı metabolizmi təmin edir.Arı polen bədəndə dəmir, kalsium və fosfor kimi qida maddələrinin yenidən sorulmasını və istifadəsini artırır. O, həmçinin maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
- Əksər insanlar üçün istehlak üçün təhlükəsizdir və pəhrizə əlavə etmək asandır.Arı polen əlavələrini əldə etmək asandır və ümumiyyətlə istehlak etmək təhlükəsizdir. Bununla belə, onu istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyi unutmayın.
Polen necə istehlak edilməlidir?
Arı polenini istehlak etmək üçün bəzi tövsiyələr aşağıdakılardır:
- Arı poleni qaşıqla ölçə biləcəyiniz təbii qranullar şəklində satılır. Siz bu xırda taxılları qranola və ya qatıq kimi digər qidalarla qarışdıra və ya onunla smoothies edə bilərsiniz. Adətən acı bir dadı var, ancaq müntəzəm olaraq istehlak etsəniz, bu dada öyrəşəcəksiniz.
- İddia edilir ki, istifadə etməzdən əvvəl qranulları bir neçə saat suda islatsanız, arı tozcuqları daha asan həzm olunur.
- Arı poleni kapsullarda da mövcuddur. . Arı südü və çiçək pistil ekstraktı (arıların polen topladığı quruluş) kimi digər maddələrlə hazırlanmış tabletlər
- Çam arı tozcuqları kif əmələ gəlmə ehtimalına qarşı uyğun şəraitdə saxlanmalıdır. Əgər siz kapsul və qranullar alırsınızsa, adətən onları otaq temperaturunda saxlamaq yaxşıdır. Tercih edilən saxlama üsulu və son istifadə tarixi üçün etiketi yoxladığınızdan əmin olun.
- Arı poleninə qarşı allergik reaksiya ilə qarşılaşdığınız halda, çox az miqdardan başlamaq yaxşıdır. Əgər sizdə hər hansı bir allergiya əlaməti yaranarsa, dərhal istifadəni dayandırın.
- 1 yaşından kiçik körpələrin yeməklərində baldan istifadə etməyin. 12 yaşından kiçik uşaqlarınız arı tozcuqlarından istifadə edərsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
Polen necə istifadə edilməlidir?
Arı poleni qəbul edilə bilər. ağızdan və ya dəriyə tətbiq olunur. Arı poleni ağızdan qəbul etdiyiniz zaman immunitet sistemini stimullaşdırmağa kömək edir. Dərinizə tətbiq etdiyiniz zaman yaraların sağalmasını sürətləndirir. Arı poleninin müvafiq dozası istifadəçinin yaşından, ümumi sağlamlığından və bəzi ətraf mühit şəraitindən asılıdır. Bundan əlavə, iştahın stimullaşdırılması, erkən yaşlanma, ot qızdırması, ağız yaraları, oynaq ağrıları, çətin sidiyə çıxma, burun qanamaları, qəbizlik, ishal və kilo itkisi kimi şərtlərdə istifadəsi üçün araşdırmalar davam edir. Bu cür istifadələr üçün arı poleninə dair daha çox elmi dəlil lazımdır.
Hamiləlikdə polen istifadəsi
Əksər ekspertlər hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün arı tozcuqları kimi bitki mənşəli əlavələrin qəbulu ilə bağlı müxtəlif fikirlərə malikdir.< br >Arı poleninin ana və onun doğmamış körpəsi üçün nə qədər təhlükəsiz olduğuna dair çoxlu mübahisələr var. Hamiləlik dövründə arı tozcuqları qəbul edən bəzi qadınlar heç bir yan təsir bildirməmiş, digərləri isə nisbətən narahatlıq bildirmişlər.
Arı polenini qəbul edən hamilə qadınların ən çox qorxusu əlavənin körpələrinə zərər verib-verməyəcəyidir. Bir neçə tədqiqat ananın hamiləliyinin son üç ayı üzərində cəmlənmişdir. Bu son 3 ayda ananın yüksək polen istehlakı və körpənin doğum sonrası a astma üçün xəstəxanaya yerləşdirmə ilə əlaqəli olduğu aşkar edilmişdir. Tozcuqlara məruz qalma və astma arasında statistik cəhətdən əhəmiyyətli bir əlaqə tapıldı. Ancaq bu cür araşdırmalarda ananın siqaret vərdişi kimi şərtlər də nəzərə alınmalı və əlavələrlə bağlı araşdırmaların əhatə dairəsi genişləndirilməlidir.
Arı poleninin yan təsirləri
Arı poleni əksər insanlarda 30 günə qədər ağızdan qəbul edilir.Heç bir təhlükə yaratmır. Arı məhsullarından istifadə edərkən ən böyük narahatlıq allergik problemlərdir. Tozcuqlara qarşı allergiyası olan insanlarda arı tozcuqları ciddi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər və müdaxilə tələb edir. Bundan əlavə, qaraciyər və böyrəklərin zədələnməsi və ya fotohəssaslıq kimi digər yan təsirlər haqqında çox nadir məlumatlar var.
Kimlər Polen istifadə edə bilməz?
- Hamilə: Hamiləlik zamanı Yəqin ki, arı polenini qəbul etmək təhlükəsiz deyil. Arı poleninin uşaqlığın daralmasını stimullaşdıracağı və hamiləliyi təhdid edəcəyi ilə bağlı bəzi narahatlıqlar ola bilər.
- Əmizdirən analar: Bu dövrdə anaların arı polenindən istifadə etməməsi ən təhlükəsizdir. Çünki arı poleninin körpəyə necə təsir edəcəyi barədə hələ kifayət qədər məlumat yoxdur.
- Polen və digər arı məhsullarına allergik reaksiyası olanlar: Arı tozcuqlarının qəbulu çiçək tozcuqlarına qarşı allergiyası olan insanlarda ciddi allergik problemlər yaradır. . Simptomlar adətən qaşınma, şişkinlik, nəfəs darlığı və başın yüngül olmasıdır.
oxumaq: 0
